Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные смены
2 ответаЗдравствуйте,Вопрос от мужа, ему 35 лет. Работает почти 10 лет на заводе, сама работа нравится, вот только график не очень.. Как правильно поступать, чтобы не наносить колоссальный вред здоровью в связи с ночными сменами? Сколько лет можно работать по ночам? Меняются...
Здравствуйте. Биоритмы у нас эволюционно со сменой дня и ночи заложены, в отсыпной не нужно спать по пол дня, не нужно пить кофе и крепкие чаи. В целом это не самый хороший график работы, и он хорошо его переносит пока в силу возраста. Ежегодные проф.осмотры же обязательно проходит? плюс прием витаминов хотя бы для поддержания организма курсами.
Кольцо новоринг
6 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста мне нужно к ноябрю сменить график кольца, у меня 26 ноября плановая септопластика. Чтобы месячные не выпали на операцию. Сейчас получается что они должны начаться именно 26.11. За два дня до них я снимаю кольцо. Подскажите пожалуйста если я...
Конечно, ничего страшного. Совершенно верно.
Вакцинация от бешенства
14 ответовДобрый день. 14.09.26 был оцарапан уличной кошкой в Пекине. 16.09 в госпитале поставили вакцину (Vero Cell). Вакцина по курсу 2-1-1., было сделано два укола сразу. Далее график 23.09 и 7.10. По приезду в Россию, 23.09 была поставлена вакцина Ковак, и выдан график...
Здравствуйте, Сергей. Меня зовут Никита Дмитриевич, я врач инфекционист. В таких ситуациях налицо различия в протоколах в России и Китае. Выданный Вам график вакцинации предполагает, что 1 вакцина поставлена Вам 23.09, а значит вся схема вакцинации как бы начинается заново, в соответствии с Российскими стандартами оказания помощи (то есть подразумевается, что вакцина должна быть поставлена - 26.09 (день 3) 30.09 (день 7) 7.10 (день 14) 23.10 (день 30) 22.12 (день 90). Некоторые из международных рекомендация считают подход избыточным. Но если хотите продолжать вакцинацию в РФ, вероятно придется придерживаться именного этого графика.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с памятью.
5 ответовНахожусь в командировке с 2023 года по н.в., отпуски примерно 2-3 раза в год по 15, работа умственная, график работы плавающий, последняя время начались серьезные проблемы с памятью, очень многое стал забывать, постоянно все записываю, и то умудряюсь забыть. Что можно...
Здравствуйте, Константин. Обычно, проблемы с памятью у молодых людей, занятых умственным трудом, связаны либо с рутинной работой, без тренировки нейропластичности, либо с явлениями скрытой депрессии. Часто эти факторы сочетаются. Для улучшения когнитивных функций важно строить новые нейронные связи: гулять новыми маршрутам, пересказывать прочитанное накануне, либо в памяти воспроизводить увиденное в течение дня. Если нет возможности полноценно спать 7-8 часов, можно попробовать цикличный сон(каждый цикл сна длится 1.5часа, важно спать кратное этому количество часов). Так же эффективным методом является прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону, практикуйте ее ежедневно для лучшего эффекта. Из медикаментозных препаратов хорошо себя зарекомендовал Фенотропил 100мг 1 раз в день курсом 1 месяц.
После двухмесячного перерыва в первый день менструации ввела новаринг. Это было в четверг, а в субботу видимо вместе с тампоном его выдернула. Заметила что кольца нет только в воскресенье. Вопросы 1.-когда мне опять можно вставить новое кольцо 2. в воскресенье менструальные...
Выделения усилились из-за отмены препарата, это абсолютно нормально. Начать использовать его опять Вы можете сегодня, а можете и с первого дня следующей менструации. И так и так будет правильно
Помощь в постановке режима питания
7 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1 месяц и 3 дня, родились в весе 4 кг., выписались 3850, сейчас вес поставляет 5300. Мы на ИВ, кушаем Нестожен. В последние дни сын категорически не наедается своей нормой… Едим каждые 2-3 часа по 120 грамм, до еды выкладываем на живот на 2 минуты, даем...
Дарья, здравствуйте! Объем питания за сутки 1/5 от массы тела, но не более 1 литра. Если кушать каждые 3 часа, то 8 раз в день по 125мл. Водичку давать нужно между кормлениями, Расчет 30 мл на кг веса, 150мл в течение суток. Прибавка за месяц хорошая. Витамин д даем 1000ме ежедневно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребенку почти 7 мес. На смешанном питании, но преобладает смесь. Тк я ребёнка укладываю в 7-8 вечера, мы пропускаем питание на ночь. Просыпаемся в 6-7 утра и в соотвествии с этим едим дальше, те. 10, 14, 18, он может проснутся в 22-23 часа, но даю грудь и он в...
Доброе утро!какой вес ребенка при рождении и сколько весит сейчас?
Здравствуйте! У меня такая проблема, постоянно меняется режим сна (сдвиг каждый раз на разное время вплоть до +-12 часов) и его длительность (4-13 часов), контролировать это самостоятельно никак не получается. Чаще всего сплю днём и встаю вечером, все попытки исправить режим...
Добрый день, Алина. Безусловно нужно выработать режим сна. То, что вы попытались сдвинуть отлично, но даже если случился срыв, не надо останавливаться на полпути. Чтобы избежать срыва попробуйте ввести какой-нибудь ритуал перед сном. Например, пробежка или прогулка на свежем воздухе, кормление птичек, чтение книги. Эмоции должны быть нейтрально-спокойными. Тогда постепенно выработается рефлекс: я гуляю, кормлю белочек, читаю, значит скоро буду спать. В мозг идёт сигнал и постепенно придёт сон. Подумайте с чем связан такой график сна и бодрствования? Если с работой, может быть можно договориться о другом графике? Удачи Вам!
Бессоница и нарушение режима сна
4 ответаПосле перенесенной глаукомы началась бессоница, просыпаюсь в 3 часа ночи и больше не сплю. Пью таблетки от бессоницы, очень редко помогают, и то на час-полтора. Обострились хронические заболевания с ней
Принимайте фенибут 1т 3р в день, феварин 50мг на ночь до 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выбор смеси и режима кормления
5 ответовЗдравствуйте. Ребенку 6 дней. С роддома на смеси. Там давали Нутрилак. Перед выпиской сглупили, купили Нутрилак Премиум. Кормили ею 2 дня, начался запор, ребенок мучался и не мог покакать, в последние 2 кормления очень сильно срыгивала. Экстренно купили Нутрилак обычный и 2...
Здравствуйте, каждому малышу подходит своя смесь, поэтому нужно подбирать. Все смеси адаптированные для кормления малышей, поэтому если изначально кормили Нутрилак и ребёнку она подошла, не было аллергических высыпаний, то можно оставить её как основную, а КМ смесь давать на 1-2 кормления в сутки, этого достаточно. На ИВ стул может отсутствовать до 5 дней по норме. Не забываем допаивать водой из расчёта 30-40 мл на кг веса ребёнка в сутки. Старайтесь чаще выкладывать на животик между кормлениями, делать массажик по животу, подгибать ножки к животику, используйте позу высаживания, упражнение велосипед. При повышенном газообразовании можно давать препараты семитикона (Эспумизан, Боботик, Сабсимплекс). Сухое тепло на животик, контакт кожа с кожей.