Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный страх сойти с ума
13 ответовЗдравствуйте! Недавно переехала в другой город, уволилась со старой работы, о чем очень жалею( Постоянно плачу( хочу вернутся обратно в родной город…В июле у меня появился сильный страх упасть в обморок, умереть, также страх инсультов, инфарктов. Прислушивалась к своему телу,...
Здравствуйте! Учитывая описание у Вас можно предположить тревожное или паническое расстройство. Сейчас конечно Вам надо обратиться обязательно к врачу-психотерапевту (он более детально оценит состояние), надо решить насчет необходимости приема медикаментов (в частности антидепрессантов, которые являются стандартом терапии и параллельно нужна психотерапия (индивидуальная работа при помощи врача-психотерапевта или психолога) с целью научения работы своих мыслей и эмоций: Сейчас самостоятельно начините чтение книги, например Роберт Лихи - свобода от тревоги.
Страх и тревога
46 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема на протяжение, длительного времени, у меня страх тревога , я боюсь уезжать далеко от дома, а так же выходить на прогулку начинается паника, особенно когда душно на улице.
Здравствуйте! Как давно такое состояние? На работу ходите? С чем сами связываете? Боитесь конкретнее чего при выходе на улицу ? Тревога как звучит?(какие мысли во время тревоги)
Внезапный страх кружиться голова не помогает атаракс
Здравствуйте! Лечение подобных расстройств только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом: ВРАЧОМ-психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх измены
11 ответовДобрый день! Мне 24 года. Моему молодому человеку 28 лет Мы встречаемся год и познакомились на работе и работали вместе Я тревожный человек и мне нужно все контролировать, так с детства. Я работаю на работе в коллективе 45+, у меня нет подруг, но есть знакомые, я очень...
Добрый день! Ваша ситуация очень понятна, и я искренне сочувствую тому, что Вы переживаете. Тревожность это действительно сложно, особенно когда прошлый опыт оставил такие глубокие раны. Но давайте попробуем разобраться потихоньку, без спешки. Во-первых, Ваши чувства абсолютно нормальны. После измен и унижений в прошлом доверие дается с трудом, и это естественно. Но важно помнить, что Ваш нынешний парень это не тот человек, который причинил Вам боль. Он выбрал Вас, Вы вместе уже год, и он не давал поводов сомневаться в нем. Попробуйте отделить прошлый опыт от настоящего. Легко сказать, да? Но это первый шаг. Вы упомянули, что жили в стрессе со школы, и сейчас любая неопределенность вызывает тревогу. Это говорит о том, что контроль для Вас способ чувствовать себя в безопасности. Но давайте честно контролировать все невозможно. И чем сильнее мы цепляемся за эту иллюзию, тем больше тревожимся. Попробуйте сместить фокус. Вместо «я не знаю, где он и что делает» подумайте «он взрослый человек, он любит меня, и я доверяю ему». Повторяйте это как мантру. Про пятницу… Это действительно сложный момент. Но давайте представим худший сценарий. Допустим, он веселится с коллегами, даже с девушками. И что? Это не значит, что он Вам изменяет или хочет уйти. Люди общаются, смеются, это часть жизни. Ваш страх говорит Вам«а вдруг?» Но страх плохой советчик. Он преувеличивает, рисует катастрофы там, где их нет. Попробуйте в пятницу занять себя чем-то приятным. Встретьтесь с подругой, посмотрите любимый фильм, примите ванну с пеной. Важно не сидеть в ожидании, а переключиться. Если накатывает паника дышите глубоко. Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 6. Это помогает успокоиться. И еще один важный момент. Ваша тревожность это не вина, а следствие прошлого опыта. Но работать с ней нужно, иначе она будет портить Ваши отношения. Сейчас у Вас нет денег на терапию, но есть бесплатные ресурсы книги, подкасты, статьи по теме тревожности и созависимости. Например, почитайте «Ловушку для влюбленных» Сьюзен Форвард там много полезного. Вы сильная девушка, раз осознаете проблему и хотите меняться.Ваш парень рядом, потому что Вы ему дороги. Не давайте страху украсть эту уверенность. У Вас все получится! 💪😊
Интимная жизнь после ЕР
1 ответМесяц назад были ЕР,швы рассасывающие на шейки матки и промежности,ничего не беспокоит Выделений мало и коричневого цвета Когда можно возобновить половую жизнь?
Здравствуйте. Через 6 недель после родов
Депрессии и беспречинный страх
9 ответовДодрого времени суток!Меня зовут андрей мне 33 года. У меня такая ситуация, я пять лет принимаю паксил 20мг и фенозипам когда стрессовые ситуации ... началось все с таких симптомов как сильная тревога беспричинный страх, страх за то что не здорово сердце (хотя все проверки...
Здравствуйте. В данный момент Вам необходимо правильно подобрать терапию с психотерапевтом с использованием антидепрессантов и самих сеансов в комплексе . Сделать это может психиатр или психотерапевт на очной консультации. Найдите грамотного специалиста и у Вас получится выйти из этого состояния, Вам будет комфортно и не страшно. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх нехватки денег
1 ответПостоянно посещает страх, что у меня мало денег, что не могу много зарабатывать. Много планов, но денег всегда не хватает. Каша в голове, полная апатия, не знаю, что хочу, нигде не могу реализоваться.
Здравствуйте, Наталья! Надо подумать, проанализировать, недостаток чего деньги Вам восполняют (любовь, внимание, признание...) Нарисуйте круг и попытайтесь разделись его на сектора (чем занята жизнь, куда и сколько тратится ресурсы, что хочется восполнить, чего недостаёт).
Страх, повышенная тревожность
13 ответовЗдравствуйте! Страх перед тонометром, боюсь измерять ад. Боюсь умереть от инсульта! При измерении ад всегда повышен! Кардиолог не может подобрать схему, синдром белого халата! Психиатр назначил тералиджен, невролог адоптал и грандаксин! Не помогает.
Нормально отношусь.
Боль и страх
20 ответовЗдравствуйте,болит в облости грудной клетки ,обращалась к специалисту сказали остеохондроз назначели лечения ,но ничего не помогает уже месяц.из за этого у меня страх когда боли начинаються и паника. помогите пожалуйста сэтим разобраться
Здравствуйте. Если у вас исключили соматическую патологию, обратитесь к психотерапевту, он определит тактику лечения ( препараты, аутотренинг, психотерапия...). Если не получится к психотерапевту, можно к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий холестерин всю жизнь
15 ответовЗдравствуйте! Женщина 37 лет всю жизнь повышен холестерин,низкой плотности тоже завышен. Среднее значение 5,5-6.Но бывают редкие скачки до 4,9.Также чаще до 6,5-7. Диабета, высокого давления нет.Худого телосложения.В семье с атеросклерозом никого не было,какой холестерин у...
Здравствуйте, Елена! Чтобы ответить на ваш вопрос, мне нужно задать вам несколько вопросов: Какие значения хол общ, лпнп, лпвп, тг - в последнем анализе? Сдавали ли показатели печени (алт, аст)? Делали ли узи сосудов шеи и артерий нижних конечностей? Не курите? Принимаете ли КОК по назначению гинеколога? Планируете ли беременность?