Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О жизни совести
2 ответаДобрый вечер девочки! Подскажите пожалуйста как мне поступить? У меня есть одна знакомая точнее соседка дружим точнее общаемся уже около. 5 лет. Дети наши тоже общаются. Подругой я её никогда близкой не считала. Потому что раньше когда мы собирались она начинала оказывать...
Вам нужно встретиться и обсудить все. Кто виноват - должен извиниться.
Отсутствие сна после Ковида
1 ответПосле перенесенного осенью 2022 года Ковида стал беспокойный сон и постепенно до настоящего момента пропал совсем. Видимо из-за интоксикации нервной системы во время болезни. Чем лечить и как восстановить сон и нервную систему?
Здравствуйте. Нужно исключить дефициты после ковида. Сдайте кровь на ТТГ, ферритин. Пока можно принимать мелатонин 3 мг перед сном или рецептурный препарат - зопиклон или донормил.
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте. Не засыпаю вторую неделю. Просто пропал сон. Очень много держу в себе. Думаю из за нервоза накопившийся годами. Как уснуть и что делать? Сон годами очень плохой . Страх перед сном что не засну.
Здравствуйте. Скорее всего бессонница связана с повышенной тревожностью. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС, например феварин 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
1 ответИз раза в раз снится один и тот же сон, на протяжении месяца. Сон ужасный, зациклен на одном человеке. Не могу некому о нём рассказать, но из головы не выходит, очень тревожно от этого.
Анна, здравствуйте! Ваши повторяющиеся сны, связанные с одним человеком, могут отражать незавершенные эмоции или внутренний конфликт, требующий внимания. Такие сны часто сигнализируют о том, что психика пытается переработать что-то важное, но пока не находит выхода в реальности. Мне важно, чтобы вы знали: вы не обязаны справляться с этим в одиночестве. Если готовы, мы можем вместе исследовать образы и чувства из сна в безопасном пространстве — это поможет снизить тревогу и понять, что бессознательное пытается вам сообщить. Даже молчание или фрагменты воспоминаний о сне станут отправной точкой. Важно, что вы уже делаете шаг, говоря об этом — так запускается процесс осмысления.
При засыпании ,только начинаю проваливаться в сон, сразу резко просыпаюсь от резкого проваливания сердца, выбивает из сна , так может длиться несколько часов,пока сон совсем не пропадет, тогда лежу чуть ли не до утра.
Здравствуйте какие жалобы ещё беспокоят давление пульс какой?какой возраст? Экг, узи сердца
Гиперактивность у ребёнка
32 ответаПроблема с сложным уходом на ночной сон, режим дня соблюден, режим питание тоже, время вб днём 4.5-5 часов, остальные 7.5-7 перед ночным, но вот на ночной сон ложится с дикими истериками и будто перерубает сон, ребенку будет 2 года через месяц, пили глицин при...
Здравствуйте, во сколько утром встаете?. Как давно такой сон?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном у ребенка
4 ответаЗдравствуйте! Очень сложно уложить годовалого ребенка спать. И на дневной сон и на ночной, веселится и прыгает до изнеможения, борется со сном, может с закрытыми глазами уже лежать, но напевать что-нибудь. Не укачивания, не песни ни белый шум не помогают. И сам сон...
Если ребёнок даже плохо спал ночью, разбудит его нужно в привычное время утром, пусть лучше следующее всю будет короче или просто проведено очень спокойно. Иначе режим будет скакать. Ребёнок выспится за плохую ночь, наберется сил на следующую такую же ночь. Введите ритуал на засыпание, используйте его при засыпании на дневной и ночной сны всегда. Чтобы вскоре ребёнок понимал, что ритуал начался, значит дальше только сон. Ритуал должен начинаться понятно для ребёнка, например: выключили свет, включили ночник. Заканчивается ритуал выключением ночника. Ритуал должен проводиться всегда в одной и той же последовательности. Второе: за 1,5ч до сна нужно проводить спокойное бодрствование: приглушать свет, выключать все гаджеты, играть только в спокойные игры, не беситься, не посещать гостей, не гулять. Ванную можно принимать в СБ, если она не бодрит ребёнка. Ребёнок перед сном должен замедлиться, быть готовым ко сну, чтобы он у вас не скакал по кровати. Еда должна быть отдельно от засыпания, хотя бы за 1ч до укладывания. Дневной сон тоже должен начинаться в одно и то же время, заканчиваться до 4, максимум 5 часов вечера. Попробуйте препарат Дормикинд.
Синдром отмены после амитриптилина
11 ответовЗдравствуйте,нужна помощь,невролог назначал амитриптилин по 1 т на ночь на 2мес,у меня была тревожность,плохой сон и головные боли,отменять стала постепенно сначала по 1/2и неделю потом по четвертинке,на четвертинки сон чуть ухудшился но спала,но вот после отмены в 1ый день...
Добрый день чтобы восстановить сон принимайте магний б 6 по 1 таблетке 3 раза в день сироп Новопассит по 1 мерной ложке 3 раза в день на ночь по пол таблетки феназепама лучше всего подойдёт препарат Атаракс его можно принимать пол, таблетки утром и целую таблетку на ночь длительно, по сколько он не вызывает зависимости, в отличии от феназепама.
Мега активный ребенок)
7 ответовРебенок 2х лет, ну ооооочень активный, дневной сон пропал, весь день бегает, хочет чтоб с ним постоянно играли, уделяли время только ему, если что то не по его сценарию идет, начинает истерить, кидает вещи, которые под рукой, бьет ручками, ночной сон тоже надо помучиться чтоб...
Здравствуйте, опишите ваш режим. Мультфильмы не смотрите?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Завершение гв
9 ответовЗдравствуйте! Моему ребёнку 1.1. Мне необходимо завершить грудное вскармливание. Есть серьёзные проблемы со здоровьем, необходимо употребление сильных препаратов, несовместимых с гв. Альтернативных вариантов нет. Моя дочь сейчас берёт грудь на утренний сон, на вечерний сон,...
Здравствуйте, убирайте по 1 кормлению грудью в день, самым последним исключается ночное кормление. Если ночью плачет, подходите к ребенку не вы, а другой человек и успокаивает.