Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, вы моя последняя надежда, после родов (кесарево) начала резко набирать в весе, никогда, даже до беременности и во время нее не объедалась Ходила в зал, спустя 6 месяцев занятий отвес 4кг Сдавала анализы на гормоны, всё в норме, периодически прохожу врачей,...
Для снижения веса рекомендуют придерживаться принципа тарелки-каждый приём пищи желательно должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд). В течение дня в рационе должно присутствовать 50% медленных углеводов, клетчатки и по 25% белка и жиров. Максимально ограничивают быстрые углеводы. Достаточный питьевой режим- 1,5-2 литра чистой теплой воды (в идеале перед каждым приемом пищи выпивать стакан теплой воды). Включают физическую активность 150мин/нед и 10000 шагов в день(при отсутствии противопоказаний). Есть хорошее и удобное приложение- FatSecret (как онлайн дневник питания), можно вносить туда, что кушаете и там автоматически будет рассчитано сколько КБЖУ съедаете. У Вас все получится, главное желание и мотивация! Будьте здоровы!
Здравствуйте. 2013году поставлен диагноз розация. Начиналось все с покраснения на щеках. Лечила кремом азелик и метронидазол. Прошло на 2 года. Затем все по новой только с воспалениями на щеках. Азелик уже не помогал. Назначили акнеккутан пила 6месяцев после чего кожа...
Здравствуйте, крем Соланиру использовали? Она сейчас самая эффективная в терапии розацеа .
Здравствуйте! Беременность 29 недель и 6 дней. Сегодня утром дважды шла кровь из носа, уже 4 дня сильная усталость. Вечером стало тошнить, померила давление (90/60) оно в норме для меня, но высокий пульс (118). Малыш при таком пульсе слишком активный. Так же есть небольшое...
Здравствуйте, вам нужно сдать общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо для исключения анемии, гормоны щитовидной железы т4 св, ттг, пульс при беременности может повышаться и в норме, если анализы в норме и пульс будет беспокоить, тогда консультация кардиолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 4 года назад после апоплексии яичника начала приём КОК Джес+. В декабре 2022 завершила приём без назначения врача. По лицу и телу начали расти пушковые волосы, на руках и ногах волосы стали темнее и растут быстрее. Может ли быть причина в перестройке организма...
Здравствуйте. Сдайте анализ на гормоны на 3-5 день цикла - ФСГ, ЛГ, тестостерон, эстрадиол
Добрый день! Через пару дней дочке 4,5 месяца, но она не начала переворачиваться со спины на живот. В возрасте 3х месяцев совершила первый переворот, потом еще несколько раз перевернулась, пару раз во сне. Но, активных переворотов так и нет. В 2,5 делали массаж, каждый день...
Тогда повода для волнения нет-всему научится.
На днях кошка сломала лапу, неудачным стечением обстоятельств. Сегодня сделали операцию, ей поставили спицы на лапку. Дали в ветклинике какой то препарат чтобы она успокоилась, потому что перед отъездом из клиники она начала истерику в переноске, кричала, дергалась. Сейчас, с...
Здравствуйте! Возможна нужна более просторная переноска, чтобы у нее было больше места для маневра но при этом она не могла активно двигаться и навредить себе Если пластиковый воротник сильно ее беспокоит, попробуйте заменить его на мягкий воротник Также можно использовать диффузор феливей или релаксивет Если она голодна и не отказывается от еды, предложите ей немного мягкого влажного корма. Это может ненадолго отвлечь ее Но придется продолжать наблюдать за ней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровать анализы
5 ответовРасшифруйте пожалуйста анализы, борюсь с весом, вес 120 кг, питаюсь дробно, часто, пп, +делаю кардио в тренажёрном зале, 2-3 раза в неделю, обратились к эндокринологу сдала анализы, до приёма ещё долго, ттг привышен может ли это быть из за холецистэктомии, была 4 года назад?...
Здравствуйте С холецистэктомией не связано Норма ТТГ для Вас до 2,5 ТТГ нужно снижать , начните принимать тироксин 50 мкг утром натощак за 30 мин до еды, желательно до 8ч для лучшего усвоения И контроль ТТГ и Т4св через 6 нед На ТТГ может влиять низкий ферритин и дефицит вит д Проверьте их Ферритин норма не ниже 45 Вит д норма 30-60 Так как вы планируете беременность, то начните принимать йод 200 мкг + на протяжении всей беременности и периода кормления грудью
Герпес 2 типа
1 ответМне сейчас 39 лет. Герпес 2 типа подтвердился после сдачи крови. Борюсь с высыпаниями уже 3 года, высыпания на половых губах, иногда на ягодицах. Валацикловир таблетки, алокин, Циклоферон уколы, мазь ацикловир. Высыпания могут быть каждый месяц перед началом менструации....
Здравствуйте! Вам надо подумать о проведении вакцинации.
Гигиена ребенка
12 ответовЗдравствуйте. Оставила иужа на 2 часа с ребенкгом 11 месяцев, он накакал и муж ничего не почувствовал. Ребёнок мог 2 часа сидеть обкаканным, половой член был испачкан. Ч помыла, мирамистингом побрызгала, мало того уже 2 месяца борюсь с пеленочеым дерматитом. Есть ли риск...
Здравствуйте, это частая ситуация. Можете прикрепить фото сыпи? Вы сделали всё верно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гиперпотливость
14 ответовЗдравствуйте, уже 3-4 месяца борюсь с избыточным потоотделением. Потела всегда, но это было в пределах разумного, а сейчас достаточно пройтись по улице и сразу потею, особенно шея, спина, лицо. Сдала анализы повышен тестостерон, может ли быть из-за этого? Лишнего веса нет,...
Здравствуйте! Цикл регулярный? Нет проблем с кожей, волосами? Беременность планируете в ближайшее время?