Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравстуйте,у меня такой вопрос при работе с компьютером для глаз будет такой рацион нормальный? если 45 минут работы и 15 минут отдыха? или как лучше глаза за 15 минут смогут как то восстановится??.??
Здравсивуйте! Это хороший режим, причем 15 минут вы должны делать упражнения для глаз.
бросила курить 4 месяца назад, стаж почти 40 лет, сильно прибавила в весе, хотя рацион не изменился, сильно отекает лицо и руки, ночью частые приливы, начались запоры по 3-4 дня, анализы крови хорошие
Здравствуйте! Нужно обследоваться у эндокринолога, гинеколога. Отеки и лишний вес могут быть не связаны с отказом от курения.
Века чешктся
37 ответовЗдравствуйте у меня гепатоз печени имею вес ,слышала что нужен стол пять ,но я незнаю что. Кушать можно не понимаю что себе готовить помогите пожалуйста разобраться с этим и скажите примерно рацион и меню
Вы правы? Анна, я буду Вам благодарна, если Вы закроете вопрос в мою пользу? Будьте здоровы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите мне сбросить 3-4 кг. При росте 160 и весе 58. Срок диеты не важен. Главное без вреда для здоровья. Подскажите какой должен быть рацион. Какой должен быть завтрак? Какими упражнениями нужно заниматься?
Здравствуйте. Исключите сладкое, мучное, жирное, жаренное, копчёное, маринады, соленья, еду после 18-00. Воды до 1,5 л в сутки. Завтрак-каша или яйцо и салат, обед - суп и салат, ужин- мясо( рыба), тушёные овощи. Рацион- 1200 ккал (можно меню найти в интернете). Физическая нагрузка 5 р в неделю- фитнес, плавание, ходьба 5 км.
Здравствуйте, нахожусь на 20-й неделе беременности:гемоглобин снизился до 11.3. Нужно ли поднимать уровень железа препаратами и какими? Включила в рацион печень, белок употребляю каждый день (молочные продукты, яйца, мясо). Анализ крови прикрепила. Спасибо!
Здравствуйте! Во втором триместре гемоглобин в норме должен быть более 110 г/л, поэтому указанный уровень считается вариантом нормы. Также дополнительно смотрят уровень ферритина. При нормальных показателях гемоглобина и ферритина (в норме более 30) препараты железа не назначают.
Покраснение
7 ответовДобрый день. Скажите пожалуйста. Ребёнку 4 месяца, краснеет правая щека и подбородок. Что это может быть? Рацион питания не менялся, ем всё тоже самое что и всегда. Единственное съела йогурт со вкусом лимонного пирога.
Дарья,здравствуйте Возможна аллергическая реакция (лимон -цитрусовое) Рекомендую : -крем неотанин 2 р в день 7 дней -гипоаллергенная диета
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 36 лет, вес 62кг. Активно занимаюсь спортом, соблюдаю рацион питания по бжу. Беспокоит слабость, сонливость, усталость, ломкость и выпадение волос, тусклый цвет лица. Сдала анализы. Просьба посмотреть и дать свои рекомендации
Здравствуйте! По анализам снижен Ферритин. В норме он должен быть равен цифре вашего веса. Снижение указывает на дефицит железа. При дефиците железа как правило врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес, ферро-фольгамма, ферретаб, ферлатум фол) по 50-100 мг 1-2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 60, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Продолжительность зависит от результатов анализов в динамике. Рекомендуется добавить в питание красное мясо (это тоже источник железа и белка) и источники витамина С для лучшего усвоения железа (морсы, сок апельсиновый, яблочный). При приеме препаратов железа рекомендуется ограничение кофе, чая, шоколада, какао за 2 часа до и после приема железа. Препараты железа не рекомендуют принимать вместе с молочными продуктами, препаратами кальция, ингибиторами протоновой помпы (омепразол, рабепразол и т.д.), антацидами, так как они нарушают всасывание железа.
Как сбросить вес?
3 ответаЗдравствуйте, мне 16 лет, мой рост 160, а вес 59. Я соблюдаю диету(гречневую) долгое время. А вес никуда не уходит, при этом я профессионально занимаюсь спортом. Как составить свой рацион питания? И сбросить вес?
Здравствуйте
Из-за чего может быть сыпь?
2 ответаНа протяжений несколько недель у ребёнка 3 Месяца, чисто на ГВ то появляется красная сыпь то можно в этот же день исчезнуть. Из продуктов ничего нового не вводится в рацион. Сыпь на лбу, ребёнок чешет.
Ольга, здравствуйте. Если есть возможность приложите фото сыпи. Какой рацион питания у вас? Может кушали цитрусовые, помидоры, молочные продукты? Пока при зуд давайте фенистил по 5 капель 1 раз в день 5-7 дней. Область высыпаний можно мазать кремом элидел он не гормональный тонким слоем 2 раза в день. И в промежутках между элиделом обрабатывать кожу любыми эмолентами -эмолиум, ля рош, мустела
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гемоглобин
1 ответЗдравствуйте. Ребенку 3 месяца. Озвучили гемоглобин 9. Пока ждём и в течение месяца никаких препаратов не даём. Могу ли я на ГВ как-то разнообразить свой рацион, помимо каш и супов, для поднятия его гемоглобина?
Здравствуйте, Людмила! Вероятно, Вы допустили ошибку в показаниях гемоглобина. Необходимо видеть результат анализа полностью. Диета кормящей маме не нужна. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным.