Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо чувствую себя
1 ответЗдравствуйте,Последние пол года,не жизнь,а мрак.Чувствую себя не так,раздражителен,задыхаюсь.Сердцебиение частое,хочу спать,головокружение,кажется что умераю.Случилось это из за алкогольного отравления,напугался смерти,и остался этот страх до сей пор.Скажи те что со мной.Мне...
Консультация психиатра Вам нужна, ну и на всякий случай УЗИ щитовидной железы сделать. Вам никто никогда не говорил, что алкоголь, табак и наркотики это ВРЕД?!!
Часто чувствую себя грязной
1 ответэто началось давно, возможно год назад или два. после душа я чувствую себя грязной, хотя моюсь с гелем для душа, чищу зубы, умываю лицо, надеваю чистую одежду. все говорят, что я выгляжу опрятно, всегда чистая и приятно пахну. я чувствую себя грязной до душа, во время душа и...
Здравствуйте. Вы не "грязная", ваш мозг просто подает ложные сигналы. Это лечится, Обратитесь к психологу (КПТ, схема-терапия, ДПДГ – хорошо работают при таких симптомах); И к психиатру , если есть признаки депрессии или ОКР (иногда нужна медикаментозная поддержка). В частной клинике консультация будет конфиденциальной. Данные никуда не пойдут.
Как принять себя?
1 ответПривет. Имею огромные проблемы с самооценкой. Всё пошло из детства. Уже тогда мне говорили, что я толстая и у меня огромный нос. Прошло столько лет, но я никогда не забуду эти слова. Я не понимаю, почему мне это говорили, так как пересматривая старые фотки, я понимаю каким...
Здравствуйте, Катя! Вы можете засадить себя на диеты, похудеть, но проблема с самооценкой вряд ли решиться. Выпишите свои положительные качества, повесьте список на видное место, постоянно прокручивайте их в голове.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вылила кипяток на себя
3 ответаВылила кипяток на себя. Была кожа краснее, на второй день почернела. Что это значит? Пройдет ли чернота?
Для ответа на Ваш вопрос необходимо видеть ожог. Что имеется ввиду под чернотой? Синюшный оттенок покраснения? Плотная коричневатая корка? На какой области ожог и какой площади? Чем обрабатывали? Ожоги нуждаются в стерильной влажной среде. промывайте водным хлоргексилином , прикладывайте мазь офломелид, закрывайте повязкой
Я себя ненавижу
1 ответЗдравствуйте. У меня булимия уже около 5 лет. Я вызываю рвоту и принимаю слабительные. Я не переедаю, просто вызываю рвоту почти после каждого приема пищи. Осенью у меня начался гастрит, желудок иногда очень сильно болит, на костяшках пальцев уже кровавые мозоли(от частого...
Здравствуйте, конечно, самым эффективным средством будет работа с психологом, желательно по методу краткосрочной терапии Нардонэ. У Джорджио Нардонэ с соавторами есть замечательная книга «Плена у еды», я Вам настоятельно рекомендую ее прочесть, если нет возможности поработать по скайпу с психологом. Джорджио Нардонэ в рамках своего метода краткосрочной стратегической терапии предлагает научно взглянуть на проблемы пищевого поведения. Для этого нужно, по его мнению, : - изучить как проблема проявляется - какие попытки человек уже предпринимает для того, чтобы справиться с проблемой - заменить дисфункциональные попытки решения проблемы, которые всячески подпитывают существование этой проблемы, на новые - функциональные - такие, которые уже экспериментально доказали свою эффективность. Т.е. Нардонэ говорит, что только переосмыслив проблему, поняв, что ты уже раньше делал, отбросив то, что из твоих попыток было не эффективным и оставив то, что помогало, можно по-новому начинать бороться с проблемами пищевого поведения. Для этого необходимо вооружиться методами, которые предлагает Джорджио Нардонэ, и постепенно постепенно, мелкими шагами идти в сторону возвращения к нормальному пищевому поведению. Ваша Психологическая работа над собой заключается в следующем: -осознание проблемы и признание булимии;—взращивание любви к своему телу, учиться понимать и принимать его потребности; воспитывать в себе легкое отношение к различным жизненным ситуациям; -восприятие пищи не как способа получения удовольствия, а средства для насыщения организма;—занятия спортом, музыкой, рисованием или другими видами творчества. Необходимо понять, что избавиться от стресса можно другими способами. Наряду с психологической составляющей, лечение булимии требует пересмотра Ваших взглядов на систему питания в целом. Обязательно нужна работа со специалистами и Вы справитесь!
