Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответПанические атаки начались из-за того что я делала порой необдуманные вещи. Со временем стала переживать а потом это превратилось в большую проблему. Сердце стало бешено стучать не могу ни есть, ни пить, ни спать, вся на нервах.
Здравствуйте. Можно прочитать эти книги Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения. Стивен Хайес «перезагрузи мозг». Использовать прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону, инструкции есть в интернете, можно найти. Делать 2-3 раза в день в одно и то же время. Справиться с тревогой в моменте можно, заземляясь с помощью техник дыхания по квадрату, например. Так же возможно заняться психотерапии (кпт), если же этого будет недостаточно, то необходимо, как правило, подключать медикаментозную терапию.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Александр. У меня панические атаки. Я во многом стал ограничивать себя, потому-что боюсь, что паническая атака настигнет меня именно в этом моменте. Дайте пожалуйста несколько советов, как от них избавится. С чего следует начать?
Александр, здравствуйте! Самый эффективный вариант - это сходить на консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Также Вам показана психотерапия. И можете прочитать пару книг о том, как справляться с тревогой.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, мучают панические атаки, навязчивые мысли, не знаю что делать. Боюсь выходить куда-либо, дома даже на пустом месте бывают ПА. Помогите, пожалуйста. Не хочу сойти с ума. Хочу жить нормально, не беспокоясь о своём здоровье каждую минуту.
Здравствуйте. С синдромом панических атак поможет справится Фенибут 250 мг по 1 табл 2раза в день 1 месяц, когда сильнее беспокоит это состояние можно увеличить дозу до 3 раз в день. Одновременно можно добавить Эдас-306 по 1 чайной ложке 2 раза в день курсом до 2 месяцев. Обязательно пропейте курс Омеги3 , он улучшает общий обмен веществ и повышает стрессоустойчивость организма. На ночь принимайте хвойно-солевые ванны, посвящайте больше времени отдыху и прогулкам на свежем воздухе, отвлекитесь на что нибудь - будь то любимый сериал, фильм, книга, раскраски-антистресс, пазлы с множеством деталей. Также при приступе одышки помогает дыхательная гимнастика - медленно считать до четырех на вдох и до четырех на выхдох. Важно , что данное лечение симптоматическое, все эти жалобы пройдут тогда , когда исчезнет причина ваших стрессов/эмоционального перенапряжения или Вы измените к ней своё отношение, не будете принимать всё "близко к сердцу", также поможет очное психотерапевтическое лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
7 ответовДобрый день! Прошу подскажите пожалуйста какие анализы нужно сдать для того, чтобы было понятно что панические атаки носят психологический характер. Уже сделала ЭКГ и Узи сердца - все в норме. Беспокоит головокружение, постоянное чувство тревоги, чувство дереализации,...
Здравствуйте, обратитесь сразу к врачу-психиатру, психотерапевту, дабы не терять время и качество жизни. Лучше очно, но возможна и консультация по Скайпу, например
Панические атаки
1 ответДобрый день. Ранее страдала панические атаками. Сейчас спустя 5 лет после родов вновь проявились симптомы. Начала пить сертралин серенату 50мг, начала с четвертинки и атаракс по половинке на ночь. Через пару часов после приёма сертралина приступ панические атаки. Может пить...
Здравствуйте! Повышайте дозировку атаракса, можно принимать по схеме 1/2 утром и днем, целая на ночь. Усиление тревоги в рамках адаптации к антидепрессанту, это временное явление, нужно набраться терпения. Атаракс отмените одним днем, спустя 2 недели как выйдете на дозировку серенаты 100мг. Снижать заранее дозировку атаракса не нужно.
Тревожное расстройство
8 ответовДобрый день! Всё началось в январе 2024 года. Случилась первая ПА, сразу пошла к доктору. Назначили Стрезам 2р.в день и фенибут, месяц. После приёма препоратов ничего не изменилось, назначили АД Селектру, перекрывала Стризамом, к сожалению или счастью препорат не подошёл....
Здравствуйте! Сложно сказать, будет ли достаточно только когнитивно-поведенческой психотерапии. Часть пациентов справляются без медикаментозной терапии, но к сожалению, не все. Если вы занимаетесь с психотерапевтом, а симптомы не ушли, и качественной ремиссии так и не наступило, то стоит начать прием антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хлорпротиксен и панические атаки
9 ответовУ меня панические атаки и агорафобия с сильными страхами. Не выхожу из дома и боюсь оставаться дома одна. Врач у которого я давно лечусь назначил Хлорпротиксен в дозе сначала 45 мг а потом 75 мг. Но панические атаки усилились и начались прямо дома каждый день. Знаю что...
Здравствуйте! На фоне приема хлорпротиксена панические атаки усилиться не могут. А вот сами по себе могут. Просто дело в том, что хлорпротиксен никак не влияет на данную симптоматику. Вы правы, Вам нужны антидепрессанты, это препараты первой линии терапии данного расстройства, а параллельно желательна психотерапия (индивидуальная работа со специалистом). Так же попробуйте начать чтение литературы, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Тревожное расстройство
28 ответовЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство. Десятый день пью атаракс половинку с утра и ночь целую + элицею 10 мг. Сегодня мне мой психиатр разрешила выпить пару бутылочек пива по 0.5, но начитавшись в интернете прочитала что нельзя, последствия очень печальные могут быть,...
Здравствуйте! Прием антидепрессантов с алкоголем недопустимо, тем более в начале лечения (может усилиться тревога многократно). Я вам рекомендую отказаться от этой затеи. Выпейте безалкогольное пиво, если хочется именно вкуса пива
Тревожное расстройство?
13 ответовЗдравствуйте, мне 34 года, у меня ситуация такая что на протяжении полугода напряжение в шеи , лице , бруксизм, иногда ощущение что трудно воротить языком но говорю хорошо только ощущение.в 17 лет появились панические атаки , беспричинная тревога. Но через пару лет все вроде...
Здравствуйте. "Напряжение" - это признак повышенной тревоги. А что-то еще Вас беспокоит (сон, настроение, аппетит)? Давайте пройдём тест hads: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Были ли последнее время какие-то стрессы? Отпуск был уже или планируете его этим летом? Хронических заболеваний у Вас нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревожность
20 ответовЗдравствуйте! После родов начались панические атаки, психотерапевт назначил ципралекс 10 мг. Принимала 5 дней по половине, затем 10 мг. В общей сложности принимала месяц, панические атаки ушли. Я решила отменить ципралекс, начала потихоньку сокращать, но случилось что-то...
Здравствуйте. Если Вы принимаете Ципралекс в дозе 10 мг более месяца и эффект оказался недостаточным, то тогда надо повышать дозу дальше. Повышайте его по 2.5 мг в неделю до 15 мг. И далее ждите эффект в течение 4 недель. Атаракс принимать не стоит. Лучше выбрать для прикрытия тералиджен, например.