Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я недавно была у хирурга-онколога по поводу операции на щитовидной железе. Операцию назначили на 23.12. Я забыла спросить у него по поводу физических упражнений. С 2018г. я занималась в спортивном центре. Сначала занималась на тренажёрах с тренером, потом...
Здравствуйте. Пилатес, йога, и "спокойная" физическая культура разрешены. Исключать массаж шеи, воротниковой зоны, бани, сауны, хамамы и тп. Не поднимать тяжести более 5 кг.
Гемморой хронический
9 ответовЗдравствуйте хронический Геморой уже 2,5 года Фото отправлю. Его долго не было, вчера сходила на терапию к неврологу упражнения были первый раз на шею подышать задержать дыхание и на этом разные упражнения в противовес не силе. К слову очень жалею, может быть от этого...
Пить гепарин не нужно, мазать гепатромбином нужно, я Вам выше его и рекомендую
Болят колени
8 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Пишу от лица мамы. 70 лет. Боль с внутренней стороны колена в лежачем положении при сгибание колена в сторону. Ночами просыпается от боли, когда поворачивается на другой бок. Диагнозы : артроз коленного сустава 2 степени, разрыв менисков и и...
Здравствуйте. Артроз 2 ст при разрывах менисков позволяет сделать артроскопию и избавить пациента от болей. Стоит обсудить эту возможность, когда пациентка вернётся со своими травматологами по м\ж. Для обсуждения этого вопроса и с целью точной диагностики пациентка должна иметь на руках МРТ не старше 6 мес. Без обследований на основании описания жалоб и прошлых диагнозов рекомендовано Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Если есмть проблемы с желудком, то Омепразол применять 1т 3 раза в день. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить мягкий наколенник. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для регенерации суставного хряща. ЛФК продлевает жизнь суставам, но делать упражнения нужно фоне ремиссии. Нельзя преодолевать боль при выполнении ЛФК ЛФК при артрозах 2-3 степени https://youtu.be/NdkNSytj6fo Коррекция рекомендаций после МРТ. В сустав ничего колоть без МРТ нельзя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
МРТ всего позвоночника
5 ответовЗдравствуйте! Я занимаюсь подвижной активной работой и так же посещаю тренажерный зал. У меня на днях была тянущая боль под левой лопаткой и я решила сделать мрт всего позвоночника. Так же у меня есть старые результаты. Можете пожалуйста сказать, насколько сильно все стало...
Можете пожалуйста сказать, насколько сильно все стало хуже, а так же ответить на вопрос, как мне дальше стоит тренироваться в зале? - пока хуже не стало. Стоит ли исключить тяжелые упражнения с весом и перейти на тренировки без сильной осевой нагрузки? - если Вы начнете Шишонина и спинальный комплекс ЛФК по пояснице, то пока оптимально исключить упражнения с весом. Оставить упражнения, где мой позвоночник не будет работать? - это как раз Шишонин и спинальный комплекс ЛФК.
Здравствуйте! Т.к. я в подготовительной группе, мне в вузе сказали посмотреть информацию в интернете и расписать все противопоказания и составить ЛФК в дневнике самоконтроля. В отличие от преподавателя физкультуры, хотя бы минимального медицинского образования у меня нет. У...
Именно, какие комплексы расписать в ЛФК. Они различны. Обычно описывают ходьбу ( Ходьба с углублённым дыханием. Ходьба – руки на поясе. Сведение и разведение лопаток на каждый шаг. Ходьба – руки на поясе – на носках-пятках, наружным сводом стопы. Ходьба – руки на поясе. Выпады вперёд. Также можно описать упражнения с гимнастической стенкой - Стоя спиной к гимнастической стенке, взявшись руками за рейку присесть на одной ноге, вторую держать впереди (выдох); вернуться в исходное положение (вдох) – 3-4 раза. То же другой ногой. Исходное положение– то же. Ноги врозь. На счёт 1-2 – посмотреть на носок правой ноги, потом на левую руку. На счёт 3-4 – посмотреть на носок левой ноги, потом на правую руку. Повторить 3 раза каждым глазом (руки держать пошире друг от друга). Также можно описать упражнения лёжа с мячиком и велосипед. ЛФК при миопии различные комплексы, перечислять все очень много.
