Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивый контроль дыхания
23 ответа3дравствуйте.Уже с месяц не могу отделаться от навязчтвого контроля за дыханием в течение дня и ночи, ощущения нехватки воздуха,не могу лежать долго-начинаю задыхаться. Страдаю бессонницей уже 4 месяца. как это побороть?
Здравствуйте. При навязчивом страхе потерять контроль над своим состоянием здоровья необходимо научиться работать с неадаптивными(автоматическими) мыслями, освоить навыки саморегуляции(визуализация и другие техники переключения внимания). Из медикаментозного лечения- антидепрессант из группы СИОЗС( например эсциталопрам), анксиолитики( фенибут, грандаксин и т.д.). Обратитесь к любому психотерапевту, специалист вам подберёт лечение. С уважением.
Навязчивый контроль дыхания
12 ответовДобрый день! Уже вот три месяца меня мучает навязчивый котнроль дыхания. На этой неделе все усугубилось, я ужасно сильно задыхаюсь. Все время хочется делать глубокий вдох, я всегда зациклена на этом. Когда делаю глубокий вдох, он меня не удовлетворяет. Все болит, ужасное...
Здравствуйте начните приём Роконы 50мг. вечером. Атаракс увеличьте до 2т*2р/сут. на з недели. Через 3 недели атаракс отмените, дозу роконы повысьте до 100мг вечером
Как мне с этим справляться?
2 ответая наелась таблеток сьела 15 штук, и мне жутко плохо это уже 2 раз в первый сьела 8 и ничего не было,начала сожелеть об этом,проплакала 2 часа,жуткая паника и истерика,рассказала матери и вместо гнева,злости и обиды получаю:"попей водички ляж и успокойся" не знаю как реагировать
Здравствуйте, Дарья! Давайте поговорим. Что у Вас произошло? Чего Вы добиваетесь злоупотреблением лекарственных препаратов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вечного страха
3 ответаЗдравствуйте! Появилось состояние вечной тревоги, когда успокаиваюсь проходит, но стоит чуть по нервничать, даже при хорошем поводе, трясёт, будто морозит, давит голову и подташнивает, как при обморок
Здравствуйте, Юлия! В первую очередь Вам необходима консультация врача-невролога (так как была ЧМТ), а также консультация врача-психиатра, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Чувство страха, тревоги
23 ответаУважаемые доктора, прошу помощи В субботу иду на очный прием к психотерапевту Сегодня с утра кружиться голова, ранее такого не было прям сильно Тут не встать нормально было, село и голову вело вправо Легла и на правый край все кружилось На левом немного Вечером с того не...
Алина, описанное состояние вызывает у Вас мысль что надо на приём к психотерапевту идти?
Беспочвенные агрессия и злоба
7 ответовЗдравствуйте, уже долгое время страдают вспышками гнева, ярости, психа, злость на ровном месте, в любой мелочи я могу найти триггер, в комнате душно и я вспотела? Начинаю злиться и срывать злость, конечно без рукоприкладства, но мои слова часто ранят моё окружение. В жизни...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия к ней стримится, отсюда и ваши реакции, с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и субдепрессию. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью . Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка повышен АСТ и АЛТ
15 ответовЗдравствуйте, контроль АСТ и АЛТ мы сдаем ребенку с 2020 года. В июле 2020 года попали в больницу с диагнозом Ангионевротический отек. Острая аллергическая крапивница. Аллергия к БКМ. АЛТ -92, АСТ-167,30. Контроль август 2020 АСТ-67, АЛТ-24, контроль май 2021 АСТ- 49,...
Здравствуйте! Нужно исключать паразитов. Сдайте кал 3х кратно на яйца гельминтов и простейшие. Анализ сдаётся в течении недели через день. Однократная сдача не будет информативна. Также нужно сдать на персистирующие (скрытые) инфекции организма путём сдачи анализа крови ИФА на антитела Ig G и Ig M , к вирусу Эпштейна-Барра (герпес вирусы, инфекционный мононуклеоз), цитомегаловирусу, вирусу простого герпеса, токсоплазме, микоплазме.
Пустота, тревога
18 ответовЧувство пустоты, сменяется необоснованной тревогой, вспышки гнева, раздражения, агрессии. Отсутствие интереса к партнеру, работе, хобби, нет чувства радости, счастья, удовлетворения. Симптомы окр, сдвг, мигрени. Нарушение сна, днем сонливость, апатия, ночью частые...
Здорово, что вы уже записаны к эндокринологу это верный шаг. Но я уверен что если референсы в норме, а пустота и гнев остались, проблема явно не в дефицитах. Наверно, это психоэмоциональное выгорание на фоне мигрени и хронической усталости от двойни. Обратитесь к психотерапевту🙏
Добрый день. Муж военный ,коснулось темы птср,навязчивые мысли,одержимость большой войной,вспышки гнева,агрессия . Записались на консультацию к психологу,город маленький ,поможет ли терапия работы с психологом или это уже вопросы к психиатрии? Назначают ли какую то...
Здравствуйте, Ольга! Лучше использовать комплексный подход в терапии ПТСР, включающий как психотерапевтические методы, так и медикаментозное лечение. Я думаю, что стоит обратиться к врачу-психотерапевту. Ну и психолог психологу рознь, если специалист владеет навыками психотерапии, то да, польза будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление , чувство страха.
14 ответовЗдравствуйте всем. Такой вопрос , можете пожалуйста проверить заключение моих исследований. Такой вопрос , бывает стоя серию давление, оно 145 на 95. Бывает сажусь , давление такое же. Делаю измерение через минуту , оно 128 не 84. Вопрос такой , нормальное ли это давление ,...
Здравствуйте, да считается повышенным при значениях выше 140/90 при его регистрации более 2 раз. Есть первичная и вторичная артериальная гипертензия. Первичная артериальная гипертензия - лечится только постоянным приемом препаратов для поддержания Аяд. Вызвана каскадом реакций в которых участвуют нервная, сосудистая и эндокринная система. Курение со стажем, даже если бросили, а также лишний вес являются факторами рисков первичной АГ. Вторичная - при заболеваниях органов сердца, щитовидной железы, почек, сосудов почек надпочечников и др. Возникают реже. Требуют дополнительных методов исследования (ЭХОКГ, УЗИ щитовидной железы, ТТГ, Т4 св, кортизол, альдостерон, УЗИ брюшной полости, УЗИ почек, ЦДК сосудов почек, ЦДК БЦС и далее) Требуется сдать ОАК ОХ ЛПНП, глюкозу, гормоны ТТГ и Т4 свободный, сделать ЭКГ. Необходимо обратиться к терапевту после первичных анализов крови с дневником давления за 7-14 дней утром и вечером для назначения терапии. В последствии повторная явка с дневником давления, после назначения терапии, через 2 недели для определения дальнейшей тактики. Дневник давления, а также ответ на гипотензивную терапию, поможет подсказать или исключить вторичные артериальные гипертензии. Как скорая помощь при высоком давлении можно применить препарат Каптоприл 25 мг или моксонидин 0.2 мг под язык. Не рекомендуется заниматься самолечением. При онлайн консультации запрещено назначать препараты с дозировками и курсом лечения. Необходимо обратиться к терапевту по м/ж.