ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π£ΠΠ ΠΈ ΠΠ’ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΠΎ Π£ΠΠ ΠΈ ΠΠ’ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°. ΠΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ
...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7 ΠΌΠΌ.
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΎΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠΈ (Π΄ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΆΠ° Π² 2023ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» 2,5 ΡΠΌ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ π€¦ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ» Π½Π° ΡΠ·ΠΈ , Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ
. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ? ΠΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ?
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠΊΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΠΈΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅, ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎΡΡΠΈΠΏΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ 1 ΡΠ°Π± Ρ
3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΠ°Π±. ΠΠΎ ΡΠΏΠ° 40 ΠΌΠ³ Ρ
3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ 30-50 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ: ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π΄Π½Ρ. Π‘ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡ
ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π°.
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡ
ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°Ρ
. d Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΌ, Ρ Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ...
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° β€οΈ ΡΠ°Π΄ Π±ΡΠ» ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° (ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ) Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅?
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π ΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΠ₯ΠΠ‘, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π² ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³Π°Π½Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡΠΎΠ·Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ! Π 2017 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π£ΠΠ, ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅Π», Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΠΏΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π¦ΠΈΡΡΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΡΡΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² 2020 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ - ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π², Π±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Π»ΠΎΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ°Π·Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 30 ΠΌΠ»/ΠΊΠΎ/ΡΡΡΠΊΠΈ. Π€ΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅.
Π€ΡΡΠ°ΠΌΠ°Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ.
Π ΠΠΌΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ΄Ρ - ΠΏΠΎΡΡΠ» ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ· Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ,ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ,ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ?

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ - ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (ΠΠ‘Π’, ΠΠΠ’. Π©Π€, ΠΠΠ’Π. Π°ΠΌΠΈΠ»Π°Π·Π°, Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½+Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΎ. Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, , Π‘Π Π) Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π£ΠΠ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎ Π£ΠΠ Π² ΠΌΠ°Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ (Π΄ΠΎ3ΠΌΠΌ). Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΠΠ Π’ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ:...ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅, Ρ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ....Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π’ ΠΊ ΠΠ Π’ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄! ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎ,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ.ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ. ΠΠ° ΡΠ·ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°:ΠΡ
ΠΎ-ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ±Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ.ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅?Π£Π·ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ.

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π£ΠΠ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ:
1. ΠΠΠΠ‘
Π Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ:
1. ΠΠ°Π» Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½.
2. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°.
3. ΠΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
4. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π»Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ.
5. ΠΠ°Π» Π½Π° Ρ/Π³Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠΠ ΠΠ‘ΠΠ ΡΡΠ΅Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 3-4 Π΄Π½Ρ.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌ 40 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
2. ΠΡΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
3. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ:
Π£ΡΡΠΎΡΠ°Π½ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠ³ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΠΠ.
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΆΠΊΠ± (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠΆΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°), ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π»Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ 1-2 ΠΌΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ,...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ», ΠΎΠ½ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ Π²ΠΈΠΆΡ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ - ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π»Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·Π° 3 ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ
, ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΌΠΎΡΡ/ΡΠ·ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ( ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ-Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ°, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ-Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π΅ΡΡ Π²...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ
Π²ΠΎΡΠΏΠ»Π°Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΈ Π£ΠΠ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ 4 ΠΌΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
1. ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
2. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ (ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ½Π΅ΠΊΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π¦ΠΈΡΡΠΎΠ½ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°).
3. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π² (ΠΏΠΎΠ»-ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ) ΠΏΠΎ 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π° 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², 1 ΡΠ°Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.
4. ΠΠ΅Π΄ΠΆΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈΠ½Π³ 550 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ, 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
5. ΠΠ»Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ (ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ) Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
6. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΌΠΎΡΠΈ , Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ (ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ - 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄.
βοΈΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡβοΈ @urologanikeev
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