Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавится от стресса?
9 ответовЗдравствуте!2 года назад на большом сроке я потеряла ребенка.Есть еще старшая дочь.Ей 10 лет.До сих пор не могу придти в себя.Стала заедать стресс.Набрала лишние кг.Мужу это очень не нравится.Постоянные скандалы на этой почве.Я ни как не могу сесть на диету.Постоянно хочется...
Здравствуйте. Самый лучший вариант- курс у психолога. Дам Вам самые главные реальные работающие рекомендации! 1. Осознанность Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?» 2. Пищевой дневник Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в моменты отчаяния и стресса. 3. Особенная осторожность вечером Ни для кого не секрет, что вечером нам сложнее себя контролировать и люди чаще объедаются. Больше всего подвержены риску те, кто решает вместе с ужином употребить немного алкоголя. Учитывая это, можно попробовать заменить привычку расслабляться с бокалом какой-то другой. А чтобы не переедать, лучше заранее готовить легкие и полезные перекусы на вечер. 4. Следите за размером порций Эксперименты показали, что людям, которые едят из маленьких тарелок, их порция кажется больше, чем есть на самом деле. Это работает и в обратную сторону: на огромной тарелке даже внушительное количество еды может выглядеть скромным. Обычно для нашего желудка оптимальна порция объемом около 200–300 мл (не считая листовых овощей и других продуктов, которые в необработанном виде дают большой объем). Обзаведитесь небольшими порционными тарелками, которые помогут ориентироваться на это значение. 5. Не делайте больших перерывов в еде Если вы испытываете голод — ешьте. Не надейтесь, что стоит потерпеть пару часов и голод пройдет. Скорее всего, через пару часов он будет только сильнее, а риск переедания — больше. Контроль порций при этом поможет не набирать лишний вес. Старый добрый совет гастроэнтерологов — питаться часто маленькими порциями — актуален и тут.
Аритмия на фоне стресса
22 ответаЗдравствуйте! К сожалению, недавно столкнулся с очень неприятной жизненной ситуацией, разошлись с женой, после узнал о измене, было очень тяжело, два месяца назад прогорел бизнес, потерял очень многое, друзей, работу, теперь еще и жену, пять дней был в сильнейшей...
Здравствуйте, Сергей! Вы правы, у Вас увеличилась активность симпатической нервной системы, избыточный выброс адреналина. Можете сейчас небольшой период (недели 2) принимать адрено-блокаторы в небольших дозах, например небилет 2,5 мг в сутки (он блокирует рецепторы сердца к адреналину и соответственно нормализует пульс). Его стоит принимать, чтобы это состояние сердцебиения и аритмии не стало привычным, но не большой период (не больше месяца), чтобы потом прекратить без синдрома отмены. И обязательно успокоительные - пустырник в таблетках, магний В6, они не только успокаивают нервную систему, но и нормализуют сердечный ритм. И ЗОЖ конечно, прогулки длительные на свежем воздухе, плавание.
Задержка месячных от стресса
7 ответовЗдравствуйте. Цикл всегда регулярный 28 дней. Никаких заболеваний нет. ПЖ не живу. Дата последней М - 22.11 или 23.11. Сегодня 32-й или 33-й день, ничего не пришло. На протяжении всего месяца был сильный стресс, продолжающийся и по сей день. Что делать? Продолжать ждать? Или...
Здравствуйте. Ничего принимать не нужно, можно подождать ещё до 10 дней от начала задержки, затем сделать узи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога после стресса.
23 ответаДобрый день. В моей жизни произошёл сильный стресс. Муж потерял работу и уехал работать в другой город, на фоне того что я осталась с дочкой , участились ссоры с мужем. У меня обострились панические атаки, приступы сердцебиения при волнении , стала себя накручивать. И...
Здравствуйте Если не хотите принимать препараты То консультация медицинского психолога вам поможет
Болит живот после стресса
10 ответовЗдравствуйте, вчера испытала сильный стресс. Поплакала. Сегодня утром проснулась с болью над пупком где-то в районе 12 персоной кишки, боль ноющая. Тошноты, рвоты, , температуры нет. Стул был 1 раз с утра. Выпила Омепразол и но шпу , прошло на час и снова заболело. Что можно...
Мария, здравствуйте! По описанию симптом функциональной диспепсии, вероятно, на фоне стресса или обострение хронической патологии со стороны желудочно-кишечного тракта. Сейчас возможно придерживаться следующих рекомендаций: для снятия боли тримедат форте по 1 таблетки 2 раза в день за 20 мин до еды , ребагит по 1 таблетки 3 раза в день до еды. Длительность терапии определяет врач на очнос осмотре, но обычно это 2-3 недели. При сохранении жалоб рекомендуется очный осмотр тераревта.
