Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
5 ответовДобрый день! Я родила 2,5 месяца назад, примерно через месяц после родов появились проблемы со сном. До этого никогда такого не было. Первый месяц ребёнок часто плакал и просыпался ночью и у меня стала появляться мысль, что я должна заснуть поскорее, потому что буду разбитой...
Здравствуйте, учитывая кормление грудью из препаратов могу рекомендовать только магний,желательно в хелатной форме, дозировку надо увеличить до 1200 мг/сут, плюс ванны с магниевой солью; Из методик, которыми вы можете помочь себе сейчас дома могу порекомендовать занятия медитацией, релаксацию по Джекобсону. Можно подключить мелатонин 3-5 мг перед сном, но тогда в ночь лучше не кормить и сцеживаться.
Доброго времени суток.Последние 2 месяца мучаюсь от бессонницы.Купила мелатонин и вот уже 1,5 месяца не могу уснуть , могу лежать по 3-4 часа, пока не выпью его.Иногда после приема мелатонина удается уснуть только через 1-1,5 часа. Очень хочу засыпать без приема таблеток, но...
Юлия, здравствуйте Понимаю, как это выматывает. По описанию похоже, что сбился ритм сна: мозг «разучился» засыпать сам и ждёт внешнего сигнала. Сам мелатонин не усыпляет сразу, он лишь даёт сигнал ко сну, поэтому эффект через 30-90 минут - нормально. Если доза выше 1-3 мг, она может даже ухудшать засыпание. Для хорошего засыпания важны мелочи: свет вечером (экраны), тревожные мысли, лежание без сна более 20-30 минут - всё это закрепляет бессонницу. Попробуйте: фиксированное время подъёма, приглушённый свет за 2 часа до сна, без телефона в постели, если не уснули - встать и заняться спокойным делом. Мелатонин можно снизить до 0,5-1 мг за 1-2 часа до сна и постепенно отменять. Будьте здоровы ❤️🙏🏻
Не могу уснуть
3 ответаЗдравствуйте, у меня серьезная проблема со сном, возможно с таким вы даже не сталкивались. Я чувствую момент засыпания, когда мозг отключает бдительность и начинаются разные случайные мысли, я каждый раз ловлю этот момент и сразу прерываю неосознано, потому что если не...
Здравствуйте, Виталий. Для исключения нарушений сна влияющих на здоровье в таких ситуациях проводится инструментальное исследование сна полисомнография. С результатами - к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу пить таблетки
12 ответовДобрый день уважаемые врачи, я всегда не мог пить большие таблетки, ну вот просто не мог... Например какая-нибудь капсула омега три размером с миндальный орех, для меня вообще не выполнимая задача. Глотать антибиотики в капсулах бывает тоже сложно. Но в последнее время стало...
Здравствуйте. Да берлитион имеет свойство жечь если таблетку разжевывать. Вы с какими целями его принимаете? По поводу таблеток и глотания - у многих так, у Вас возможно анатомически физиологически повышен рвотный и глотательный рефлекс. Просто очно покажитесь неврологу. А с берлитионом надо решать нужен ли он Вам.
Можно ли писать при переломе?
9 ответовСын сломал руку. Диагноз : закрытый перелом диафиза 5 пястной кости правой кисти со смещением отломков. Наложен гипс. Сегодня сидит делает уроки. Коряво, но пишет. А я думаю может вообще нельзя писать? Рука должна быть в полном покое? Он говорит, что мне теперь и ложку не...
Добрый вечер. При переломе 5 пястной кости как правило фиксируют только 4-5 пальцы. Остальные пальцы свободные и могут участвовать в письме.
Не могу пережить смерть кота
3 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста советом хоть-каким нибудь…. Вчера умер мой кот, породы персидский, ему было около 20 лет. Ранее он гулял по улице, но около 2 лет назад у него случился инсульт, стал жить со мной в комнате, когда отошел от инсульта и нормализовалась жизнь,...
Алексей, Ваша боль понятна и естественна. Вы потеряли не просто питомца, а верного друга, который был с вами 20 лет. Это огромный срок, и горевать в такой ситуации — абсолютно нормально. Ваши чувства вины и тоски говорят лишь о том, как сильно вы его любили. Вы сделали всё возможное для своего кота. 20 лет — почтенный возраст для животного, и то, что он прожил так долго — свидетельство вашей заботы. Его взгляд в последние моменты был не упрёком, а благодарностью за вашу любовь и тепло. Животные не держат обиду — он точно помнил только вашу доброту. Сейчас самое тяжёлое время — первые дни и недели. Позвольте себе горевать: плачьте, если хочется, вспоминайте хорошие моменты. Попробуйте создать ритуал прощания — напишите ему письмо, оформите фотоальбом. Это поможет выразить чувства. Постепенно боль станет тише. Вы не забудете его, но научитесь жить с этой потерей. Сейчас важно заботиться о себе: попробуйте хотя бы немного поесть, выйти на короткую прогулку. Если через 2-3 недели состояние не улучшится, стоит обратиться к психологу. Ваш кот был счастлив, имея такого любящего хозяина. Эта любовь навсегда останется в вашем сердце. Держитесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему трудно писать
19 ответовЗдравствуйте , и так : пол года назад я прищел к урологу в поликлиннику , жаловался на частое мочиеспускание , на запах от головки полового члена , и на покраснения головки полового члена , врач позадавал вопросы , осмотрел и сказал , что это проявляется простатит , выписал...
Надо простатический фактор ещё проверять. А кислая моча параллельный процес, возможно немного усугубляющий.
Не могу понять анализ
29 ответовЗдравствуйте подскажи пожалуйста я не могу понять этот анализ! HSV IV Эпштейн-Барр ( G ) поздние он у нас положительный! !!у меня сынок в августе переболели инфекционным моноиклиозом, потом мы после больныци лечились по рекомендациям врача и вот 24.11.18 перездали пришол...
Добрый день. Вам сильно переживать не нужно. Любое инфекционное заболевание заканчивается формированием антител класса IgG, они будут положительными постоянно, даже при выздоровлении. Главное, чтобы ушли IgM VCA VEB, IgG EA VEB, эти антитела будут указывать на проградиентное течение и возможную хронизации. Поправляйтесь!!!
Не могу ходить в туалет
5 ответовДобрый день, беспокоит проблема похода в туалет уже течении пару лет. Выражается это сложностью мочеиспускания в общественных местах и даже дома. Не могу ходить в туалет когда кто то рядом. Проблема сильно мешает в жизни ибо перед тем как куда-то идти я пытаюсь из себя...
Много вариантов, для уточнения диагноза направят на обследование в психиатрический стационар, это около 7-14 дней; по итогубудет какое-либо расстройство уровня невроза, что может послужить отсрочкой временной.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу принять беременность
21 ответЗдравствуйте! Я беременна, 10 недель, беременность неожиданная, но с мужем решили что оставим. Мне 32года мужу 40. У нас уже есть два сына 14 и 6 лет. В плане финансов можем позволить себе третьего ребёнка. Роды будут путем кесарева сечения, других вариантов нет. Проблема в...
Вы с мужем обсуждали то, что вы не готовы к беременности? Можно позволить себе и 10 детей, но зачем? Вы обсуждали с мужем зачем вам этот ребёнок? Готовы ли вы опять окунуться в хлопоты, заботы и тяготы? Или вы хотите жить для себя и воспитывать двух детей? Достаточно детально вы обсудили с мужем эту беременность? В каком плане вы не видите будущего?