Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю 4-5 часов, просыпаюсь и бодрая. Не могу спать 7-8 , как полагается. Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Сдавала общие анализы , все в порядке . Встаю без будильника всегда, сама. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не...
Здравствуйте! Конечно, специальных норм сна нет и важно ориентироваться на ваше самочувствие при таком режиме. Но имея в анамнезе проблемы с тревогой / депрессивностью , нельзя исключать , что вы находитесь в частом перевозбуждение , а спорт этому тоже способствует , особенно, если тренировки во 2 половине дня. Можно попробовать с гигиены сна: Отсутствие кофе, чая , спорта за несколько часов до сна. Темнота , прохлада , влажность в комнате. Релаксация по Шульцу перед сном или монотонная деятельность. Здесь главное не фиксироваться на цифрах сна, тк людей это нередко ведет к неврозу и гиперфиксации, что так же сказывается на сне. Если самочувствие на таком режиме будет страдать , то нужна консультация врача психотерапевта/ психиатра. Днём не спать, тк если будете выспать норму сна , ночью будет короткой
Слабость и плохое самочувствие
27 ответовЗдравствуйте. На протяжении двух лет страдаю сильным недомоганием. Слабость, сонливость, быстрая утомляемость. Переодические приступы высокого АД. Препараты постоянного назначения не помогают, давление уходит очень низко, самочувствие еще хуже. Обследовали всё, что только...
Здравствуйте! Нормой витамина Д считают показатель выше 30 нг/мл, либо 75 нмоль/л. Все что ниже этого показателя считается дефицитом. При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Наприме, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца. Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца. Нормой ферритина считают 40 -60 мкг/л. Все что ниже этих показателей.. считается железодефицитом. . Обычно врачи рекомендуют при снижении уровня ферритина прием препаратов железа. К ним относится: сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1 раза в день, либо тотема 50 мг в ампулах, либо тардиферон 80 мг по 1 таб 1 раз в день. Далее рекомендуют контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3 месячного курса Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками жетеза: субпродукты, красное мясо, мясо кролика. Так как танины препятствуют всасыванию железа, то рекомендуют ограничить( красное вино , крепкий черный чай, шоколад) В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы, апельсиновый , яблочный, так препараты железа усватваются лучше До каких цифр повышается давление? Есть ли эмоциональные нагрузки?
Состояние ужасное
16 ответовУже год как я в непонятном состояние, просыпаюсь и как будто камаз меня переехал. Хотя сплю я отлично. Состояние утром ужасное. Невролог поставил диагноз "когнитивное расстройство " Я не могу выразить свои мысли, я не могу читать книги, смотреть фильмы. Я всё забываю....
Лаура, добрый день! Вероятно, быстро повысили дозировку. В таких случаях рекомендуют вернуться"на шаг назад", то есть снизить до предыдущей дозы , например 75 мг -2 недели, далее вновь тигровая до повышения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ощущение сдавленности в горле
35 ответовЗдравствуйте, болела несколько недель, синусит. Пила две недели клацид, так как в горле был золотистый стафилококк большой процент. Пропила антибиотик, но нос так и продолжает стекать в глотку, по утрам отхаркивается слизь. Пару дней назад начало болеть ухо. Неприятная...
Здравствуйте. Какого цвета отделяемое из носа? Заложенность ещё сохраняется? Чем лечили местно? Выложите пожалуйста фото вашего горла. Анализ крови не сдавали? Возможно в области шеи у вас сильно напряжены мышцы, и боль именно из-за них?
Плохо после перелета
12 ответовЗдравствуйте. 3 дня назад был длительный ночной перелёт +дорога (в сумме 15 часов). Уже третий день подряд меня мотает как будто на волнах качает. И сегодня заметила снижение давление в состоянии покоя. Вдруг резко стало типа в глазах мутнеть, подташнивать, в жар бросило и...
Здравствуйте! По описанию симптомов, вестибулярное нарушение, вследствие перепада давления во время полета. Рекомендовано прием Бетасерка 16 мг*2р/день, 30 дней, плановая консультация невролога.
Устала от себя.
23 ответаЯ в неврозе уже год , острого состояния нет , но бесконечные симптомы и прислушивание к себе меня очень изматывает. Каждый день что-то новое, последнее время все немело , теперь чувствую покалывающие боли в груди. Поседений раз экг делала три месяца назад перед кс и все было...
