Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меня не понятное состояние. Я знаю что должна работать, учиться но я все еще на одном месте. Я осознаю что если ничего не делаю то ничего не измениться но все продолжаю бездействовать. Из-за этого кажется у меня депрессия и стресс но с одной стороны я хожу как пофегистка.
Здравствуйте! Часто люди бездействуют тогда, когда совершенно нет сил и они сильно устали Если это про Вас, важно понять, куда и на что уходят Ваши силы и найти занятия, которые будут их восполнять. Да, не бездействие, а именно приятные и полезные ресурсные занятия Бездействие только усугубляет Вашу депрессию
Здравствуйте уважаемые специалисты. Помогите пожалуйста избавиться от страха, па, тревожного расстройства. К сожалению нет возможности посетить специалиста очно, нахожусь в декрете. Беспокоят такие симптомы: ходить в людном месте, посещать магазины и торговые центры,...
Здравствуйте, Виктория. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга помогла многим, и ваше состояние обязательно улучшит. Берегите себя.
Фантомные запахи, страх, бессонница
30 ответовЯ панически боюсь онкологии, каждый день захожу на Яндекс попадается реклама благотворительного фонда, или новость что кто то умер от рака. Я плохо сплю, ложусь в 2 - 3 ночи встаю в 10, еле открываю глаза, в глазах муть, постоянно думаю, что я больна, что скоро...
Здравствуйте! В подобных случаях описанные симптомы больше похожи на тревожное расстройство. Пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите пожалуйста под вопросом и дайте обратную связь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Месяц назад психотерапевт поставил диагноз ГТР и ПА и назначил лечение.Асентра начиная от четветинки до 50 мг в течение 2 недель,прием долгосрочно и Грандаксин как прикрытие ад....ваше мнение о препаратах совместно.очень боюсь принимать прочитала о побочках и...
Здравствуйте. Без лечения ваше состояние ухудшится. Лечение назначено верное, единственное уточнение - минимальная терапевтическая доза асентры - 100мг, в меньшей смысла принимать нет.
Кокав и страх сильный
28 ответовЗдравствуйте, у меня сильное переживание по поводу этих прививок. Сделали мне уже 5 штук. Кошка жива которая в гостях меня чуть прикусила ляшку. Но я боюсь что прививка живая и может от него что то быть . Стоит ли 6 делать
Здравствуйте! Кошка жива, сам факт этого полностью исключает возможность заражения бешенством. Прививка мертва, нельзя заразиться бешенством от неё. Страх тут не нужен, риск полностью отсутствует, никаких причин для волнения нет, живите спокойно и не переживайте, все будет хорошо
Страх петь при родственниках
1 ответЗдравствуйте! С давних пор не могу петь при родственниках, даже на публике легче, но тоже страшно. В понедельник прослушивание(уже была там, без предупреждения о прослушивании, меня даже похвалили и сказали, что шикарный голос, хоть я и сомневалась, что получу хоть какое-то...
Лера, здравствуй. Подумай и ответь на следующие 3 вопроса:, 1. Что самое худшее может произойти если мама зайдёт и услышит как я пою? 2. Какой самый лучший исход такой ситуации? 3. Оцени, какой из этих двух вариантов исхода событий, самый реалистичный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Началась эта история почти год назад. На фоне сильного хронического стресса обострились проблемы со здоровьем: головокружение, головная боль, тошнота, ощущение «воспаленного сознания». Сначала искал проблему в спектре физического здоровья, ничего не нашел....
Здравствуйте. Навязчивый страх психических расстройств (особенно шизофрении) - классический симптом тревожного расстройства или ОКР, а не признак шизофрении. Шизофрения обычно сопровождается галлюцинациями, бредом и утратой критики, чего у вас нет. Ваша способность осознавать и анализировать симптомы говорит против шизофрении. Можно ли лечиться без антидепрессантов (АД)? Возможно, но маловероятно в вашей ситуации. Рецидив симптомов после стресса и сонных параличей указывает на необходимость комплексного подхода. Психотерапия (КПТ) может быть основой, но без АД вероятность полного контроля тревоги и депрессии ниже, особенно при выраженных соматических симптомах (головокружение, тошнота). Если вы опасаетесь АД, обсудите с психиатром более мягкие варианты (например, эсциталопрам или сертралин в низких дозах). Оптимальной стратегией лечения будет комбинирования терапия в виде сочетания медикаментозного лечения + психотерапии (КПТ)
Бессоница, страх не заснуть
16 ответовЗдравствуйте ! Всегда был хороший сон, проблем не было, но на днях сбился режим сильно и до 6-7 утра могу не спать, и сутки тоже не спал, когда ложусь для того, чтобы поспать паника, тревога, что не усну теперь.. это не опасно/ несмертельно ? Если не спать совсем 2-3 дня...
Здравствуйте! Это не смертельно , но это стресс для организма, скажите , у вас был стресс до того, как нарушился сон? С чем сами связываете нарушение сна ?
Навязчивые мысли, страх беременности
6 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста, разобраться в ситуации Я девственница. В начале ноября был половой акт без проникновения (в простонародье-"петтинг", извините за подробности). Далее в декабре менструация пришла с задержкой и у меня начались ужасные навязчивые мысли. Я...
Здравствуйте, не стоит упускать время, у Вас сейчас тревожное состояние, оно прогрессирует, обратитесь очно к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначит лечение,а уже на фоне лечения, Вы сможете начать работать с психологом, чтобы научиться управлять своими мыслями, смогли научиться отделять реальность от того, что Вы надумаете и помогать себе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Назначение. Страх принимать лекарства.
13 ответовЗдравствуйте. Поставили диагноз ГТР,ОКР,Назофобия,онкофобия. Врач прописал лекарства: ФЛУФОКСАМИН 50мг. 1/4 таб. в день-8 дней 1/2 таб. в день-6 дней 1 таб. в день -10 дней 1 таб. утром,1 таб. вечером-6 мес. АТАРАКС 25мг. 1/2 таб. 2 р/д-4 дня 1/2 таб. днем,1...
Да, можно так, атаракс вечерний можно и прямо перед сном