Что вас беспокоит?
Режим сна у 11-месячного ребёнка
Здравствуйте! Моему ребёнку 11 месяцев. Первый сон 9:30-11:00, второй 13:30-15:00. На ночной уходит в 20:00. И вот здесь возникает проблема. Во-первых, он часто просыпается. Примерно в 23:00, 02:00 (не спит по полчаса еженочно), 04:00 (не спит час). В последнее время стал просыпаться в 5:20-5:40. Были на гв, с 24.06 пьет на ночь и ночью йогурты или кашку засыпай-ку. От гв отлучен, но проблемы были и во время гв, и сейчас . По сути, ничего не изменилось. Не понимаю, что происходит, почему так рано просыпается. Пыталась укладывать позже - всё равно встаёт в то же время. Как нормализовать режим, чтобы он спал хотя бы до 6:30? Почему так мало времени у него уходит на сон? Нормально ли это?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Ранние подъемы, ночные гуляния и частые ночные пробуждения обычно говорят о неподходящем режиме, чаще всего это недогул по времени бодрствования, который может идти в ногу с пересыпом дневного сна. Пересып дневного сна чаще всего связан с отсыпанием плохой ночи.
Физиологичный подъем для малышей заключается в промежутке с 6 до 8 утра.
Напишите, пожалуйста, какое суточное время бодрствования у ребенка выходит за все 3 отрезка. Длительность 1, 2, 3 ВБ. Длительность 1 и 2 ДС. Длительность НС. Как тянет малыш ВБ (активно, вяло/капризно)?
Здравствуйте!
1 ВБ - 4 часа
1 ДС - 1час - 1,5 часа
2 ВБ - 3 часа
2 ДС - 1 час - 1,5 часа
3 ВБ - 5 часов
Между снами активный, спать уходит легко, быстро (минут 5-10 на засыпание). Единственная проблема - ночной сон.
У нас получается примерно 12/12, но ночью он вот эти полчаса/час, которые уходят на укладывания, вялый, спит на руках. Как только перекладываю в кроватку, начинает плакать. Приходится долго укачивать, чтобы уснул. Может просто лежать, если перекладываю в нашу с мужем кровать, и не спать, но в основном, хнычет. УЗИ головного мозга делали, всё отлично. Пробовала делать бОльшие перерывы между снами - переутомляется. Днём он ложится спать чётко по времени. Может, есть смысл сократить сам сон дневной?
Поняла Вас.
Первое, что бросается в глаза, пересып дневного сна. Обычно в этом возрасте сны распределяются 1 дневной сон 1ч20мин (два цикла сна), 2 дневной сон 40-60 мин (как правило остается уже 40 мин с таким СВБ).
Второе - немного неравномерно распределены отрезки бодрствования. В каких-то отрезках может перегуливать, в каких-то недогуливать - это тоже может выливаться в ЧНП.
Малышу ближе к году уже или только недавно исполнилось 11 месяцев? Всегда была большая потребность в большем ВБ, чем у сверстников?
11 месяцев исполнилось 24 июня. Он крупный (59 см, 9700 гр), всегда немного опережал по сну. Попробую сократить время дневного сна. Вышли на такой режим, потому что он сам «вывел» на него. Обращала внимание на то, когда быстрее утомляется, и укладывала. По совету педиатра оставила 5 часов перед ночным сном. Уходит в сон в 20:00 без проблем.
Принятый ответ
В этом возрасте укладываем не по признакам усталости, а по времени. Утомление - может быть признаком перегула.
Попробуйте сократить длительность ДС. Смотрите по ночам, если остаются ещё какие-либо проблемы (ЧНП) попробуйте перераспределить отрезки.
Например, 3.50-4.00-4.10. 5 часов, всё-таки многовато для данного возраста. Даже с учетом бОльшей потребности в ВБ.
Гуляния, как правило, связаны с пересыпом или недогулом. Если при сокращении длительности ДС гуляния остаются, пробуйте нарастить ВБ по 5-15 минут в день, можно к разным отрезкам, можно к одному - здесь как удобнее. Но разрыв между 1 и 3 ВБ не должен быть более 40 минут. И смотрим на качество ночи.
Спасибо большое!
Похожие вопросы по теме
- 24 Июля 20236 ответов
- 11 Августа 20238 ответов
- 10 Октября 20234 ответа
- 29 Ноября 202514 ответов