Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
6 ответовДобрый день! С ранних лет ощущаю повышенную тревожностью, очень бурные реакции даже на небольшие раздражители, склонность к агрессии, драматизации событий. При этом выраженными депрессивными состояниями никогда не страдала. Вплоть до 2018 года организм справлялся с эмоциями,...
Тералиджен можно длительнр, но постоянно пить не нужно потому что тревожное расстройство лечится сеансами психотерапии. Если доктор психотерапевт которому вы попали назначил вам только лекарство, то это был неправильный доктор, ищите того кто будет с вами беседовать и убирать проблемы на уровне подсознания. Попробуйте вот эту методику Она работает очень хорошо и полностью безопасна http://zdoroviimalish.ru/2020/12/10/zhivorad-slavinskij-peat-pervichnoj-energii/
Боль в теле в суставах в мышцах
13 ответовЗдравствуйте! Постараюсь описать картину! 29 декабря того года,а я работаю удаленно-дома сидя за столом я почувствовал как у меня начали ныть колени, через минут 30 отпустило. На следующий день я почувствовал уже на час те же ощущения, но потом прошли. Сон хороший , слабости...
Здравствуйте. Эти симптомы связаны с тревогой. На фоне повышенной тревоги появилось скорее всего соматизированное расстройство. Оно лечится антидепрессантами из группы СИОЗС, противотревожными препаратами + психотерапией.
Боль в груди, в спине, в лопатке
6 ответовДобрый день. Делал ЭКГ (март, апрель, май) - все в норме (сказали ничего критичного нет. Далее в мае сделал ЭХО-ЭКГ сказали что так же ничего критичного нет. Все началось с февраля месяца (покалывающие, ноющие боли слева, снизу в основном). Далее в марте начала болеть лопатка...
Здравствуйте, Локальные боли, покалывание, жжение, хруст обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также можно лежать на аппликатор Кузнецова Делать массаж Для профилактики болей рекомендовано постоянное занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot На работе старайтесь делать перерыв, легкую разминку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как определить депрессию?
12 ответовПоследние лет 15 страдаю ожирением. Предпринимала множество удачных попыток похудения, но всегда возвращала вес обратно. Думала, что это из-за неправильных диет. Прошла марафон похудения с нутрициологом, диетологом и фитнес тренером. Похудеть помогло, удержать вес - нет. ...
Заедание стресса может быть в рамках тревожно-депрессивного расстройства, эмоционального выгорания, расстройства пищевого поведения. лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Здравствуйте ,встречался с девушкой пол года все было хорошо ,но после того как я начал ее реановать и контролировать ссорились на этой почве она терпела и просила изменится я говорил что все понял но все рано продолжал это делать в итоге она сказала что нет чувств и бросила...
Артем, добрый день! Ее поведение напоминает то, что она не хочет упускать от вас внимание. Когда вы поблагодари ее и решили ставить, она сразу показал свой интерес вопросом, а что же вы поняли. Скорее всего она просто держит вас при себе, тк ей приятно внимание. Проверить так это или нет, игра это ее стороны или нет, можно просто. Перестать ей писать. Не подпитывать ее эго. Если она начнет проявлять человеческие чувства, то она возможно и не против отношений.
Добрый вечер. Мне 28 лет, я уже 2 года как встречаюсь с парнем. Он младше меня на 5 лет, но это не ощущается в наших отношениях. Мы живём вместе полтора года. Я вообще из другого города, и для этих отношений мне пришлось переехать достаточно далеко, однако это было моё...