Гэрб на фоне стресса
3 ответаДобрый день! После кучи выпитых лекарств от жкт, пошла к неврологу на приём, она выписала антидепрессант элицею. Сегодня выпила 1/2 таблетки, резко бросил в жар, потливость появилась, тревога усилилась, выпила препарат грандаксин в качестве прикрытия. Не нравится сейчас свое...
Здравствуйте, Анна! После одной половинки таблетки синдрома отмены не бывает, он формируется только при регулярном приеме в течении нескольких недель, поэтому прекратить прием в такой ситуации можно без постепенного снижения. Жар, потливость и усиление тревоги в первые дни наиболее характерны для стартовой реакции на антидепрессанты этой группы, обычно она ослабевает за 1-2 недели и не означает, что препарат в принципе не подходит. Если решение о лечении все же захочется пересмотреть, в подобных ситуациях врачи нередко начинают с меньшей дозы и повышают ее постепенно, чтобы привыкание прошло мягче. В любом случае о самочувствии и отказе от препарата стоит сообщить неврологу, назначившему лечение, чтобы он мог предложить другие варианты. Поскольку обострения рефлюкса часто связаны со стрессом и тревогой помимо лекарств в таких случаях хорошо помогает психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая, и техники управления стрессом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запор на фоне стресса
7 ответовРебенку 2,5 года никогда не было проблем со стулом . В начале месяца начались проблемы . Врач прописал форлакс и креон но ничего не помогает. Ходим только с помощью свечек. Он боится напрягается начинает истерить
Добрый день Главное условие для того чтобы был мягкий стул это достаточный питьевой режим Как альтернатива в данном случае если ребёнок мало пьет жидкости, самостоятельно готовит компотик без сахара, с черносливом, с яблоком. Но всё равно в рационе должна быть и обычная вода Если ребёнок пьет мало жидкости, таким образом никакие слабительные не помогут наладить стул Норма жидкости 30-40 мл на кг веса в течение дня Вторым этапом налаживания питания, то врационе должна быть клетчатка – овощи фрукты А далее уже корректируем на фоне хорошего питьевой режима и клетчатки дозировку слабительных Чаще всего в детском возрасте это форлакс Сколько времени ребёнок получает форлакс? Какой стул? Плотный?
Сильный тремор от стресса
6 ответовДобрый день! Страдаю тревожным расстройством, 2-3 месяца назад стали опять мучать панические атаки в общественных местах , кружилась голова, было нечем дышать, страх упасть в обморок. Сходила на консультацию ко врачу, выписал антидепрессанты, но они не пошли, через 2 дня...
Александра, здравствуйте!Подскажите,когда начались первые симптомы тревожного расстройства? Тремор может быть связано с тем что тревога сопровождается дисфункцией вегетативной нервной системы,происходит сильное напряжение мышц,потом это напряжение спадает и возникает слабость(по типу тренировки в спортзале),проявление холода тоже связано с этим. Это не опасно для жизни,но очень изматывает.
После стресса болит желудок
6 ответовЗдравствуйте! Неделю назад случился нервный срыв, (на скорой невролог глицин только назначил) на следующий день появилась не проходящая боль в эпигастральной области, при лёгком надавливании очень сильно болит, боль больше острая, стул стал ближе к кашеобразному, стал...
Здравствуйте! Если фэгдс делали полгода назад, то повторять фэгдс однозначно не надо! Для устранения дискомфорта: -ношпу заменить на дюспаталин 200 мг*2 раза в день 4 -8 недель -нексиум 20 мг 1 раз за 30 мин до еды 4 недели Изменения могут быть связаны с высокой висцеральной чувствительностью на фоне стресса при отсутствии органической патологии по фэгдс и УЗИ. Дополнительно выполнить: -кал на скрытую кровь методом игх -биохимия крови (АЛТ АСТ билирубин ггтп щелочная фосфатаза белок холестерин глюкоза ферритин амилаза). Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
2 недели был затяжной стресс, на него наслоился еще стресс один. Было состояние до истерики. Через день спазмы кишечника и 2 дня бегала в туалет по 5 раз , стоило только что то поесть. Сегодня 2 день болит в левом верхнем углу- уверенна поджелудочная железа. Кал один раз в...
Здравствуйте . Болевой синдром связан с кишечником , боли слева от него . На данный момент можно принимать тримедат форте 300 мг 2 раза в день 14 дней Стул оформленный ?