Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночной режим работы
8 ответовУже как 2 года работаю только по ночам. В первый год организм сопротивлялся и было тяжело, а в выходные быстро возвращался в обычный режим. Но как только на работу, то опять мучения и сбой. Примерно через год организм видимо понял что происходит и полностью перестроился на...
Здравствуйте, Марина. В вашем случае это может быть вариантом нормы. Ваши изменения могут быть связаны с естественной настройкой организма под ночную работу. Хорошая адптация к такому графику определяется смещением секреции мелатонина - если он вырабатывается у вас теперь днем, а не ночью, и вы спите достаточное количество времени, нет трудностей засыпания, нет сонливости, то и ночью вам будет проблематичено заснуть. Так адптируется по статистике только 3% людей. Дневной сон, как и ночной должен быть в полной темноте. Если вы хотите менять свой график сна-борствования, то нужно использовать лампы или очки для светотерапии - использование перед сном смещает время засыпания позже, использование после сна способствует более раннему отходу ко сну. После возвращения с работы рекомендуется использовать очки блокирующие голубой спектр освещения (связанный с выработкой мелатонина), это позволит улучшить сон днем.
Мелатонин и расстройство сна.
10 ответовЗдравствуйте, у меня не было проблем со сном, но я ложилась не раньше 02-03 часов ночи, спала до 09-10 и чувствовала себя отлично. Решила наладить режим сна и узнала о таких таблетках как Мелатонин от Эвалар. В первую же ночь после приёма 1 таблетки (3мг) начала сильно зевать...
Здравствуйте, Ольга. Необходимо засыпать самостоятельно без лекарственных препаратов, иначе злоупотребление этих препаратов может вызвать привыкание, и потом совсем без них не сможете уснуть. Если совсем никак не уснуть, старайтесь использовать корвалол, валокордин или капли Валемидин 15 капель. Сон не менее 8-9 часов, старайтесь не наедаться после 7 вечера, желательны прогулки на свежем воздухе перед сном. Ложиться спать надо до 23.00 и стараться уснуть!!!!
Плохой сон
18 ответовДобрый день, уважаемые специалисты! Малышу 4 месяца 1 неделя, очень беспокоят проблемы со сном у малыша. Днём спит только короткие сны, по 33 минуты, иногда по 40 минут. Ночь- это одно огромное сплошное испытание. Максимум спит по 1 ч 40 минут в начале ночи 2 раза...
Здравствуйте. Можете прикрепить протокол НСГ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Такая проблема, у двухмесячного ребенка обильные срыгивания после кормления. Родился с весом 3.100, апгар 7/7 из-за истинного узла, и подозрения на перикардиальный выпот. Была желтушка в роддоме. Кожа мраморная. К сути. Кормлю смесью Нутрилон Премиум1, к...
Здравствуйте! По анализам у Вас все в порядке, по НСГ нет ничего критичного. Анализ мочи без воспалительных изменений, По анализу крови признак физиологической анемии, не требующей лечения. Если срыгивания обильное, больше 2 столовых ложек, попробуйте на месяц добавить антирефлюксную смесь, 30 мл от кормления, то есть сначала АР смесь, а потом оставшийся объем докармливаете из другой бутылочки обычной смесью. Про сон: он у малышей в принципе хаотичный, поверхностный, до 4 месяцев никакого режима нет. Ваша задача только следить за временем бодрствования, чтобы малыш не перегуливал, пытаться укладывать по первым признакам усталости.
Плохой сон у младенца
3 ответаРебенку 6 месяцев и 5 дней. Очень плохой сон ночной, сейчас стала и днём плохо спать. Режим такой: подъем 7.00, вб 2 часа, 9.00 первый сон 40 минут, в 12.00 обед и дневной сон 40 минут, вб, потом сон в 16:40 на 40 минут и в ночь 21.00. Проблема с дневным сном, ребёнок...
Здравствуйте В 6 мес происходит регресс сна Явление временное На дневной сон можно выходить на прогулку , в коляске детки хорошо спят
Режим дня и сон в 5 месяцев
6 ответовЗдравствуйте, ребенку 5 месяцев, не можем выстроить нормальный режим дня. Днем спит по 30-40 минут, иногда больше , в среднем 5 снов с ВБ до 2,5ч. Ночью просыпается после 12 каждые 2 часа, засыпает с грудью,в итоге за ночь спит около 9ч. Суммарное время сна за день около 12...
Здравствуйте. Суммарный сон 12 ч в 5 мес это нижняя граница нормы. Короткие дневные сны (30–40 мин) связаны с незрелостью циклов сна и возможной ассоциацией грудь=сон. Частые ночные пробуждения могут быть обусловлены как привычкой, так и дискомфортом от АБКМ. Тактика что рекомендовал бы на очном приеме: 1. Контроль АБКМ: строгая безмолочная диета мамы + адекватная замена кальция, витамина D. Если смесь то только полный гидролизат либо аминокислотная. Боль и дискомфорт нарушают сон. 2. Ритмы: ВБ 2–2,5 ч оптимально. При усталости раньше -сокращайте. Не допускайте перегула. 3. Продление сна: при пробуждении через 30–40 мин попробуйте продлить сон грудью, белым шумом, не переводя сразу в бодрствование. 4. Разделение еды и сна: кормите после пробуждения, а не перед засыпанием, чтобы разорвать ассоциацию. Засыпание с грудью допустимо сейчас, но постепенно вводите другие способы успокоения. 5. Ночь: минимизируйте стимуляцию, белый шум, темнота. При стабильном весе и отсутствии боли режим выровняется к 6–7 мес. Сейчас приоритет это комфорт и питание. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли соблюдать постельный режим в первые дни после прижигания эрозии? Врач рекомендовала,но что-то мне сомнительно.
Здравствуйте. Нет. Это сомнительная рекомендация, только ограничение горячих ванн, бани, половой жизни.
Плохой сон
1 ответПосле длительного запоя,стал слышать голоса и дрож по телу ,голюцынации,плохой сон
Здравствуйте! Состояние похоже на синдром отмены алкоголя с делирием. Обратитесь за помощью к наркологам.
Плохой мазок
36 ответовПомогите пожалуйста! Впервые в жизни плохой мазок. Обнаружены споры и псевдомицелии что делать???
Ксения, здравствуйте. По результатам мазка нет признаков воспаления (количество лейкоцитов в пределах нормы). Мицелий говорит о наличии кандидоза, ничего критичного в этом нет. Грибы являются условно-патогенными и могут в норме присутствовать во влагалище Скажите, есть ли у вас жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
16 ответовДевочка 1.8м . Ребенок долго укладывается на ночной сон (1-1,5ч) при укладывании крутится , бьет ногами по кровати , встает . Ночью просыпается 2-3р при этом хнычет , успокаивается если дашь попить или обнимешь . Режим есть , встаем в 7.00 , дневной сон с 12.30 до 14.00-14.30...
Тогда , вероятно, временное явление. Обычно за 2 недели проходит