Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я постоянно накручиваю себя, по любому поводу.. Чтобы ни случилось, я постоянно думаю что всё плохо.. Я уже ходила к психологу(по другому вопросу), по даже на тот вопрос, ответ бы «ты сильно накручиваешь себя» Я стала полее унылой, постоянно стрессую, плохое настроение и...
Яна, добрый день! Тревожные состояния и постоянные волнующие мысли - это привычка мозга по определенному относиться к событиям. Скорее всего Ваша психика сейчас реагирует на какие то моменты "черно-белым " образом - сразу думает о плохом или страшном развитии событий. Этот процесс можно остановить тренировкой мыслей и научением видеть картинки и их будущее в разных варианта)) То есть заниматься сменой убеждений, и подходу к работе с ситуациями. Когда мысль постоянно возникает в голове это говорит о том что мозг не нашел решение для нас и "крутит" варианты)) Подумайте над чем Вы больше переживаете: выписывайте все мысли(чем больше выпишите тем быстрее пройдет тревожный фон) Но естественно выписать это начало) Потом надо каждую мысль обработать: чего боюсь, а это реально или... как могу поступить и тд. То есть это работа - но она поможет научить мозг позитивному мышлению и убрать тревогу. Подумайте какие события в вашей жизни Вас радуют, наполняют? Старайтесь делать так чтобы в каждом дне было что то приятное)) Прогулки, общение с друзьями, высыпаться и любимые занятия! Это тоже зависит от нас: мы сами приучаем мозг фиксировать внимание на приятных моментах и постепенно меняем фокус внимания с тревожных и грустных мыслей на позитивные)
Прикусанна постоянно щека
11 ответовУ ребенка 6 лет , след от зуба на внутренней стороне щеки, на верху лезит зуб шестёрка , и возле этого зуба постоянно прикусана щека и появился след от зуба , из за того что наверное постоянна зажата щека ,что с этим делать ? Оно не проходит.
Тогда показаться ортодонту. Нужно будет проверять прикус, и если потребуется проходить ортодонтическое лечение🙏
Здравствуйте. Ребёнку 3 недели, постоянно тужится, когда бодрствует. Стул в норме, регулярный. Спит спокойно, но как только просыпается, начинает тужиться, весь краснеет. Это колики? Давали саб симплекс, коли крокодил, пообиэль бэби, массаж животика, выкладывания на живот,...
Здравствуйте! Описываемое поведение является младенческой дисхезией, когда ребенок учится управлять своими мышцами для эффективного опорожнения кишечника, это нормально. Такие эпизоды продолжаются обычно 10-20 минут и заканчиваются или нет дефекацией, затем период спокойствия и снова. Так может быть много раз за день. Вы всё правильно делаете, продолжайте выкладывать на животик перед кормлением на твердую поверхность, делать массаж живота между кормлениями, практиковать позу высаживания, упражнение велосипед, теплую грелку на животик, носить в позе тигр на ветке, контакт кожа-к-коже. Постепенно станет легче. А пупок должен посмотреть хирург.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Такой вопрос , подскажите поподробнее. Малышу 5 месяцев. На живот переворачивается где то с трех месяцев. Пока только на один левый бок, на ту сторону не работает так сказать . С живота на спину только иногда может перевернуться, пока не активно это. А вот на...
Здравствуйте, рекомендую курс массажа общеукрепляющего, плавание в ванной не касаясь дна с воротником надувным для малышей. Хорошо развивает и укрепляет мышцы и координацию движений. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Анализы на первом триместре
10 ответовЗдравствуйте,беременность 10 недель,сдала анализы.Чувствую себя хорошо,иногда слабость и на нервах давление,в основном повышенно сердечное.Щетовидку сдавала в том году,все было хорошо. Пришли результаты и я так поняла что они не очень хорошие.Ко врачу записана через...
Нет Он разрешён при беременности
Не могу привыкнуть постоянно носить очки
12 ответовне могу привыкнуть постоянно носить очки зрение -6, это мои первые очки, упало так сильно после болезни тяжелой. Окулист велел постоянно носить. не ношу постоянно, только когда далеко глядеть надо, на учебе , на лекциях. Как привыкнуть быть очкариком?
