Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моему сыну 28 лет, не женат, не работает. Заочно учится на программиста около трех лет. Пагубных привычек нет. Не курит, спиртное употребляет очень редко, в небольших количествах. Распорядок дня примерно такой. Подъем примерно в 16.00 час.. Завтрак, различные дела. Примерно...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить синдром задержки фазы сна . Как правило, основой лечения является поведенческая терапия на первом этапе. Важно понимать, что циркадные ритмы «сон-бодрствование» требуют плавного смещения Сейчас обязательно нужно договориться с сыном , что учеба переносится на утреннее или дневное время. Программисту важны когнитивные способности , которые снижаются при ночном бодрствовании из-за несоответствия выработки мелатонина и кортизола Каждые 2 дня смещать время подъема на 30-40 минут назад. Если он встает в четыре дня, то в 1-2 день вставать в 15-30, 3-4 день - в 3 дня и так далее. Время засыпания контролировать не нужно , контролируется только время подъема. Он должен вставать по будильнику вне зависимости от того , сколько спал. Накопленная усталость поможет засыпать раньше Свет является главным регулятором циркадных ритмовч Сразу после звонка будильника сын должен получить яркий свет в глаза. В идеале - это выход на улицу на 15 минут. Если нет - включить свет. Без этого шага мозг не получит сигнала о наступлении утра , и выработка мелатонина не прекратится За 2 часа до желаемого сна полностью исключить экраны . Синий свет от монитора блокирует выработку мелатонина , обманывая мозг, что сейчас день Также иногда прием мелатонина перед сном может помочь уснуть Очень важна физическая активность и метаболизм . При весе 115 кг бег и интенсивные нагрузки не рекомендуются из-за риска травм суставов и нагрузки на сердце. В подобных случаях может помочь ходьба в умеренным темпом 150 минут в неделю. Ежедневно после пробуждения обязательная прогулка 30-40 минут Ночная еда - фактор набора веса и инсулинорезистентности. Нужно ввести правило пищевого окна , то есть 10-12 часов, когда можно есть, остальные 12-14 часов только вода. Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна. Это снизит уровень глюкозы и улучшит качество сна
У меня такая ситуация мне скоро исполнится 35 лет и у меня никогда не было секса. Последние месяцы постоянно думаю об этом, едет крыша от этого. Мое либидо выше среднего, мне сильно хочется секса реального, видимо придется обращаться к услугам женщин легкого поведения, чтобы...
Доброго времени суток Ваша ситуация сложная, и она требует целостного подхода, который включает в себя как психологическую поддержку, так и практический опыт. Вот несколько советов: Психологическая поддержка: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот тип терапии поможет вам выявить и изменить негативные мысли и убеждения, которые мешают вам заводить отношения и заниматься сексом. Группы поддержки: Существуют группы поддержки для людей с подобными проблемами, где вы можете поделиться своим опытом и получить поддержку от других. Работа над самооценкой: Низкая самооценка может мешать вам строить отношения и чувствовать себя уверенно в сексуальных ситуациях. Поработайте над повышением своей самооценки с помощью терапии или самопомощи. Практический опыт: Обращение к профессиональной работнице секс-индустрии: Это может быть первым шагом к получению практического опыта и преодолению страха интимной близости. Выберите уважаемую и дискретную работницу, которая поможет вам чувствовать себя комфортно и безопасно. Симуляционные тренинги: Существуют организации, которые предлагают симуляционные тренинги по различным аспектам сексуальной близости. Это может помочь вам отработать навыки и повысить свою уверенность. Общение с доверенным другом или партнером: Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, поделитесь своей ситуацией с доверенным другом или партнером. Они могут помочь вам практиковать флирт, общение и другие навыки, необходимые для установления отношений. Другие соображения: Решите проблемы с психическим здоровьем: Важно также решить любые проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревожность, которые могут мешать вашей способности строить отношения. Научитесь понимать намеки и флирт: Обратите внимание на невербальные сигналы и научитесь распознавать, когда женщина проявляет к вам интерес. • Расширьте свои критерии: Рассмотрите возможность расширения своих критериев внешности, сосредоточившись не только на физической привлекательности, но и на других качествах, которые вас привлекают в женщинах. Помните, что изменение поведения и преодоление страхов требуют времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и не сдавайтесь. Продолжайте работать над собой, ищите поддержку и пробуйте различные методы, пока не найдете то, что работает для вас.
Повышенный ТТГ у ребёнка
11 ответовЗдравствуйте! Ребенок(мальчик) 7 полных лет, наблюдается в течении 2 лет у невролога с диагнозом "тики", лечение проходит успешно, тики прошли. Так же лечили аденоиды тоже успешно. Недавно, при плановом осмотре у невролога, с моей стороны была жалоба на рассеянность и...
