Добрый день. Дочери скоро исполнится 14 месяцев. И сейчас у нее начало укорачиваться 1 вб: с 3ч до 2.5ч. Причем капризы и самостоятельные попытки уснуть начинаются уже через 2ч.
Раньше ночной сон длился около 9 часов, а сейчас 10-10.5ч.
1дс 1:15ч, 2вб 3.5-4ч (не всегда хочет...

Добрый день.
Такая ситуация больше похожа не на готовность к окончательному переходу на один сон, а на неустойчивый переходный период плюс накопившуюся усталость. В 13–15 месяцев многие дети ещё сохраняют два сна, переход на один сон может идти несколько недель и режим в этот период бывает плавающим. При двух снах они обычно уже становятся короче, а при одном дневной сон должен постепенно удлиняться примерно до 1,5–2 часов.
Первое ВБ в таких ситуациях специально растягивать не нужно. Если через 2–2,5 часа появляются явные признаки усталости и ребёнок сам пытается уснуть, это лучше учитывать. При этом 5 часов перед ночью на фоне двух дневных снов уже многовато и вполне может давать переутомление, более длинную ночь и затем снова очень короткое первое ВБ, получается замкнутый круг.
Я бы своим пациентам пока оставила 2 сна, но немного перераспределила их: первый сон около 45–60 минут, второе ВБ около 3,5–4 часов, второй сон 40–60 минут, перед ночью ориентироваться примерно на 4–4,5 часа, а не обязательно дотягивать до 5. Если второй сон не получается, не нужно долго укачивать через сопротивление: прекратить попытку, спокойно пободрствовать и либо попробовать позже, либо сделать очень короткий мостик 20–30 минут и затем более короткое ВБ до ночи. В переходный период допускает гибкий режим: в один день два сна, в другой, один и более ранняя ночь.
При первом ВБ всего 2–2,5 часа ребёнок ещё явно не способен комфортно выдержать длинное утро, а значит и стабильно один сон. Признаком большей готовности будет то, что первое ВБ само начнёт устойчиво удлиняться, первый сон сдвинется ближе к середине дня, а второй сон станет регулярно не помещаться в режим.