Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
7 ответовОчень плохо сплю по ночам, чуткий сон , просыпаюсь от каждого шороха, просыпаюсь разбитой нервная система не впорядке, что можете посоветовать? Тело после ночи не отдохнувшее все в напряжении, особенно в области таза.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Для нормализации сна можно начать принимать атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Девушка пытается похудеть не кушая ни чего кроме воды, и пару будербродов с маслом в день, из-за чего возникают проблемы со здоровьем за отсутствием нужных веществ в организме, нужно составить правильное питание
Здравствуйте. Чтобы составить план питания для снижения веса необходимо знать исходные параметры вес, рост, окружность талии, пищевые пристрастия и уровень физической активности. Также в идеале сдать хотя бы базовые показатели гормонов, биохимию крови, анализ на базовые дефициты
Влияние антидепрессантов на сон
7 ответовДобрый день! Я страдаю тревожным расстройством и ОКР. Мне давно предлагают пить антидепрессанты, но я боюсь из-за побочек и в большей степени из-за влияния на сон. Я очень боюсь развития бессонницы. Подскажите пожалуйста, какие антидепрессанты минимально воздействуют на сон...
Здравствуйте. При ОКР и проблемах со сном очень хорошо работает антидепрессант флувоксамин (рокона). Его принимайте вечером, начиная с 25 мг. И каждую неделю повышайте дозу препарата на 25 мг до 100 мг. + для прикрытия действия антидепрессанта в первый месяц можно выбрать тофизопам (грандаксин), стрезам или тералиджен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушился сон у ребенка
8 ответовЗдравствуйте. Ребёнок 1 год. Нарушился сон. Мало спит. Просыпается в 5.30-6.00. В ночь уходит в 10 часов вечера. Первый дневной сон 10.00-12.00, второй сон 16 30-17.30. Общее время сна примерно 11 часов. Также беспокоит обильно потоотделение ног. С рождения. При волнении и в...
Ребёнок растёт. В вашем возрасте ребёнок должен спать не менее 10-11 часов. Вы укладываетесь.
Питание ребёнка
20 ответовДобрый день! Ребёнок 1.5 месяца , планово было на узи брюшной полости , сказали , что желудок очень большой , не успевает перевариваться еда , желчь образовываться, поэтому повышенное газообразование , спрыгивание , ребёнку очень дискомфортно, держать режим кормление 3,5 часа...
Здравствуйте) клинически у ребёнка колики. Срыгивания до 3х столовых ложек является нормой если ребёнок хорошо прибавляет в весе и активен. Начните приём пробиотика Примадофилус Реутери, он хорошо справляется с данной проблемой и помогает становлению нормальной микрофлоры жкт, Реутери единственная лактобацилла с доказательной эффективностью курс 28 дней. Сдайте копрограмму и кал на углеводы.
Тревога, плохой сон
1 ответОчень сильная тревога. Плохой сон. Такое состояние системно, усугубляется от очевидных проблем на работе
Здравствуйте,вероятно это тревожное расстройство с инсомнией, генерализованное или ситуационно обусловленное хроническим стрессом. Рекомендуют исключить причину,сдать анализ крови,гормоны щитовидной железы. Консультацию психиатра для подбора терапии,например атаракс,для снятия тревоги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон и частые пробуждения
5 ответовРебенку почти 8 месяцев,но ночные сны хуже. Может просыпается часто,но бывает ,что и каждый час! Зубов нет! В туалет ходит ежедневно. Ребенок на гв +прикорм. Введены уже овощи,фрукты,мясо,каши . Засыпает только с грудью+соска. Всю ночь продлевать сон нужно грудью Примерный...
Здравствуйте. Вероятнее всего у ребенка ассоциация на сон- грудь. Так как режим хороший, ребенок высыпает норму, а засыпать умеет только с грудью или соской. В таких случаях рекомендуется вводить дополнительные ассоциации: шипение, похлопывание, поглаживание. Но чаще всего ночной сон устанавливается только ближе к году.
Переход на 1 сон
1 ответДобрый день! Ребенку год и 7 месяцев, ни как не можем перейти на один сон. Ночи спит плохо, висит на груди или требует качать, из за этого держит первое вб всего 3 часа и то иногда с трудом. Режим такой 1 вб 3 часа, 1 сон 40 минут, 2 вб 4 часа, втрой сон 1 час, 3 вб 5:30....
Здравствуйте, В возрасте 1 года 7 месяцев рекомендуемый дневной сон 1.5 - 3 часа, ночной сон 10-12 часов. Чтобы перейти на один сон, необходимо продлевать первый сон, а второй наоборот сокращать (постепенно по 10 минут). Таким образом, постепенно потребность во втором сне уйдёт.
Пропал сон
7 ответовДобрый день после уколов контексина и мексидола пропал сон ((( тревога появилась как будто возбудился мозг ((( подскадите пожалуйста что делать ? Слабость с утра тревога и сна нет … глицин, мелатонин пила 2 дня не помогают …
Здравствуйте, рекомендую перенаправить вопрос психотерапевтам, они вас помогут лучше, касанмо препаратов. Но в параллели с лекарственными препаратами, можно работать с психологом над снижением тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
18 ответовУ меня после приема тиоктовый кислоты пропал сон. Принимал ее 10 дней капельницы и 30 дней в таблетках, дозировка 600 мг. Диагноз: жировой гепатоз. Вообще возможно ли потеря сна от приема тиоктовой кислоты ?
нет, должно быть улучшение после тиоктовой, никак не ухудшение.