Здравствуйте,для начала вам необходимо дообследоваться: - общий анализ крови и мочи - биохимический анализ крови - гормоны щитовидной железы - анализ на ферритин, В12, фолиевую кислоту, электролиты - ЭхоКг - УЗИ сосудов головы и шеи - консультация гастроэнтеролога Если все в норме, тогда необходимо консультация психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии. На данный момент можно принимать -Фенибут 1 т 2 р день-месяц,если вы не на ГВ. - Магне В6 по 2 табл 3 раза в день -месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
14 ответовЗдравствуйте, моей дочке 9 месяцев с 4 месяцев ночью спит плохо плачет каждые 10 минут , грудь даю успокаивается и потом опять и так с 23:00 до 6 утра . Днём спит хорошо по 1,5-2 часа . Ложимся в 20:30-21:00 Нсг делали в 7 месяцев все отлично . У невролога были прописали...
Здравствуйте. Начните принимать микстуру с цитралью. Она многокомпонентная,заказывается в любой аптеке,где есть рецептурный стол. Рецепт можно взять у педиатра.
Низкий ферритин 4,8
12 ответовДобрый день помогите расшифровать анализ крови? В фото прилагаю анализ крови который сдала вчера и анализ год назад. Почему такой низкий ферритин и как его поднять ? И почему эти эритроциты моноциты граунолициты всегда не в норме ?чем это опасно ??? Они всегда не в норме ?...
Добрый день,Алеся Владимировна ! Прекрасно выглядите ! ) С документами ознакомилась. По результатам обследований железодефицитная анемия 1 степени . Чаще причиной железодефицита у молодых женщин являются обильные менструальные кровотечения, недостаточное поступление элемента с пищей, нарушение всасывания его из желудочно-кишечного тракта. Сейчас можно начать прием раствор тотема 1 ампулу растворить в 1/2 стакана воды,пить два раза в день 30 дней. Для лучшей усваиваемости железа увеличить в рационе продукты ,богатые витамином С-отвар шиповника, ягоды( черника,смородина),фрукты (киви,цитрусовые), овощи ( капуста ,красный болгарский перец). Соответственно , продукты ,богатые железом (печень,субпродукты,красное мясо,гречка,фасоль ,шпинат). Повышение незрелых гранулоцитов и моноцитов может свидетельствовать о персистирующей вирусной инфекции . Рекомендую сдать анализы крови на антитела к цитомегаловирусу, вирусу простого герпеса, вирусу Эпштейна-Барр. По результатам консультация терапевта или инфекциониста. Отклонения по этим показателям за собой никакой опасности не несут . Коррекции их не требуется. У Вас менструации не обильные?
Насколько серьёзна ситуация по УЗИ?
6 ответовЗдравствуйте, сделала УЗДГ вен, про варикоз знала. Пью Детралекс дважды в год по 2-3 месяца. Работа подвижная ( то сидишь, то бегаешь, в одном положении не пребываю). Есть плоскостопие, ношу стельки. Неприятных ощущений в ногах нет, отёков нет, ничего не крутит, не болит,...
Здравствуйте, Ольга! Операция плановая, а это значит Вы можете прооперироваться спокойно летом. Срочности нет при правильной поддержке, что Вы и делаете! А сейчас ежедневно носить компрессионные чулки и пропить Детралекс. Чулки в Вашем случае нужны 2 класса. Скорейшего выздоровления!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертериоз под вопросом
11 ответовДобрый день. у меня сын с СДВГ-сильнейшая нервотрепка дома. с ноября появилась слабость. сплю очень много по 10 часов. Витамин д=30 (пропила курс). ферритин 47. мой возраст 45, вес 74. Далее по анализам: ренин=16.90, ттг=1,1854, альдестерон=299. ...
Здравствуйте! Основной показатель работы щитовидной железы- это ТТГ, нормальное его значение от 0,4-4,0, что говорит о том, что проблем со щитовидной железой нет , повышение давления не связано с ней. Необходима консультация кардиолога, дополнительно ЭКГ, ЭхоКГ, Холтер, узи почек и надпочечников.