Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 36 лет всю сознательную жизнь курю. Вобщем надоело и хочу очень бросить курить навсегда. Уже и здоровье стало не то. Стрессы, головная боль, начала часто бегать курить, сердцебиение.
Здравствуйте, Лариса! Вы также можете себе помочь определением чёткой цели и мотивации, поиском полезного увлечения, занятием любимыми делами, хобби и т.д. Можете заручиться поддержкой психолога или близкого человека, тогда отказаться от пагубной привычки будет легче.
Почти 16 лет работаю в школе. Меняла школы 3, но из профессии не ушла. Чувствую,что очень устала. Хочу сменить работу, но не знаю куда двигаться и с чего начать.
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Екатерина, начните с профориентации с психологом или хотя бы лично, например пройдите Тест по модели Голланда можно пройти в сети, если не разберетесь, пришлите мне ваш код по Голланду (это результат теста), помогу с интерпретацией. Скажите, вы хотите освоить новую профессию? Пишите, что сменили несколько школ, это не помогло, рассматриваете ли вариант частной практики? Репетиторство? Также можете пройти Опросник профессионального выгорания Маслач , присылайте результаты, обсудим С уважением, Александра Константиновна.
Хочу не пить!!!
1 ответЯ часто пью. Могу несколько дней. Отхожу сама. Но я больше не хочу пить. Прошу мне помочь. Ни муж ни дети не знают, что я обращаюсь к вам. Не хочу их тревожить. Я ездила к психологу. Пошаманил руками, взял деньги и сказал, что все готово. Думаю шпрлатан. Да и вид " клиники"...
Конечно шарлатан. Чтобы вылечить алкогольную зависимость необходимо: 1. Это должен быть врач, а не психолог 2. Это должен быть врач с лечебного факультета. Ни стоматолог, ни педиатр. 3. Это должен быть врач лечебник с тремя сертификатами: психиатра, нарколога и психотерапевта. 4. Врач должен знать английский в совершенстве, т.к. вся современная наука на английском языке. 5. Врач постоянно должен проходить курсы совершенствования в зарубежных университетах. 6. Врач должен обладать опытом более 10 лет 7. Алкогольная зависимость не лечиться при помощи одного сеанса "кодировки". Все кодировки это пустышки и развод на деньги. Существуют они только на территории пост СССР. Нигде в мире такие методики не применяют. В общем если хотите реально решить свою проблему, то напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33 , я вам вышлю первичный базовый курс как Бросить пить навсегда без стресса кодировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу принимать статины
1 ответЗдравствуйте,уважаемые доктора!Мне 52 года,и я хочу принимать статины для профилактики атеросклероза,так как мои предки уходили рано из жизни,кто от инсульта(почти все),у кого ишемическая в 53.По анализам выходит,что лпвп-1.75,триглицириды общ-1,3,холестерин-5,52...
Здравствуйте. На основании вашего описания и данных липидограммы у вас есть умеренно повышенный общий холестерин и холестерин ЛПНП ("плохой" холестерин) при хороших показателях триглицеридов и ЛПВП ("хорошего" холестерина). В сочетании с отягощенной семейной историей это действительно создает повышенный риск. Однако решение о назначении статинов всегда принимается комплексно.Вам нужна обязательная очная консультация врача-кардиолога или терапевта. Он назначит вам не только оценку липидного профиля, но и расчет индивидуального сердечно-сосудистого риска (по шкале SCORE). Для этого, помимо анализов, ему понадобятся данные о вашем артериальном давлении, наличии или отсутствии курения, уровне глюкозы (сахара) в крови. Именно величина этого риска является главным основанием для назначения статинов в целях первичной профилактики. Обычно в таких случаях, если риск по шкале SCORE оказывается высоким или очень высоким, врач действительно может рекомендовать начало терапии.
Не хочу секса
24 ответаМне 33 года, в браке 12 лет, двое детей. Мужа люблю, ценю, уважаю. Совсем не хочу секса. Началось давно, до появления детей, как говорит муж, я «всегда была такой», говорит, что секса всегда было мало и я его никогда не хотела. Мне кажется, Это не так, и страсть все же...
Что вы почувствовали ещё, когда сбежали от другого мужчины? Какие мысли и чувства у вас возникают, когда вы думаете о половом акте? Открыто ли вы себя ведёте в сексе, если он есть? Я так понимаю, что домашний секс протекает не по обоюдному согласию.
Здравствуйте.Помогите пожалуйста.С каждым днём всё хуже становится и так продолжается из года в год,из месяца в месяц.Сильная слабость,тяжёлое тело.Голова и тело,словно не мои.Ощущение нереальности.Всё расплывчато.Дикий страх и очень тяжёлая голова и руки.Ничего совсем не...
Здравствуйте. У вас депрессивный эпизод по всем данным. Тут нужны антидепрессанты группы СИОЗС. В вашем случае неплохо бы смотрелся пароксетин или сертралин. Но оба рецептурные, выписать можно на приеме у доктора. Медикаментозное лечение лучше сочетать с сеансами психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочу
29 ответовЗдравствуйте. Ничего не хочу. Постоянно слабость, усталость хроническая. Последний год работаю на удаленке. Вроде всё дома и не устаю. Много отдыхаю. Но с последние полгода апатия. Нежелание работать. Что-то делать. Усталость от жизни. Проверялась у терапевта и других врачей,...
Здравствуйте, Татьяна! Усталость была постоянно или появилась после какой-то случая? Для начала Вам надо начать набирать внутреннюю энергию: - хобби, - интересная книга, - обязательная физическая нагрузка (йога, фитнес, бассейн... Что больше нравится, что комфортнее), - позитивные фильмы. Позже переходите к постановки цели, разбейте её на маленькие задачи. Нельзя сразу переезжать или ехать работать вахтой, если нигде не были и испытываете усталость, страх. Задачи должны быть реально достижимы, чтобы Вы видели результат: например, сходить в кино, завтра сходить с подругой в кафе, после завтра прогуляться по парку в другом конце города...
Хочу похудеть
1 ответДобрый день! В течение нескольких лет пытаюсь сбросить вес, ни как не получается, питаюсь методом Гарвардской тарелки, торты, колбасы, майонез не ем. Вечером только белок + клетчатка. Веду дневник около 1500 ккал в день среднее, т к. в пн. может быть 1200ккал, в пт. 1800...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. С подробным дневником питания в таком случае следует проконсультироваться со специалистом, чтобы врач изучил ваш пищевой дневник и помог скорректировать питание для снижения веса. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
Хочу пить добавки
1 ответХочу начать пить добавки витамины что посоветуете или вообще их мне можно пить или нет
Здравствуйте! Бады не обладают никакой доказательной базой ( не проводились соответствующие исследования , которые показали бы их эффективность , а также безопасность).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу купить гейнер
1 ответЯ эктоморф хочу купить гейнер проблемы с организмом нету стоит ли принимать гейнер Спасибо КАМРОН
Здравствуйте, принимать во время тренировок?