Маловероятно, но всё же отмените на 2 недели (если это возможно) препарат, чтобы исключить любое влияние. За это время ребенку не станет хуже от высокого ттг, за это не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровать выписку из мед карты
12 ответовЗдравствуйте! У меня диагностировали рак ректосигмоидного отдела кишки. Я прошел лечение (операцию) в онкологии. Врачи рекомендуют химиотерапию,хотя говорили,что вовремя обратился и лечение прошло успешно. Не могли бы расшифровать мою стадию,что конкретно необходимо лечить и...
Здравствуйте. У Вас вторая стадия заболевания. прямых показаний к химиотерапии нет. Скорее это больше перестраховка для улучшения прогноза на жизнь.
Добрый день! Ребенок 9 лет, проф спортсмен, спорт-синхронное плавание. В мае было проведено РЧА, диагноз WPW, операция и реабилитация прошли успешно. В данный момент пересдавали холтер по запросу спорт диспансера. Проконсультируйте пожалуйста по результатам холтера и возможно...
Пауза 1300 диагностически незначимая. Значимые считаются более 2000 сек. Перенесенная болезнь могла повлиять на пульс. QT не критичны, могут удлиняться и на прием лекарств.
Анализ крови ферритин низкий
75 ответовЗдравствуйте! Сдавала планово анализы,планирую беременность сейчас. В анамнезе лимфома ходжкина 1а,4 года назад успешно пролеченная. Каждый год ПЭТ,крайний был в августе 2024-все чисто. Низкий ферритин беспокоит. Анализы сдавала на 3 день о окончания приема Суммамед(был...
Здравствуйте, по приложенным анализам данных за болезнь крови не выявлено. Имеются признаки латентного железодефицита без анемии. Чаще всего такая ситуация связана с обильными менструациями, коротким менструальным циклом, невосполненным железом после родов, скудным/ однообразным пищевым рационом( ограничением мяса, белка в целом), проблемами по гинекологии и в ЖКТ, хроническими воспалительными заболеваниями, скрытыми кровепотерями, длительным приемов антацитов. Сейчас можно рассмотреть с терапевтом начало лечения препаратами солей железа (ферро-фольгамма сорбифер, тардиферон на выбор) 1 т 2 раза в сутки. Контроль ферритина 1 раз в 6-8 недель ( соблюдать недельный перерыв после приема препаратов железа). Ферритин для планирования беременности держать не менее 40 мкг/л. Это позволит оценить эффективность лечения и определить длительность всего курса. Из более мягких препаратов можно рассмотреть тотема, ферлатум, ферретаб. Препараты не желательно смешивать с едой. Запивать таблетки можно яблочным соком или водой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О высоком давлении
1 ответЗдравствуйте. Я нахожусь на гемодиализе. У меня гипертония. Успешно контролировалась Амлодипином. Затем стали отекать ноги. Отменили Амлодипин и назначили леркамен и канднесартан. Давление стало ежедневно уже в течение полутора месяца за 200. Что случилось с моим организмом?...
Здравствуйте. Какая междиализная прибавка в весе? Соблюдаете ли диету? Какой уровень белка в крови? Поговорите с лечащим врачом, возможно имеет смысл снизить "сухой вес", очень часто на программном гемодиализе повышение давления может быть связано с перебором по жидкости.
Можно ли рожать естественным путем после операции по устранению нейроваскулярного конфликта
7 ответовОперация по установке тефлонового протектора для устранения нейроваскулярного конфликта при гемифациальном спазме проводилась в 2016 году., прошла успешно. Девушке было 24 года. Сейчас она собирается рожать и у лечащего врача возник вопрос, не будут ли опасными потуги для...
Здравствуйте,Ольга! Все будет решать акушер непосредственно с началом родовой деятельности ( тонус, по нужной период, КТГ плода)- по совокупности будет принято решение о способах радоразрешения Предварительно никто ничего не скажет со 100 % определенностью
Аналог тридерма
11 ответовДобрый день, есть аллергия на коже типа дисгидроза, лечусь тридермом 5 дней потом карталином, проходит успешно, но тут появились во рту эти язвочки, чем можно заменить тридерм, он же не подходит для слизистых. Аллерргия на заживляющие мази типа левомеколь, не подумала и...
Пока убрать всю раздражающую пищу, полоскать ромашкой и наносить масло) на него нет аллергии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пустое плодное яйцо
1 ответ03.09 был перенос 5 дневки, не давно сделали узи показало плодное яйцо пустое, 6мм,назначили контрольное узи через 4 дня, сделала сегодня узи сама плодное яйцо 7,3мм, хгч 4 дня назад было 7000,эмбриона на УЗИ не увидели, означает ли что эко прошло не успешно?
Здравствуйте. К сожалению, да, в вашем сроке эмбрион уже должен быть виден. Но, вам потому и назначен контроль узи - поскольку по 1 исследованию заключение не делают., необходима динамика.