Здравствуйте! Мне 34 года. Было двое родов путем кесарево сечения . Ровно 4 месяца назад была операция по ушиванию диастаза 1-2 степени и удалению пупочной грыжи ( фото прилагаю). Живот , конечно, не в лучшей форме: присутствует лишняя кожа, которая после операции значительно...
Здравствуйте, как и до устранения диастаза упражнения на пресс типа скручивания Вам нельзя, упражнения с большими весами, упражнения с резкими движения по типу кроссфита также нельзя. Упражнения на пресс лучше начинать по методикам послеродового восстановления, они максимально щадящие и достаточно эффективные при правильном выполнении. Упражнения растяжка, йога, пилатес не ранее чем через полгода после операции. Здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Твердый звук л
3 ответаЗдравствуйте, какие упражнения можно поделать с ребенком для того чтобы научиться говорить твердый звук л, с мягким проблем нет, научились. Ребенку 6 лет. С другими звуками буквами проблем сейчас нет.
Ольга, здравствуйте. Попробуйте следующий способ. Язык (приличная часть кончика) зажимается зубами и произносится звук [Ы]. При этом Ы тянется - пауза (в паузе можно отпускать язык), так надо повторять многократно. Второй этап. Делаете также, но когда язык отпускаете, в конце произносите звук [A]. Должно получаться ЫЫЫ-А, а слышится при этом ЛА. Далее, после отработки, уже упрощается задача и должно получаться ЛА, но язык пока зажат в начале зубами. Таким образом языку придаётся тонус, которого, видимо, не хватает для твёрдого [Л]. Можно попробовать сразу второй этап, но надо прислушаться, получается ли хороший звук. По поводу, что язык зажимаем, не надо переживать, он уйдёт за верхние зубы сам. Но отрабатывать слоги и слова тоже надо с межзубным произнесением. Удачи.
Объясните результаты мрт
1 ответБоли в пояснице, по результатам МРТ спондилоартроз,остеохондроз, протрузия дискаL5-S1, ретроспондилолистез позвонка L5 1ст, периартекулярный фиброз,деформация тел позвонков остеофитами и узлами Шмроля, лечение, какие физ упражнения можно? Спасибо!
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также есть протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе они не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой до самых пальцев. Профилактикой болей с спине служит занятие лечебной физкультурой Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot Также можно использовать аппликатор Кузнецова Массаж В подобных ситуациях возможен Прием препаратов НПВС (например найз 100 мг или мелоксикам 7,5-15 мг или налгезин форте 550 мг 2 раза или ибупрофен 400-800 мг + омепразол 20 мг) принимать 7-10 дней Также прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг на ночь 14 дней или мидокалм 150 мг на ночь с возможным увеличением до 150 мг 3 раза в день 14 дней При выраженном болевом синдроме и при отсутствие остеопороза, сахарного диабета и неконтролируемой артериальной гипертензии возможен прием дексаметазона 4-8 мг в/м 1 раз в день 3-5 дней При неэффективности вышеуказанных препаратов и если боль идет полосой вниз возможен прием габапентина 300 мг на ночь, второй день 300 мг 2 раза, третий день 300 мг 3 раза в день с возможным постепенным увеличением до 600 мг 3 раза в сутки прием 1-3 месяца отменять также постепенно в обратном порядке (препарат рецептурный)
Какое лечение можно при болях
13 ответовПодскажите пожалуйста какое лучше лечение назначить, присутствуют боли, особенно ночью некомфортно, проколола мидокалм и мовалис 5 дней, пью амелотекс 15 мг три дня, делаю упражнения для поясницы! Прикрепляю мрт! Спасибо!
Добрый день! По МРТ нет ничего, чтобы требовало нейрохирургического лечения, в том числе оперативного. Попробуйте препараты, рекомендованные коллегой. При неэффективности нужно будет обратиться на очный прием к неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ноги сильно горят
1 ответУ мужа травма позвоночника как убрать сильное жжение в ногах в домашних условиях , очень мучается помогите пожалуйста чем можно помочь,какие препараты существуют чтобы помочь облегчить ему страдания или упражнения
Какая травма? Вам лучше перенаправить вопрос к травматологам.