Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь, я алкоголик. Пытаюсь бросить
12 ответовМне 32, последние 8 месяцев пил после работы и стресса 100-150 мл виски. Пропусков почти не было. Неделю назад, испугался тяги (я прям почувствовал с утра в выходной что хочу выпить) неделю не пью. Тяга есть но небольшая. Что дальше ? Дайте совет как дальше себя контролировать?
Здравствуйте. Вы большой молодец, что смогли уловить сигнал от своего тела и остановиться. Это уже победа над собой. Скорее всего ваши 100-150 мл были способом снять стресс. Очень часто алкоголь это способ расслабиться и получить искусственно дофамин, уйти от стресса на работе. Сейчас вы убрали алкоголь, организм адаптируется. Самое важное, нужно понять, что вам может приносить радость (дофамин) кроме алкоголя, и включить это в повседневную жизнь. Когда накрывает волна желания выпить, постарайтесь переждать 15-20 минут. Займите себя делом. Обычно за это время пик желания падает. Если употребление было ритуалом, например на диване под телевизор, то повторяя ритуал, обычно сразу же будет делаете взять в руки стакан. Старайтесь проводить свой вечер не так, как раньше с алкоголем, поменяйте привычное времяпровождения, чтобы разорвать этот ритуал и ассоциацию на алкоголь. Постарайтесь отследить стресс я своей жизни. Если его действительно много, нужно пересмотреть стрессовые ситуации, постараться минимизировать их, и найти то, что вас будет расслаблять без алкоголя.
Здравствуйте, у папы давление падает после физических нагрузках. Однако когда он сидит за компьютером, давление подскакивает. Никаких препаратов не пьёт. Почему так может быть ? По пробуждению 125/85 Физ нагрузка с утра 140/95 На работе 150/100 С работы 150/100 У компьютера...
Яна, здравствуйте. Вы по дневникам наоборот описываете, что давление у него на нагрузке повышено
Оттек ноги
5 ответовОтекли ноги и появились красные пятна на ногах. С утра сегодня увидел оттек ноги, пришел вечером после работы, сходил в спорт зал (занимался кардиотренировкой) увидел что ноги чуть больше оттекели и еще появились красные пятна. Ноги горячие и хочется почесать. Такое увидел в...
Здравствуйте! По фото причинами такой картина могут быть: 1. Индуцированная физической нагрузкой крапивница (или васкулит) У некоторых людей кардиотренировки вызывают специфическую реакцию сосудов. Повышение температуры тела и активный кровоток провоцируют выброс гистамина и выход жидкости в ткани. 2. Рожистое воспалени Но при роже пятна обычно не зудят, а болят, и часто поднимается общая температура тела. 3. Острый венозный застой или тромбоз Кардионагрузка могла спровоцировать сбой в работе вен. Если отек и пятна больше выражены на одной ноге, это экстренная ситуация. Если на обеих - это чаще системная реакция. 4. Контактный дерматит Реакция на ткань спортивной формы, краску носков или моющее средство, которая усилилась при потоотделении во время тренировки. В таких случаях могут рекомендовать : Прием Зодак или Супрастина Если это аллергическая реакция, зуд и краснота должны начать спадать в течение часа. Обеспечить покой и возвышенное положение Лечь , положив ноги на подушки выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отек. Не греть и не парить ноги Только прохладный душ, чтобы снять жар. Измерить общую температуру тела. Если отек начинает быстро подниматься выше к коленям и бедрам. Если стало трудно дышать или появилось чувство сдавленности в груди. Если одна нога значительно больше другой, посинела или стала очень бледной стоит срочно вызвать СМП Завтра утром обязательно сдать общий анализ крови и D-димер, а также показаться хирургу.🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Я переболела коронавирусом в лёгкой форме, лечилась на дому, после этого два ПЦР теста показали отрицательный результат, но проблема в том, что температура держится уже неделю, вчера поднялась до 37.7, но, что самое интересное, так это, что с утра она всегда...
Здравствуйте! Субфебрилитет после коронавируса может держаться до нескольких месяцев и специфической терапии не требует В период реабилитации после ковида желательно продолжить приём витамина Д 2000 ед в сутки длительно до лета
Добрый день, сыну 6 месяцев и ночью очень редко просит кушать. Мы на смеси, есть в среднем 4-5 раз за день 180-200мл. Получает с ночи до утра выходит 9-10 часов без кормления. Это нормально? Если ребенок сам ночью не просит, а если дать ему бутылочку сразу после пробуждения...
Добрый день. Возраст уже достаточный для длительного ночного сна. Суточная потребность в смеси 1000мл, соответственно это 200мл 5 раз в день. Если ребенок днем съедает, то может ночью не просить. С уважением, врач-педиатр Нечаева В.В.
Комок в горле с утра , мокрота ?
7 ответовЗдравствуйте , в начале декабря , супруга чем то переболела , ОРВИ , грипп , ковид , черт знает , после начался сильный кашель , флюорографию делали , там всё без патологий, далее здесь нам посоветовали пропить вот что - Пропейте Бронхомунал 7 мг 10 дней, Аскорил ЛС 10 мл 3 р...
Здравствуйте, в посеве мокроты выделен был золотистый стафилококк, в обильном росте, больше нормы, в норме он присутствует в колличестве не более 10⁴, у вас 10⁷ высеян, он чувствительный к Амоксициллину с клавулановрй кислотой. В таких случаях назначают Амоксиклав 875/125 х 2р в сутки, запивать 1стаканом воды, для восстановления флоры кишечника - Аципол, для облегчения кашля - можно Бронхобос или Флюдитек
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! дочке 4,6 года. две недели назад заболела гриппом, насморк, температура была два дня. чувствует себя активно, но меня смущают жидкие выделения с утра, ни зуда, ни запаха нет, что это может быть? пол года назад переболела так же только еще и аллергия была на...
Здравствуйте! Сдайте посев на патогенную микрофлору из влагалища.
Можно ли принимать Аргинин если принимаю с утра НеБилет ?так как есть и гипертония
Сергей , здравствуйте ! Совместный прием препаратов может избыточно снизить давление , поэтому если давление не снижается менее 110/70 принимать можно ; Только рекомендуется соблюдать промежуток времени между приемами 3-4 часа; например, небилет принимать утром , а аргинин после 12.00 дня
Ребенок просыпается в 4 утра
3 ответаРебенку 1г 5м. Примерно с 1,3 началась свистопляска с ночным сном после того, как мы резко убрали соску, которая ему продлевала ночной сон (ребенок заболел, нос не дышал, отказался брать соску и мы решили резко убрать ее). С тех пор мы не спали спокойно ни одной ночи....
Здравствуйте, как кушает ребёнок? Когда последний прием пищи? Пробовали ли вы чуть позже укладыватьтна ночной сон?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу уйти с работы но боюсь
1 ответЯ работала по своей профессии 5 лет, и все было относительно хорошо, с переездом пришлось уволиться и я работала в другой сфере, как только подвернулась возможность вернуться в профессию, я сразу же устроилась на эту работу, и вот уже прошло пол года, а я каждый месяц хочу...
Здравствуйте, Анастасия! Во всех организациях есть свои плюсы и минусы, а также "недоработки". Рассмотрите несколько предложений, пообщайтесь. Потом взвесьте все "плюсы" и "минусы". Если человеку не нравится работа, деятельность — это чувствуется, чувствуется, что приходит в коллектив "без души", а дальше происходит заострение на "минусах" и негативе. Есть какие-то положительные моменты, которые привлекли Вам при устройстве?