Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня беспокоит последнее время мое поведение. Я по характеру вспыльчивой всегда была( в своего папу). С рождением двойняшек - им сейчас 1.8 года, я стала в целом более нервная. Иногда не могу сдержать порыв гнева, срываюсь на мужа. На детей очень стараюсь не...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Двое деток это очень тяжело, конечно может приводить к моральному истощению, выгоранию. Скажите, кто вам еще помогает с детьми? Вы выходите куда-то с супругом вдвоем? Например, можете ли себе позволить на выходные уехать в дом отдыха? Самый действенный способ это психотерапия с психологом личная, а лучше семейная. Выявление незакрытых потребностей. Из настораживающего в вопросе- проблемы чувственной сферы. Для пары репродуктивного возраста это всегда маркер. Если детям 1,8, до этого беременность, проблема носит длящийся характер это красный флаг. Пройдите совместно опросник Бергкросса, обсудите вместе. Насчет срывов на мужа это закономерно, вы верно сделали , что поставили самозапрет на срывы на детей , но не смогли найти рациональный выход для этой энергии и спускаете ее на первый «подходящий» объект на супруга. Подавленный гнев будет как шаровая молния внутри пока не найдет выход . Сейчас надо начать работать ситуативно например когда дети , что-то делают раздражающие условно не хотят сортировать по цветам что-то на ваших развивающих занятиях . Задайте себе вопросы «на самом ли деле это важно?», «Как я могу реагировать по-другому?» продышитесь например по квадрату или диафрагмально. Во время дыхательной практики смещайте фокус внимания на дыхание. Также есть техника 5 пальцев не для ПА , а сенсорная дыхательная (одноименные названия в сети) могу вам прислать памятку . Также мышечное расслабление по джекобсону можете использовать С уважением, Александра Константиновна.
Добрый день! Возникли трудности: всегда верила, что все будет хорошо, но боялась что это так и не произойдёт (обстоятельства вокруг не складывались). Решила обратиться к психологу. Занимались техниками арт-терапии, работали с подсознанием. После каждого сеанса становилось...
Здравствуйте. Способы психотерапии есть разные, но все они долгосрочные. Многие ожидают быстрого эффекта, но так не бывает. Ведь это тоже своего рода научение, разбор ситуации. А чтобы чему-то научиться, исправить, нужно время. Наша психика так быстро не меняется. Вы посетили психолога три раза-этого не достаточно. Но если вы чувствуете, что вам не подходит этот метод, можно попробовать другой. Все индивидуально. То, что вы описываете похоже на временное расслабление и поиск ресурсов. Рекомендую попробовать Гештальт-терапию. Это направление достаточно известно и эффективно применяется вл все мире. Если хотите-напишите мне в лс (это бесплатно), я вам расскажу.
Побочки от ципралекс
24 ответаДобрый день. ПТ был назначен ципралекс, ранее принимала его с марта 21 года по ноябрь 22. В мае 23 все вернулось с новой силой. Был сильный приступ ВСД со всеми вытекающими, после чего не смогла вернуться к обычной жизни, лежала в лежку несколько дней, дикая слабость,...
Здравствуйте! Пока рано делать вывод что антидепрессант не подошел. Сначала нужно дойти до рабочей дозировки и дать ей накопиться. Вам сейчас поможет назначение анксиолитика, например атаракса, тералиджена или стрезама, или любого бензодиазепина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойство ребенка с рождения
24 ответаЗдравствуйте! Ребенку на данный момент 4,5 месяцев, на ГВ. Роды в 40 нед, естественные, двухкратное обвитие, закричала не сразу, но врачи сказали гипоксии не было, контролировали ктг постоянно. В роддоме никаких нареканий, по нсг: псевдокиста 2,4 мм и снижен тонус передней...
Здравствуйте. Посмотрела результаты нсг. На самом деле ничего страшного там нет. Кисты сосудистых сплетений не являются патологическим вариантом, они могут образовываться во время внутриутробного периода во втором триместре, когда идет перестройка сосудов и активный рост. То есть по сути они образованы из незрелых сосудов . Обычно к рождению они проходят самостоятельно, но могут быть и после рождения детей и их только наблюдают в течение первого года, так как они сами уходят. Поэтому они точно не могут вызывать беспокойство малыша. Опишите пожалуйста подробнее беременность и роды. Ничем не болели ? Какая оценка была по шкале Апгар помните ? На какие сутки выписали из роддома ? Ребёнок на грудном вскармливании?
Беременность с плохим анамнезем
13 ответовПодскажите, пожалуйста, насколько переживать и что делать? История такая: 1 беременность - кесарево в 41 нед., не было раскрытия вообще, ребенок ногами вниз 2 беременность - замершая, срок около 3-4 недели, сильно болела ротовирусом тогда, температура, рвота, антибиотики...
Здравствуйте, для амниоцентеза поводов нет.Если бы в 3 беременность имела место хромосомная патология - ее бы обнаружили намного раньше на скринингах. Что ваш доктор хочет найти в результатах амниоцентеза - непонятно. Наслаждайтесь беременностью, старайтесь сохранять положительные эмоции)
Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться с моим состоянием: В последние две недели мне стало всё тяжелее выполнять простые задачи на работе. Каждая из них вызывает панику и тревогу. Страх того, что меня уволят или сделают выговор, не покидает меня даже в нерабочее...
Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Вам стоит обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Несвойственное мне состояние последние 2 месяца. Контекст: переехала в другую страну, жилье о каком и мечтать не могла, хорошая работа в любимой сфере, много свободного времени, не курю, не употребляю. Алкоголь раз в 2 недели умеренно. Спорт 2 раза в неделю. Ощущение что со...
Здравствуйте! Описываемая симптоматика похожа на депрессивную. Пройдите тест https://www.b17.ru/tests/gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii/? ysclid=m1mcf0y2l4783779022 Сначала появились эмоциональные изменения, а потом температура и увеличенные лимфоузлы?
Добрый день. Подскажите, как справиться с чувством внутренней пустоты, отсутствием эмоций. Вчера провела ДПДГ, очень помогает расслаблять травмированные воспоминания. Сегодня ощущаю адскую пустоту, отсутствие эмоций, желание дерзить всем, так как даже общаться не хочется, и...
Пожалуйста ?
Антидепрессант и повышение аппетита
10 ответовЗдравствуйте, 39 лет. Много лет страдаю депрессией. На данный момент принимаю флуоксетин 60 .последние дни сильная тревога, нежелание выходить из дома, общаться хочется только с родными. Апатия, работаю из под палки. После родов набрала вес, поэтому флуоксетин...
Здравствуйте! На данный момент можно еще повысить Флуоксетина до 80 мг и понаблюдать недели 4, из дополнительных противотревожных препаратов можно добавить Атаракс или Тералиджен , начиная с маленьких дозировок повышая по переносимости. Вам важно работать с психотерапевтом , раз есть такая связь тревога-переедание. Оптимально когнитивно-поведенческая терапия. Если опять будет откат , то можно усилить эффект нейролептиком . но есть вероятность повышения веса , не всегда , но бывает
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пару месяцев назад начала скатываться в эмоциональную яму. Пришла к неврологу после попыток попить стрессовит, магний, афобозол и мелатонин на ночь. Невролог сразу же прописала атаракс и золофт. После нескольких недель приема мне не становилось особо лучше. В первые пару...
Спасибо большое! Успехов в лечении! ?