Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Нигде не могу найти информацию по витамину В8 (инозитол). Кому этот витамин необходим, каково его действие, в каких продуктах можно найти, в каких количествах принимать, с чем не совместим и т.д.
Евгения, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".
Инозитол – это витаминоподобное вещество, которое ранее относили к группе витаминов B (поэтому и называют витамином B8), но на самом деле оно производится в организме человека.
Кому данный витамин необходим?
1. Женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
2. Людям с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа.
3. Людям с психическими расстройствами.
4. Людям с метаболическим синдромом.
5. Для улучшения качества яйцеклеток и сперматозоидов.
Действие.
Улучшение чувствительности к инсулину.
Регуляция гормонального баланса.
Поддержка нервной системы.
Регуляция настроения.
Улучшение метаболизма.
Поддержка здоровья кожи и волос.
Продукты.
Фрукты: цитрусовые (апельсины, грейпфруты), дыня, персики.
Овощи: зеленые листовые овощи (шпинат, салат), брокколи, брюссельская капуста.
Бобовые: фасоль, чечевица, горох.
Цельные зерна: коричневый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб.
Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника.
Яйца: особенно желток.
Дозировка инозитола зависит от конкретной цели приема и обговаривается с врачом.
С чем не совместим.
Лекарства, влияющие на уровень сахара в крови, так как инозитол также может снижать его.
Антидепрессанты.
Индивидуальная непереносимость.
Будьте здоровы!
Постоянно повышенный СОЭ не могу найти причину. В марте было ЭКО, не берут на перенос пока не снижу, а причину никто не может найти. Терапевт направляет к геникологу, а гениколог говорит все хорошо.
Подскажите пожалуйста мне 20 лет а у меня нет друзей,я всегда со всеми пытаюсь быть общительной и найти общие интересы,но друзей у меня все равно не получается найти подскажите что делать?
Здравствуйте, Алина. Вы не указали как именно вы знакомитесь с людьми. Возможно вы чрезмерно активны в общении и людей это отталкивает? Хочу вам посоветовать с точностью да наоборот поменять стратегию общения. Не отказывайтесь от общения, но старайтесь в непринужденной и легкой форме поддерживать разговор. Будьте более сдержанной, уверенной. Старайтесь больше слушать и анализировать. Не ставьте себе в цель завести много друзей. Настоящих крепких дружеских отношений не должно быть много.Ставьте упор не на количество а на качество. Любите себя и к вам обязательно потянуться. Удачи!
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если в душе постоянно чувствуется тревога , боишься всего что происходит , бывает так что вздрагиваюсь от телефонных звонков
Чувствую себя каким то подавленным
Не могу найти нормально найти общий язык с Человеком
Здравствуйте! Попробуйте попить магнев6 по 2*3 РД полмесяца иротом по 2"2 РД месяц
Послушайте и это
https://alphacentr.ru/catalog/besplatnye_seansy/324/
Западает буква р, раз через раз, пытаюсь найти специальные упражнения для исправления картавости, но найти не могу, для меня это очень острая проблема, так как я собираюсь выбрать профессию связанную с постоянным разговором.
Игорь Алексеевич, здравствуйте. Если есть желание, то всё получится. Во-первых надо показаться ортодонту на предмет длины уздечки, потому что если она короткая, то процесс постановки звука будет долгим и может вовсе ничего не выйдет. Если с уздечкой всё хорошо, то дальше к логопеду, который покажет упражнения и научит делать так называемый «моторчик». В интернете также можно найти упражнения по запросу «постановка звука Р», «упражнения для постановки звука Р», «как научить ребенка произносить Р» и подобные. В ютюб канале есть видео. В Вашем возрасте вполне справитесь, но разок к логопеду не помешает. Удачи!
Здравствуйте! Никак не могу найти в аптеках ампулы Фуросемида, раньше он назывался лазикс, скажите под каким названием можно его купить? Или всё, данные расстворы больше не продаются? И почему их так трудно найти?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У моего сына носовые кровотечения мы пользуемся гемостатической губкой. При кровотечение я засунула в нос губку и он чихнул. При этом я не могу найти губку в носу. Вопрос: куда может попасть эта губка кроме носа. И что делать в таком случае?
здравствуйте, скажите поможет ли пэт-кт найти подкожные импланты, электроды для подключения к нервной системе, следящие устройства имплантируемые в тело, можно ли найти вживления имплатируемые под кожу головы, или нейромодуляторы вживленные в трубчатые кости
Здравствуйте, Максим, пэт кт не проводится для поиска электродов или других имплантов. При ПЭТ КТ вводят специальный радиофарм препарат, который накапливается в органах и тканях организма и затем оценивают характер этого накопления, если ли патологические очаги накопления, которые могут говорить о злокачественности процесса либо и воспалении
У девочки 9 лет постоянно поднимается срб,потом болят тзб суставы,ходить не может.Аццп, анф, ревмофактор ,кальпротектин,соэ,ЭКГ,эхокг, общий анализ крови,сахар,все в норме.Врачи не могут найти причину.Помогите найти причину пожалуйста
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, 10 месяцев назад была внематочная беременность удалили правую трубу и кисту левого яичника. После операции через 3 месяца сделала УЗИ найти левый ячник не могли долго найти. Он очень маленький. С правой овуляция происходит постоянно, через 6 месяцев повторное УЗИ...
После операции на яичнике и трубы подобная ситуация встречается нередко: левый яичник может выглядеть очень маленьким и «плохо видимым» на УЗИ из-за послеоперационных изменений, спаек или временного снижения его активности. В подобных случаях обычно предполагают не полное исчезновение функции, а снижение или асинхронную работу яичников, при которой овуляция чаще происходит с противоположной стороны. Сам факт, что левый яичник трудно визуализируется, сам по себе не означает его окончательную потерю.
В аналогичных ситуациях зачатие возможно несколькими путями. Яйцеклетка может созревать в левом яичнике даже при его малых размерах, а также описаны случаи, когда при сохраненной левой трубе беременность наступает при овуляции с правой стороны за счет миграции яйцеклетки в брюшной полости. Поэтому отсутствие «видимой» овуляции слева на УЗИ не равнозначно отсутствию шансов.
Обычно рекомендуют сдать анализ крови на АМГ: этот показатель отражает общий овариальный резерв и помогает понять, сохранен ли потенциал яичниковой ткани. Однако АМГ не показывает, в каком именно яичнике есть овуляция, и не является методом восстановления функции, а используется только для прогноза и выбора тактики.