Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня часто бессонница, сплю иногда только днём, общее самочувствие очень плохое, вялость, сильная усталость. Сдала кровь на биохимию, результат повышенные альфа и гамма глобулины, пониженный холестерин, кушаю один раз в день. Что это может быть?
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких. Сколько вам лет? Есть ли хронические заболевания? Принимаете ли какие-либо препараты?
Тошнит от продуктов
1 ответне могут есть мясо, яйца, творог. после них меня иногда тошнит, или чувства насыщения появляется слишком быстро при этом толком ничего не поев. иногда болит живот, несварение. также есть боли в голове, утомляемость, плохо сплю по ночам
Маша, здравствуйте. Вы описываете симптомы , которые часто бывают при избыточной невротизации, хроническом стрессе, нервной астенизации, обратитесь на очный приём для начала к терапевту или гастроэнтерологу, сдадите общий анализ крови, биохимический анализ крови, узи и будет понятно есть ли какие то нарушения в работе ЖКТ или это функциональные нарушения.
Здравствуйте, прибавила с начала 2020 года огромное колличество киллограмов, болит голова, кости, мышцы, нарушен сон( совсем мало сплю), лезут волосы, сдала анализы, необходима консультация, мой рост 1,75, вес 130 ( ранее был 48 размер)кг, хожу с трудом.
Здравствуйте. По результатам анализов: -Повышены антитела к щитовидной железе, что показывает аутоиммунный процесс в щитовидной железе. Развился гипотиреоз на фоне этого процесса. Начните прием Л-тироксин 50 мкг утром строго за 30 минут до еды и других препаратов, через 2 недели увеличить дозу до 75 мкг. проконтролировать ТТГ через 2 месяца для подбора дозы тироксина. -низкий витамин Д. Начните принимать Девилам 50000 МЕ - 1 таб 1 р в неделю или аквадетрим 20 капель утром после еды 2 месяца, далее отменить на 3 дня и сдать кровь на витамин Д -инсулин повышен из-за веса. Его нет смысла определять при ожирении. Не вес из-за инсулина, а наоборот, инсулин повышается из-за веса. -глюкоза в норме. Но желательно провести глюкозотолерантный тест для исключения скрытых нарушений углеводного обмена. остальные показатели в норме. Для снижения веса предназначены несколько препаратов на фоне рационального питания и физической активности: -орлистат -сибутрамин -лираглутид. Наиболее эффективный - лираглутид - Энлигрия или Саксенда. Он рецептурный, нужен очный осмотр врача и выписка рецепта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Понять возможную причину
1 ответНемного в депрессивном состоянии и не могу понять почему сменила спальное место. Есть большая кровать (никаких проблем с ней нет)и диван гостевой(буквой Г)уже неделю сплю на нём, шея затекает, но продолжаю на нём спать
Виктория, здравствуйте. История с кроватями безусловно интересная. А в чем вопрос к психологу?
Верхняя губа
20 ответовПокалывание верхней правой губы в течение дня такое появляется потом проходит ночью тоже было и затекает левая рука во время сна когда подкладываю ее под щеку и сплю на левом боку приходится просыпаться ии руку выпрямлять проходит
Описанные Вами жалобы - не требуют приёма этих препаратов.
Сменный график работы
1 ответДобрый день. Я работаю по сменам. День, ночь, отсыпной, выходной. Смены по 12 часов в шумном помещении. Режима сна и отдыха как такового нет. Сплю, когда придётся. Как можно снизить вред для организма при таком графике работы?
Здравствуйте . Раз нельзя изменить ритм жизни , значит нужно соблюдать иные меры по сохранению вашего здоровья . Обязательная физическая активность не менее 30 минут в день или 2,5 часа в неделю (адекватная вашей физ.подготовке), здоровое питание , пребывание на свежем воздухе , на солнце (избегая прямых лучей) ,полный отказ от вредных привычек . Приём поливитаминов 2 раза в год . И, конечно , ежегодное профилактическое обследование для своевременного выявления изменений в состоянии организма и их коррекции .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх одной ночевать в доме
1 ответНедавно переехали в дом, иногда приходится ночевать вдвоём с маленьким ребёнком, муж на смене, не сплю до утра, пока светло не станет. Боюсь, что кто нибудь вломится и убьет нас, панически боюсь, аж до трясучки, сердце выскакивает
Добрый день Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее тревога, страх, и это вызывает паническую атаку. Вам нужно отслеживать негативные мысли и отгонять их, не допускать, именно они вызывают страх. Перед сном принимайте успокаивающие ванны, попробуйте делать медитации, чтобы ум очистился и успокоился, думайте только о хорошем. Помните, от того, что вы думаете о плохом, у вас портится настроение и самочувствие, но то, чего вы боитесь, не зависит от ваших мыслей.
Анализ крови, ферритин понижен
5 ответовЗдравствуйте,в последнее время чувствую себя уставшей, мало сплю, сдавала общий анализ крови и на железо и ферритин, ферритин оказался ниже нормы. На что это влияет и что можно сделать? В общем анализе тоже есть красные показатели
Олеся, здравствуйте! - Ключевое отклонение, которое дает вам такие жалобы - анемия за счет дефицита железа. Это подтверждается низким ферритином, снижением гемоглобина, гематокрита, эритроцитарных индексов; это необходимо лечить препаратом железа. Хороший препарат с замечательной усвояемостью - Сидерал Форте. Принимается по 1 капсуле в сутки на протяжении месяца, затем повторяется ферритин. При значении ферритина ниже 30 - продолжает прием Сдирала еще месяц. Но я бы вам порекомендовал начать с посещения терапевта, поскольку нужно сначала выяснить причину потери железа (проблемы С ЖКТ, гинекология, геморрой, недостаток железа в рационе); - Второй момент, заслуживающий внимания - признаки снижения иммунитета, поскольку снижены лейкоциты, за счет снижения нейтрофилов; и при этом наблюдается моноцитоз и лимфоцитоз; такое бывает на фоне вирусной инфекции, например; либо говорит о перенесенном заболевании. Нужно иммунитет поднимать. Поможет курс Селмевит Интенсив на протяжении 3-х месяцев по 1 таблетке в день. - Вам стоит проверить уровень витамина Д, так как его дефицит также может давать такую симптоматику, как у вас. И обязательно сдайте кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4). - Со свертываемостью крови нет проблем; сифилис и гепатиты не обнаружены; признаков острого воспаления нет; почки и печень функционируют правильно. - Повышение холестерина не критично; вам достаточно придерживаться средиземноморской диеты и принимать Омега-3 на протяжении трех месяцев (Омега-3 обязательно совместно с витаминами А, Е и С; иначе Омега не будет работать; эти витамины есть в комплексе Селмевит Интенсив).
НатуралМаг
1 ответЗдравствуйте! Всем ли можно принимать препарат НатуралМаг? У меня очень плохой сон уже длительное время. Стараюсь ложиться спать в 22 часа и не могу заснуть, сплю плохо. Прочитала рекламу про НатуралМаг, пишут, что Натурал Маг нормализует сон.
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость и не активность
2 ответаЗдравствуйте! мои симптомы: Слабость. Часто чувствую сонливость в дневное время, хотя сплю хорошо. Появляется слабость и сонливость, когда сижу за компьютером или телефоном, сразу хочется закрыть глаза и лечь спать. Сухость во рту и сухость губ. Потливость.
Добрый вечер! Вам нужно сдать общий анализ крови! Похоже на низкий гемоглобин и авитаминоз , в частности -витамина д3