Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
5 ответовс 2012 года сильно поправилась (+15кг). периодически пытаюсь похудеть, но меньше 80 кг не вешу. много анализировала эту проблему и недавно пришла к выводу, что проблема возникла после смерти любимого мужчины: в ноябре 2011 я похудела до 75 кг, он пригласил меня в гости, но я...
Здравствуйте! Диетолог и психотерапевт помогут похудеть и выйти из порочного круга + ваше желание и готовность выполнять все рекомендации! Успехов и с похудением и с зачатием)
Как похудеть
6 ответовЗдравствуйте. Мне 37 лет. Удалена щитовидная железа в 2021 году, причина - папилярный рак 1 стадия. Сейчас пью л-тироксин в дозировка 200 мг. Ттг 0.08. Вес 107 кг. Повышен холестерин. Всю жизнь была пухлым ребёнком. Все больше 100 кг лет с 15. Очень хочу похудеть, скажите...
Здравствуйте, в таких случаях рекомендуют в первую очередь проверить углеводный обмен - сдать глюкозу крови натощак и гликированный гемоглобин, далее проверить уровень гормона пролактина ( какой характер месячных, есть ли проблемы с репродуктивным здоровьем? ), Ферритин, витамин Д Изменить образ жизни и правило питания. Физические нагрузки, преимущественно кардио нагрузки ( от 150 минут в неделю), питание по правилу «Гарвардской тарелки». Это основа. Если через 3 мес никакого результата не будет, то тогда можно рассмотреть медикаментозное снижение веса. Какой у вас рост? Есть препараты снижающие вес, но их надо подбирать с учетом вашего анамнеза
Похудеть нужно
14 ответовОчень хочется похудеть,года 3 назад весила 65 кг при росте 160и чувствовала себя нормально.Теперь вес 78 кг.был год назад 72 кг,осенью 23 года попала в больницу с пневмонией,капали 14 дней дексаметазоном и вот набрала 5-6 кг и никак не могу скинуть.Очень хочется сбросить 10...
Здравствуйте, меню по граммам - это в любом случае составляет программа, а не человек. и готовить вы по ней будете ну неделю, может две - максимум. Такая привязка к еде только в стресс вас будет вгонять, что если вдруг вы что-то не сможете приготовить. в общих консультациях диетологи в любом случае не составляют индивидуальное меню, это только можете в списке диетологов посмотреть - кто составляет и обратиться за индивидуальной консультацией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
20 ответовЗдравствуйте,всегда была полной но больше 100 не весила,родила 2 года назад,только начинаю пп хватает всего на 3 недели худею за этот период на 5 кг обычно,мне очень тяжело отказаться от сладкого,подскажите как помочь себе похудеть и не срываться,активности мало в основном...
Здравствуйте, какой рост?
Я никак не могу похудеть
1 ответЯ никак не могу похудеть, хотя много двигаюсь, стараюсь контролировать свой рацион и хорошо сплю. Но при этом мой вес стоит на месте, меня это очень сильно смущает и раздражает
Здравствуйте. Причин набора веса может быть несколько. Рекомендации по снижению веса также могут быть разными, чаще всего в комплексе питание, активность, сон, фармпрепараты при необходимости. Рекомации меньше есть и больше двигаться не всегда могут быть эффективными. В подобных случаях рекомендуется консультация диетолога.
Лишний вес,дефицит вит д
3 ответаМне42г,вес103кг не могу похудеть,отеки соблюдаю правильное питание,пью воду ,вес стоит на месте.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста ваш рост ? Сколько времени не можете снизить вес ? Сколько калорий рацион сутки, образ жизни активный умеренный или много двигаетесь,? У вас лишний вес, возможно замедленный метаболизм, несмотря на правильное питание и достаточное потребление воды. По предоставленным результатам анализов имеется дефицит Вит Д, снижен ферритин , что может существенно влиять на обмен веществ и снижать эффективность диеты. Витамин D влияет на резистентность к инсулину, метаболизм жиров и гормональный баланс. Ферритин ниже 30 нг/мл – это скрытый дефицит железа, который вызывает усталость, отеки и замедляет окисление жиров. ТТГ 0,79 в пределах нормы, но ближе к нижней границе (обычно оптимальный диапазон от 1 до 2,5 Необходим контроль 1 раз в 3,4 мес Профилактические дозировки калия йодида селена для работы ЩЖ Избыточный вес сам по себе ухудшает чувствительность к инсулину. Обычно в таких случаях рекомендуется Восполнить дефициты И подбор необходимого меню по питанию с каллоражем Вит Д обычно рекомендуется насыщающая доза ,например 5000 -7000МЕ сутки 1-2 месяца, потом поддерживающая доза . Цель поднять уровень выше 30–40 нг/мл. Железо обычно препараты принимаются не менее 1,5-2 мес , для лучшего усвоения Вит С Отлично сочетается с лактоферрином Цель ферритина – 50–70 нг/мл Сдать глюкозу и инсулин натощак, рассчитать индекс HOMA Если есть инсулинорезистентность желательно уменьшить углеводы особенно. быстрые, даже правильные каши и фрукты иногда мешают в программе снижения веса Увеличить в рационе белок ( это будет хорошо и при отёках) Альфа липоевая кислота, мио инозитол обычно так же рекомендуется в программах снижения веса Вечером желательно ходьба в быстром темпе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, вес вечно растет. Надоело.до беременности была 80 кг, мечтала похудеть. После родов вернулась к 80кг, на Кето диете. Вышла на работу, стрессы, сидячий образ жизни,и тихо тихо попер,за 3 года набрала. Сейчас на подсчете калорий 1500-1600 в сутки,2-3 приема пищи...
Здравствуйте Нарушение углеводного обмена нет Есть дефицит железа - рекомендую прием Феррум 100 мг 1 мес и потом контроль Ферритина . По гормонам щж- т4 св снижен. Скажите ТТГ сдавали? Его обязательно знать при таком т4 По остальным анализам все в норме Цинк регулярно?
Какие таблетки помогут похудеть?
2 ответаЯ пытаюсь похудеть уже 5 лет, но ничего не получается. Сидела на диетах - вес возвращался. Пила таблетки - результата было 0. В спорт зал идти мне нельзя из-за проблем с сердцем и коленом. Вот в такой я ситуации.
Здравствуйте. Если есть ожирение- вам нужна консультация детского эндокринолога.
Набираю вес
1 ответПрактически ничего не ем, кофе с молоком лучший друг. За 5мес +5кг, с самого утра настроение 0. Вес ростет. Что делать, пить одну воду? Или как начать питаться, чтобы похудеть, а не набрать ещё. Спасибо.
Здравствуйте, рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается похудеть, уже 7 лет.
11 ответовНе получается похудеть, уже 7 лет. До 23 лет при росте 167, вес всегда был 47-50, в 2018 году стала набирать вес, и стала очень отекшей, в 2020вес был уже 74-76, в 2023 вес стал 79. Спорт, питание, ничего не помогало. В 2023 года обратилась к нутрициологу, сдала много...
Здравствуйте. Есть дефицит витамина д возможен приём например фортедетрим 10 000 ме 1 капсула в день, повышение холестерина, лпнп снижен лпвп возможен приём омакор. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, можно попробовать один из следующих препаратов, орлистат, сибутрамин, семаглутид и тирзепатид, последние 2 самые эффективные, противопоказаны при медуллярном раке щитовидной железы для исключения можно сдать кровь на кальцитонин, с осторожностью при хроническом панкреатите