Екатерина, здравствуйте! Примите мою поддержку .Чувство горя и утраты после разрыва такой значимой многолетней связи естественно. Вы потеряли важного человека, и эта пустота требует осознания и проживания. Противоречие между нынешними отношениями и потребностью в этой связи — источник сильного внутреннего конфликта. Важно исследовать его, не осуждая себя. Что именно для вас олицетворял этот друг (поддержка, безопасность, принятие)? Чего не хватает сейчас? Дайте себе право скучать и грустить. Это не предательство по отношению к партнеру, а уважение к своим чувствам. Подумайте с партнером, возможен ли в ваших отношениях компромисс в вопросе дружбы (не с этим другом, а в принципе). Это диалог о доверии и личном пространстве. Проанализируйте, что в ваших текущих отношениях дает вам чувство безопасности и глубокой связи, а что, возможно, требует внимания. Если тоска не ослабевает и мешает жить, стоит рассмотреть несколько индивидуальных сессий с психологом, чтобы бережно разобраться в этой привязанности и ее влиянии на вашу жизнь сейчас. Вы не одиноки в этой ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Любовная зависимость
10 ответовЗдравствуйте уважаемые психологи! Нахожусь в отношениях с парнем около 2х лет. На данный момент работаю (график свободный) и поэтому много свободного времени. Начала залипать на мужчине. Человек хороший, добрый, уважает, голоса не повысит, не пьет, не курит, подарки дарит....
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Марина, Примите мою поддержку! Понимаю ваши переживания . Вы правы, маркеры того, что может случится сценарий прошлых отношений, есть. И да, возможно, дело в типаже, вы бессознательно выбираете определенный типаж и пытаетесь его подогнать под более приемлемый. Обычно такие действия заводят в тупик. Вероятно, стоит принять особенности молодого человека как вводные данные и принять решение. Можете представить вас вместе через условные года три, пять? Именно с этим человеком, не с его идеальным образом в голове. Марина, Данных за полярные изменения скорее нет , чем есть . Здесь в пользу говорит конечно возраст и закоренелость , да и опыт прршлого брака , где мужчина был также безинициативен С уважением, Александра Константиновна.
Сомнение
1 ответЗдравствуйте,были в отношениях больше 2 лет,у нас разница в возрасте 15 лет( я старше),но выгляжу на 10 лет моложе своих лет,расстались по его инициативе(сказал что не хочет отнимать больше у меня время, что пока я с ним не найду себе другого мужчину, что хочет попробовать...
Здравствуйте. Вы все сделали правильно, на мой взгляд. Очень достойно повели себя в этой ситуации.
Я встречаюсь со своим молодым человеком около 10 месяцев. Мне 18, ему 21. На протяжении 7 месяцев у нас все было прекрасно, безумная любовь, доверие и взаимопонимание, ранее таких чувств не испытывала, всегда быстро перегорала, но в отношениях с нынешним молодым человеком...
Здравствуйте! Ваши переживания естественны: отношения развиваются, и переход от яркой влюбленности к более глубокой связи часто сопровождается тревогой. Конфликт из-за подарка мог активировать внутренние сомнения, но важно помнить: единичный поступок не определяет ценность ваших чувств. Вы демонстрируете зрелость, анализируя эмоции и сохраняя честность с партнером — это сильная основа. Эмоциональная динамика в парах меняется — это не «конец близости», а этап, где доверие проверяется через совместное преодоление неуверенности. Страхи о будущем часто связаны не с реальными угрозами, а с повышенной чувствительностью к изменениям. Попробуйте: 1. Обсудить с партнером не только мысли, но и физические ощущения при тревоге (напряжение, пульс) — это снизит их абстрактность. 2. Уделять время «здесь и сейчас»: ритуалы (прогулки, совместные дела) возвращают опору в реальность. 3. Разрешить себе не иметь ответов: отношения — процесс, а не экзамен. Ваша рефлексия — ресурс, а не слабость. Если тревога сохранится, можно исследовать ее глубинные причины вместе. Вы не обязаны вернуть «как раньше» — вы можете создать что-то новое, еще более осознанное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,последний год беспокоит очень трудная ситуация в жизни.Я живу с мужем уже 5 год,и сейчас стало очень тяжело с ним жить. 1.Постоянно раздражает его матерные словечки,его поведение типо прыгнуть или где-то мешаться мне на кухне 2.Я стала неуверенней в себе,потому...
Ждать оценок — это тяжело, случается, что вырабатываются привычные паттерны, например, каждое свое "дело" оценивать не через самостоятельные ощущения или аргументы, а через призму чужих оценок. Эта уязвимость может причинять много неприятностей. Скажите, что случится, если, предположим, вы испечете супер вкусный торт, будете в восторге от вкуса и внешнего вида, но супруг не оценит? Как это повлияет на вкус торта?
