Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета кето+дефицит
3 ответаЯ на диете дефицит калорий +кето. По биоимпедансному анализу тела базовый метаболизм 1500 примерно, трачу в день при нагрузке 300ккал (смотрю по часам), ем примерно 1520 ккал. Углеводов ем 20-40 гр в сутки, белок около 130 грамм (ориентируюсь на 120 грамм, но съедаю...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией На кето действительно возможно явление метаболической адаптации. По современным представлениям, чтобы этого избежать, рассматривается циклический подход, например: После 21 дня диеты организовать восполняющие дни (1-2 дня) с увеличением доли углеводов в рационе. Это позволит Клеткам мускулатуры получить гликоген и, соответственно, предупредить метаболическую адаптацию Также в эти дни рекомендуется избегать дефицита калорий - рацион в норму калорий. Из углеводов в эти дни рекомендуются - греча, бурый рис, овсянка Далее углеводные дни рекомендуется вводить раз в неделю - это актуальная тактика для предупреждения метаболической адаптации
Диета при мастопатии
11 ответовЯ стараюсь соблюдать диету при мастопатии. Была обнаружена киста. Меньше ем жаренного и острого. Правильно ли я понимаю, что на гриле менее вредная подготовленная пища? Можно ли употреблять макаронные изделия?
Пожалуйста! Все вышеуказанные продукты влияют на окислительные процессы молочной железы.
Норма калорий, диета
2 ответаДобрый день. Имею проблемы с лишним весом (ИМТ ~40, вес 115, рост 168), 4 недели назад начала заниматься в тренажерном зале ~3 раза в неделю (силовые, иногда кардио) + 2 недели как добавила норму минимум 8000 шагов в день и начала считать калории (держу 1900-2100 в день...
Здравствуйте, уже писала под другим ваши вопросом что необходимо при похудении сначала выявить причину повышенного веса. Что касается питания, помимо соблюдения нормы калорий необходимо соблюдать соотношение белки/жиры/углеводы. Норму калорий можно рассчитать по стандартным формулам, но для более точного результата расчета можно пройти исследование биоимпедансометрию. Калораж в сутки у вас должен быть не менее 2200 Для подсчета соотношения белков/жиров/углеводов можно использовать приложение на телефон (их много). Для похудения. на долю белков должно приходиться 15-20% (от общих калорий), на долю жиров (30%), белков 40-50%. Обязательно соблюдать питьевой режим, минимум 1,5-2 литра чистой воды в сутки (лучше 30 мл на кг веса). Обязательно в питании должны присутствовать пищевые волокна (клетчатка, овощи).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета при ГСД
30 ответовЗдравствуйте! С 20 недели стоит диагноз ГСД, сейчас 33 неделя. Делаю замеры через час после еды, веду дневник питания. Вопрос такой, если при изменении сахара через час показатель в норме (5, 8) , а через 2 часа выше (6, 8), что это значит? Что питание не подходит и скачать...
Здравствуйте! Интересно посмотреть Ваши сахара натощак, до обеда, после ужина через 1 час и на ночь. При ГСД Вы находитесь только на диетотерапии? Опишите, что кушали сегодня в течение дня (завтрак, обед, ужин, перекусы)...
Диета номер 5
28 ответовЗдравствуйте! Из за длительного приема антибиотиков и сильного стресса возникли проблемы с кишечником, по последней копрограмме пища не переваривается совсем. Врач назначил лечение и сказала выдержать строгую диету хотя бы месяц. Но немного не пойму, везде пишут по разному....
Соблюдение диеты и курсовой прием лекарственных препаратов безусловно должны дать положительный эффект..
Диета после полипэктомии
7 ответовДобрый день! 18.11.2025 мне удалили полип (тубулярная аденома с дисплазией низкой степени) сигмовидной кишки размером 1-1.2см. По поводу питания врач сказал исключить только острое, жареное. Я доверилась врачу, но сегодня решила почитать про диету в интернете, там вообще...
