ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! 13 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ Π·ΡΠ± ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅, Π·ΡΠ± Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅Π· ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ½Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ 5 ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·, ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ± ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈ, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ½Ρ, Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ,Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π°Π»ΡΠ²Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ-Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ,Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ½Ρ 7 Π·ΡΠ±Π°
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ,Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ,Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π° Π΄Π΅Π½Ρ,Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±Ρ,ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π½Π°Π»Π΅Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π° 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ,ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ! ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π·Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Π·ΡΠ±Π° , 6 ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΎΡΠ΅ΠΊ , Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ Π½Π° ΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ . Π ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ , ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±Π° , ΡΠΈΡΡΠΊΠ°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΏΠΌ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
ΠΠΎ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±Π°, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π±ΡΡΠΊΡΠΈΠ·ΠΌ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ.
Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ:
1.ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π°
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressi
2.ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³Π½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π»Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΠ΅Π΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π», Π³Π΄Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ Π»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠΠ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π». ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π½ΡΠΌ Π½Π° 3-4 Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΠΠ -ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π» ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π’ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ±Π° Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·ΡΠ΄ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
...
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅??
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π°,Π΅ΡΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΠΈΠ·Π½ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊ Π³Π»Π°Π·,ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ. ΠΠ°Π»Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠΈΠ½ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ.ΠΡΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ°Ρ ΡΡΠΏΡ ΡΠΎΡΠ»Π°, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ. Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ...

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π·Π° ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ : 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ» Π½Π΅ΡΠΈΠΌΠΌΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ) ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ° Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅? ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ». Π€ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ³ Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΈΡΠΌΠΈΠ³Π΅Π½, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·ΡΠ΄Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π³ΡΠ±Ρ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΠΈ Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° 3 Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°,...

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌππΌπΊ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 2,9Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ 8Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ·Π°Π»ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½,Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π°Π»ΡΠ±ΡΡΠΈΠ΄.(ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ, Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠΊΠΈ)
ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ».
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ....

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
Π Π½ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ , ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΎΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΠ΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1 Π΄ΠΎΠ·Π΅ Ρ
2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ Π±Π΅ΠΉΠ±ΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π‘ΡΡΠΎΠ½Π³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ.
3ΡΠΈΡΡΠ°Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ·Π΅ Ρ
2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π§Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΄ΠΎ 40-60%(ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ) ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 20Β°Π‘. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
Π²Π΅ΠΊ, Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π²Π΅ΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ. Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π’Π’Π ΠΈ Π’4
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ 2 Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π£ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°. Π Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ , ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»Π° Π³Π»Π°Π· - ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π» , Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ. ΠΡΠΏΠΈΠ»Π° Π»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ·Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ±Π° Π³Π»Π°Π·Π° 2-3 ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