Здравствуйте! Конечно, привычка к очкам, действительно, приходит не сразу. Здесь нужно время на адаптацию и в физическом плане , тк может кружиться голова от очков , психологически тоже , тк не все могут принять факт, что нужны очки. Вы больше какой дискомфорт испытываете ? Какие есть переживания? Другой момент, что вы всегда сможете обсудить с врачом подбор линз , чтобы лучше себя чувствовать эмоционально, если психологически носить очки тяжело
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Теряю вес постоянно
2 ответаНе понимаю что. После родов теряю вес, хотя ем постоянно. Радовалась сначала, а теперь страшно, рак может?
Рекомендую проверять: - ОАК, обмен железа - ферритин, трансферрин (нет ли анемии – гемоглобин менее 120, железодефицита- ферритин менее 40-60) - витамин Д (компенсация при его недостатке/дефиците – когда он менее 60) - гормоны щитовидной железы проверяйте – ТТГ и Т4 свободный - белковый обмен – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин, работу печени – алат, асат, билирубин, ггт и щф. Нет ли проблем с ЖКТ, все ли усваивается, что вы кушаете? Рекомендуется сделать узи внутренних органов, сдать общую копрограмму, также рекомендуется исключить паразитозы – кал трехкратно методом парасеп или по Турдыеву.
Ребёнок постоянно кхекает
2 ответаЗдравствуйте. Ребёнок постоянно в течение дня кхекает. Кашля нет. Что делать? Отчего может быть? Как помочь ребёнку?
Здравствуйте. Пусть рассасывает ренгалин, если больше 3х лет. Пейте ромашку
Здравствуйте мне 26 я мать двоих мальчиков муж на сво Я постоянно плачу на пустом месте от любого не правильно сказанного слова или взгляда в мой адрес от чего и как от этого избавиться
Здравствуйте, Олеся! Из той информации, что вы указали можно предположить, что вы находитесь в эмоциональном истощении. Это симптом эмоционального выгорания, который возникает, когда накопленный стресс оставляет чувство полного опустошения. 1. Первое с чего следует начать, это исследование дефицитов в организме и оценку эндокринологического статуса. С данными жалобами вы можете подойти к врачу терапевту и взять направление на анализы крови. Стандартный «пакет» исследований в таком случае может быть: ОАК, глюкоза, магний, витамин Д, витамин В12, ТТГ. Две беременности, переживания о супруге в любом случае отражаются не только на эмоциональном но и на физическом состоянии. 2. Уменьшите стрессовые факторы на столько на сколько это возможно. Разделите заботу о детях с ближайшими родственниками. Возможно у кого то есть возможность приходить к вам на какое то время или забирать детей к себе на выходные. 3. Откорректируйте образ жизни. Сбалансированная, питательная диета может помочь поддерживать высокий уровень энергии. Сон также необходим для вашего физического и психического здоровья. Вы также можете рассмотреть возможность отказа от кофеина и алкоголя или сокращения их потребления. Добавить физической активности в повседневность (прогулки минимум 30 минут в день). Пожалуйста не пренебрегайте достаточным потреблением чистой воды в течении дня. 4. Повышать свою стрессоустойчивость, отмечать способы реагирования на острые ситуации и анализировать как можно поступить по другому. Также не бояться обращаться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. 5. Различные дыхательные техники, например дыхание по квадрату (4 сек вдох, 4 сек выход, 4 сек вдох, 4 сек выдох). Всех благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно красный нос
7 ответовДобрый день! Уже замучилась, постоянно красный нос и высыпания. Причем только на носу. Лечение назначаемое дерматологам не помогает. Итоговый диагноз... Вульгарные прыщи... Снимает красноту только Акридерм. Но высыпания не лечит. Как итог через день нос опять красный.
Здравствуйте, Ирина Фото смазано Сдайте посев с гнойников на носу с определением чувствительности к антибиотикам и бактериофагам Наружно насколько видно - инфицированный дерматит - отработка мирамистин 2 раза в день - левомеколь мазь 2 раза в день 7-10 дней Далее - цикапласт в5 бальзам 2 раза в день 10-15 дней Исключить сладкое , мучное Гормональные мази на лицо нельзя