Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста от чего может быть пульсирующая боль в голове в лобной части. Она не постоянная, проходит самостоятельно
Здравствуйте Может быть мигрень Чтобы максимально точно и полноценно ответить на ваш вопрос и помочь предположить какой это вид головной боли , мне нужно задать несколько уточняющих вопросов. Опишите подробнее какие характеристики головных болей 1. Есть повышенная чувствительность к обычному звуку и свету ? 2.Локализация боли( лоб, виски , теменная область , затылок ) 3. Интенсивность по ВАШ( от 1 до 10 баллов , где 1 балл легкая боль 10 баллов нестерпимая боль ) 4.Сопровождается ли тошнотой, рвотой, повышением температуры, повышением давления
Запах от тела
20 ответовОрганизм выделяет запах Какие могут быть причины Чистое тело выделяет запах, не пота От чего это может быть, и какие анализы нужно сдать
Добрый день Имеет смысл посмотреть Ферритин Витамин Д ТТГ,Т4 свободный
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Краснеет глаз от линз
14 ответовЗдравствуйте, 8 лет ношу линзы,прописанные врачом.все было отлично .но уже 3 дня краснеет правый глаз от линзы. Сначала вроде что то попало.после чего надела новую пару но глаз все равно краснеет покруг радужки. Утром становится лучше,к концу дня сильнее. Носить очки не...
Без осмотра специалиста очно, начинать капать офтальмоферон(противовирусный, ный) препарат, я бы не стала. Мы не знаем всей клинической картины.
От чего в области копчиком болячка
11 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, у дочки на копчике образовалась типо болячки, страшный зуд. Думали от пота но она не проходит.Мазали мазью, йодом, но пятно увеличивается только.Что и отчего это может быть?
Здравствуйте.Следует провести осмотр хирургом для исключения эпителиально-копчикового хода. Не следует откладывать выполнение рекомендаций.
Здравствуйте подскажите пожалуйста поставил диаскинтест на второй день появилась красная шишка покраснела размер примерно 1,5 см ещё очень сильно зудит но папулы не видно и следа от укола тоже просто опухшая шишка
Здравствуйте. Шишка и есть папула. По описанию диаскин тест у вас положительный гиперергический. Это говорит об инфицировании туб палочкой или о туберкулёзе. В зависимости от дополнительных обследований. Вы принимаете арвт?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Из за чего выделения
2 ответаДобрый вечер. Из за чего могут быть выделения ,густое, желтоватого цвета без запаха , не постоянно, но бывает, есть ребёнок, ни аборта, ни выкидыша не было…………………………………………………………………………………………………………………..
Здравствуйте! Скажите, а зудом или жжением выделения не сопровождаются?
С чего начать похудение
13 ответовЗдравствуйте! Мне 40 дет Мой рост 167 сам. Мой вес 79 кг. Набрала за последние 4 года 10 кг. Еще не могу избавится от привычки есть по ночам.. встаю и в 2 часа ночи ем. Ем в течении дня 3 раза (каша-суп-макароны с котлетой) Двигаюсь не очень много работаю на компьютере....
Можно заменить фруктами и сахарозаменителем, но конечно же в разумных пределах
От чего может быть такая боль!?
17 ответовЗамучала боль. НА протяжении полутора месяцев боль в тазу.(в кишке, отдаёт в копчик) При разговоре громком, после опорожнения кишечника особенно сильная боль у входа кишки, спазм, сокращение, пульсилующая боль. Уролог, проктолог исключили поталогии, УЗИ, секрет простаты,...
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Газообразование от чего может быть?
5 ответовЗдравствуйте! Пила много ноотропов по 6 таблеток в день продолжительное время, через время началось сильное газообразование, точнее не сильное но частое до 30 раз в день как колики, мало но часто, начались запоры и вздутие живот, очень сильно бурлит, около года, делала...
Здравствуйте! Учитывая положительную динамику на Альфанормикс, вероятнее всего причина в Сибр. В подобных ситуациях рекомендуют повторный курс в дозировке 400 мг 3 раза с день 14 дней и Энтерол по 1 к 2 раза в день. Для исключения болезней кишечника сдают кал на скрытую кровь методом Фоб Голд и кал на кальпротектин.