Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение подкожного жира
1 ответДобрый день, мне 16.5 лет , мой вес 77-78 кг, а рост 177-178. Я 2 года хожу в тренажерный зал. В течение продолжительного времени питался на 2400-2500 ккал, при этом вес оставался тем же. Бжу: 140-150, 65-70, 270-300. Я хочу снизить потребление углеводов путем уменьшения...
Здравствуйте, Александр. При регулярных занятиях в тренажерном зале и сокращении количества углеводов в рационе чаще происходит потеря больше мышечной массы тела, меньше жировой - это может приводить к нарушению работы сердечно-сосудистой системы (они как раз состоят из мышц) - перепады давления, учащение сердцебиения, головные боли, головокружения, тошнота. При перечисленных условиях и цели «подсушиться» более подходящим решением будет увеличить время кардио-нагрузок - 2-3 раза в неделю. Силовые тренировки дают мышечную массу, кардио дает рельеф.
Вес увеличивается
16 ответовЗдравствуйте!Я на пп 1,5 месяца, вес был 57.800 про росте 160, сейчас 51.500, съедала не более 800-900 ккал в день, узнав что это очень мало на следующий день резко увеличила до 1200 и так два дня пока не узнала что так нельзя, и может вернуться вес, сегодня взвесилась вес...
Здравствуйте. Конечно 800-900 ккал это очень мало. Выходить из низкокалорийных диет нужно постепенно, чтоб не было резкой прибавки в весе. Можно добавлять по 100 ккал в неделю или попробовать плавающую калорийность, это когда один день вы питаетесь на 1000 ккал, второй на 1200, потом опять на 1000 и т.д. Также вам обязательно нужно увеличить физическую активность на 10-20% от исходной, если вы хотите ещё худеть. Поскольку ваш вес не является избыточным, снижать его далее только на питании будет крайне проблематично, обязательно нужна физическая активность.
Здравствуйте , моему ребенку почти 4 мес , на гв , стал всегда хороший, регулярный . 3 дня назад заметила странный ккал , слизистый немного с красным оттенком , сегодня это повторилось . Питание не меняла , ничего особенного не ела . Нормально ли это ?
Добрый день! Нужно смотреть в динамике несколько подгузников с таким стулом. По описанию так могут выглядеть прожилки крови в стуле. Но чтобы предположить диагностическую гипотезу нужно осмотреть фото стула 🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки. Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай. Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши. Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру) Второй перекус пропустить Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.
Добрый вечер! Питаюсь на набор мышечной массы и мучает метеоризм после каждого приёма пищи. Стараюсь кушать 3000-3200 ккал в день Мой рост-196 см, вес-91 кг, возраст-25 лет. Пожалуйста подскажите как решить проблему.
Метеоспазмил может помочь временно, пока не вернётся обычный район питания.
Боль в правом боку
7 ответовБоль в правом боку на уровне пупка, но со стороны спины, там где, наверное, почка. Боль ноющая, стреляющая, сжимающаяся. Стул уже 3-ий раз за день почему-то черного цвета, но не жидкий. Температуры нет
Здравствуйте,ознакомилась с вашим вопросом Описанный вами «черный стул»(при отсутствии приема препаратов железа )в совокупности с болями в животе ,является довольно настораживающим симптомом,потенциально свидетельствующим о наличии кровотечении в желудке(кровь под действием соляной кислоты желудка-приобретает черный цвет», В таком случае необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение (скорая/приемный покой). Для выяснения причины и остановки кровотечения.Так же там вас смогут осмотреть врач-хирурга по поводу болей и сориентировать по дальнейшей тактике Будьте здоровы 🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мой отец 82 года три дня назад упал и сильно расшиб лоб посередине, там огромная шишка. На следующий день под глазами образовались сильные отеки почти черного цвета. Также почернели верхние веки. Головокружения и тошноты нет.
Здравствуйте, при травме сознание не терял?
Укус насекомых
29 ответов23 июля 2025 Здравствуйте. Увидела на ноге дочки черного жучка, она от страха начала дергаться, кричать. Я взяв салфетку смахнула, а на ней кровь. Теперь боюсь вдруг был клещ. Место укуса похоже на укус комара
Здравствуйте! Меня зовут Ляшенко Пётр Николаевич- специалист сервиса "Спроси Врача" . По предоставленной вами информации больше данных за укус мошки, комара, клещь если присосался то его не просто снять , нужно приложить усилияе.В аналогичных с вашей ситуациях в рекомендациях рекомендуют местно Фенистил гель 2-3 раза в день, антигистаминные препараты, в возрастной дозировке. Продолжайте следить за самочувствием ребёнка, при ухудшении самочувствия ребёнка, при появлении симптомов ОРВИ, понадобится очная консультация педиатра.Если сильно переживаете рекомендуют через 21, день сдать ИФА крови на клещевые инфекции.
Не проходит пузырь на носу
1 ответСначала на носу под кожей было серое пятно, думал, что угорь, давил. Потом на месте пятна образовался пузырик серого/черного цвета. Из него вытекает прозрачная жидкость Появляется через пару дней снова, если лопнуть, не проходит
Похоже на кисту. Но нужно смотреть фотографию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Черные точки на машонке
10 ответовДелал лазерную эпиляцию, кожа была раздражена, после этого в ванне потер эту область мочалкой. На следующий день появились черные точки на пигментных пятнах. Смущает что они черного цвета. Это микро повреждения или что то плохое?
Добрый день.Было раздражение после эпиляции+потёрли мочалкой-все это привело к микротравмы и отторжению верхних слоев .Ничего страшного.Увлажняйте кожу мошонки.