Здравствуйте Пища не должна быть твёрдой. В ближайшее время нужно избегать употребления: кофе, чая и напитков с газом; острых и жареных блюд; алкоголя. В меню после удаления полипов в толстой кишке должны входить продукты, не вызывающие раздражения или вздутия. Рекомендуется употреблять куриный бульон и небольшое количество овсяной каши. Переедание в течение нескольких дней после операции грозит запорами. Контроль колоноскопии через 1 год Такого рода диета и ограничения необходимо соблюдать в течении 2х недель. Так как через неделю отходит корочки от места удаления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета при беременности.
8 ответовЗдравствуйте! Беременность 24 недели. В 1м триместре был сильный токсикоз, и я потеряла 2 кг. Очень переживала что ребенку не хватает питания, и когда токсикоз закончился начала интенсивно питаться. 3 приема пищи, перекусы, ни в чем себе не отказывала. И видимо...
Дарья, здравствуйте. Набирать много во время беременности не желательно, но и голодать нельзя. Старайтесь питаться правильно и разнообразно. В данный момент Ваш вес нормальный. Контролируйте сахар крови и не переживайте)
Диета при панкреатите
3 ответаЗдравствуйте, месяц назад у меня был острый приступ болей в поджелудочной и желчном( так врач определила , руками трогала живот) , но не сказать прям сильно болел - при физическом перемещении туловища где-то посередине был дискомфорт, это произошло после того как я поела на...
Юлия, здравствуйте! Диагноз панкреатит достаточно серьезный и выставляется на основании лабораторной диагностики, обследований и жалоб, инструментальных исследований. Для панкреатита (воспаления поджелудочной железы) характерны - боль в эпигастрии, опоясывающая боль в верхней половине живота, при этом боль должна быть довольно интенсивной и усиливается после приема пищи, также могут быть вздутие в животе, кашицеобразный стул с "жирным" блеском, снижение веса. С целью диагностики панкреатита рекомендуются: кал на панкреатическую эластазу, УЗИ органов брюшной полости. С целью диагностики заболеваний желудка рекомендуется проведение ФГДС. Описанные вами жалобы могут встречаться при функциональных расстройствах, в таких случаях достаточно принимать прокинетики, например тримедат или дюспаталин 200мг по 1т за 30мин до еды 2р\д до 1 мес. Что касается питания, ограничить жирную и жаренную пищу, колбасы, кондитерские изделия, в целом достаточно придерживаться Средиземноморского типа питания. Но всегда все индивидуально, попробуйте выявить продукты, усиливающие симптомы
Диета после диареи
5 ответовЗдравствуйте, женщина 34 года, вес 48кг, если это имеет значение. Недавно перенесла диарею, была около 10 раз в день, плюс первый день тошнило и каждый день было вздутие живота ужасное,диагноз написали острый гастроэнтерит и колит, хотя анализов не брали ни каких. Закончилась...
Здравствуйте. можно стол номер 5. молочку пока не включайте хотя бы месяц(молоко, сгущенку, ) кисломолочное через неделю можно попробовать. овощи включайте на пару , тушеные(кабачки, цветна капуста, тыква) продолжите метеоспазмил до 1 месяц. для микрофлоры что принимали и что-то сейчас принимаете? недели через 2 начните расширять постепенно диету, добавляя по одному продукту новому раз в 1-2 дня и следите за реакцией. если на что-то отметите посслабление стула, то пока уберите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета при диабете
17 ответовМаме поставили диагноз - диабет в начальной стадии. Возраст 73. Мама любит сладкое. В соседнем магазине есть отдел "для диабетиков" - там куча товаров с сахарозаменителями (стевия, аспартам и пр). Вопрос вот в чем - лечащий врач сказала что всё это чушь, что товаров для...
Здравствуйте! Какой уровень глюкозы, гликированного гемоглобина? Какую терапию она получает? Какой вес и рост? Холестерин, креатинин?