Проверка здоровья для себя
18 ответовМне 39 лет,ребенку полтора года. это первый вопрос:на днях закончила грудное вскармливание.хотела бы для себя пройти анализы,врачей,чтоб узнать состоярие своего здоровья и чтоб выписали витамины.посоветуйте к кому сходить икакие анализы может сдать?а может вообще есть...
Добрый день! Рекомендуется : начните с консультации терапевта+ гинеколога. ОАК, ОАМ, БИОХИМИЯ, гликозилированный гемоглобин, СРБ,РФ,гормоны щитовидной железы, витамины-Д, вит группы В , Гемостазиограмма+Д-димер. ЭКГ, РГК, УЗИ скриннинг большой- щитовидная железа, брюшная полость, почки, малый таз. Если есть возможность- Уздг вен н/к и Брахеоцефальное УЗДГ магистральных сосудов шеи. Далее по результатам анализов терапевт определит, нужны ли доп обследования и консультации узких специалистов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря себя
1 ответЗдравствуйте меня зовут Дмитрий, мне 24 года, в жизни у меня не так сладко, после проблем в жизни я стал не много закрытом, гордым, спыльчивым, но спорт помогал убрать агрессию, но случился большая проблема моей жизни, как тот раз в один день, у меня случился большая не...
Дмитрий, здравствуйте. Сочувствую. Ситуация непростая. Вам нужно обратиться к психологу для дерапии. Это поможет. А пока начните с восстановления базовых потребностей и их удовлетворения - это сон, еда, отдых, спорт, хобби. Постепенно все наладится.
Не люблю себя, проблемы в отношениях с парнем, эмоциональное выгорания, придирчивая к своему партнеру, хочу уважение к себе и ценность к себе, много работаю как защитная реакция ,помогите пожалуйста с этим как то решить
Здравствуйте. Весь комплекс вопросов хорошо можно решить на, очной терапии с психологом.
Ребёнок школьник бьёт себя
3 ответаРебенку 8 лет, учится во 2м классе. Ещё в первом классе началась история с побоями себя, если делает ошибку при письме (в случае когда подобные ошибки уже были и он получал по ним замечания) начинает бить свою руку или по голове хлопать двумя руками. А не давно учили...
Здравствуйте, Елена! Ваш ребенок переживает сильное внутреннее напряжение и страх ошибки. Такое поведение часто формируется, когда ребенок связывает свою ценность с успехом и боится осуждения или потери любви. Самонаказание становится способом разрядки вины и тревоги, а не попыткой привлечь внимание. Сейчас важно не усиливать чувство стыда. Когда он себя бьет, сохраняйте спокойствие, мягко, но уверенно остановите его: «Я вижу, тебе тяжело. Давай подышим, я рядом». Затем помогите назвать чувства: «Ты злишься, потому что не получилось?», «Ты расстроен, что ошибся?» Это учит его выражать эмоции словами, а не действиями. Не ругайте за ошибки, не стыдите, замените замечания на поддержку: «Ошибки помогают учиться», «Давай вместе посмотрим, как можно исправить». Если ребенок боится потерпеть неудачу, важно чаще отмечать его старания, а не только результат. Создайте дома «пространство без оценок» - время, когда вы просто играете, разговариваете, читаете вместе, не касаясь учебы. Это укрепит доверие и снизит тревожность. Главное сейчас - не объяснять, что нельзя себя бить, а помочь понять, что он в безопасности, даже когда ошибается. Если в течение месяца поведение ребенка не изменится, обратитесь к детскому психологу. Он поможет выявить источник тревоги и научит ребенка безопасным способам выражать эмоции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо себя чувствую!
84 ответаЗдравствуйте ,недавно приняла дозу эсциталопрама,2 таблетки,чувствую себя ужасно.Тахикардия,тревога не заканчивается,ощущение что с ума схожу.Прям плохо.сейчас еще болею гайморит и орви.Чувствую все усиленно.в голове каша малаша.Надо уже выходить на работу ,а я...
Здравствуйте, Анастасия. Вы сегодня только начали принимать антидепрессант и сразу две таблетки приняли? Или постепенно повышали и сегодня первый день на двух таблетках эсциталопрама? Если второе, то с какой дозы повышали? Есть ли у Вас дома транквилизатор, чтобы купировать это состояние?