Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный недосып
5 ответовЗдравствуйте. Неделю назад вернулась из отпуска. Видимо из-за разницы часов поясов. ( 7 часов разницы) вот уже неделю практически не сплю. Сплю или два часа ночью или вообще не сплю и пару часов днем. Весь мой сон за сутки 4 часа. Я беременна 16 недель. Повлияет ли такой...
Здравствуйте, Отсутствие сна влияет на состояние вашей нервной системы,и как следствие может сказываться га ребенке. Нужно просто постараться поскорее наладить режим. Из общих рекомендаций: Отложится спать нужно до 23.00, так как рост выработки мелатонина - основного гормона сна происходит в промежутке с 22 до 23 часов За час до сна оль тказаться от гаджетов, телевизора. Синий свет, излучаемый экраном оказывает возбуждающее влияние на головной мозг, а также способствует уменьшению выработки мелатонина. Также можно почитать книгу, помедитировать, принять расслабляющую ванну перед планированием сна. Прием пищи ложен быть за 3-4 часа до сна. Не нужно нагружать организм лишней работой. Но, и голодными также не стоит ложиться спать. Если присутствует чувство голода перед сном, съешьте 1 куриный белок. Кофе пьем только до 16.00 Используйте удобную подушку для беременных или хотя бы валик под бочок и между ног. « Реслип» , «Донормил» по 1 таб ночь при бессоннице разрешены во время беременности.
Добрый день Подскажите, в последнее время ребенок( без 5 дней, 7 месяцев) стал просыпаться все раньше и раньше. Сначала подъем был 07:00 потом 06:30потом 05:00 сейчас уже дошло до 04:30 Раньше в ночной сон уходили в 20:30 , сейчас в 19:00 В средней ночной сон всегда 9-9,5...
Здравствуйте ! У детей до года бывает хаотичный режим , у них он свой, пока вы никак не повлияете Просто нужно подождать и всё наладится ! Не переживайте ! Удачи ???
Нам 2 месяца. Малыш перестал спать на улице в коляске. Раньше как только вынесешь, сразу засыпал или потом сам уходил в сон . Сейчас когда хочет спать , плачет , приходится укачивать . И так каждый сон и дома тоже. Качаем долго , минут 20. Были раньше на смешанном...
Здравствуйте! Как обстоят дела со стулом? Животик беспокоит? Вероятно, малыша беспокоит животик. Чтобы облегчить состояние малыша, делайте круговой массаж животика по часовой стрелке, носите ребенка в положении « тигр на ветке», посмотрите в интернете, как эта поза выглядит, перед кормлением выкладывайте малыша на животик на несколько минуток!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сны ребенка
15 ответовДобрый день , ребенку 8 лет , лет с 3 х раньше конечно прям часто , могло несколько раз в месяц , просыпается зовет маму , не плачет просто говорит страшный сон приснился , посидишь с ним 5 мин засыпает . Больше не просыпается . Утром просыпается бодрый. И в целом хорошо...
Добрый день. В норме видеть кошмарные сны , но они не должны нарушать самочувствие , и не бвть примерно 1 раз в месяц. Если сны часто , если они нарушают самочувствие , вызывают тревогу днем то это повод обратится к неврологу Так же важно гулять минимум час в День, лучше больше . Ограничение экранного времени до 1 часа в день , за час до сна убирать телевизор ,телефон , планшет
Сны у ребенка
16 ответовДобрый день , ребенку 8 лет , лет с 3 х раньше конечно прям часто , могло несколько раз в месяц , просыпается зовет маму , не плачет просто говорит страшный сон приснился , посидишь с ним 5 мин засыпает . Больше не просыпается . Утром просыпается бодрый. И в целом хорошо...
Здравствуйте! Ночные кошмары достаточно часто встречаются у детей от 3 до 12 лет. Если кошмары происходят часто по несколько раз в неделю, очень пугают ребенка и влияют на его дневное поведение, тогда рекомендуется обращаться к сомнологу и детскому психологу. Если никак не влияют на ребенка, то обычно рекомендуется создавать спокойную обстановку перед сном, ограничивать использование гаджетов и активные игры за 1 час до сна, важно поддерживать ребенка и объяснять ему, что на самом деле ничего страшного в снах нет и на яву ничего из этого не существует, режим дня и сна также необходимо соблюдать ежедневно. Сами по себе ночные кошмары не опасны.
Стон при засыпании
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, уже неделю во время засыпания я слыша собственный сон просыпаюсь. И из за этого не могу спать по ночам. Можно ли мне помочь в такой ситуации? У меня от этого состояния начинается стресс. Потому как спать очень хочется, а из за этих стонов...
Здравствуйте. Начните с лёгких седативных препаратов, например с пустырника или валерианы. Обратитесь к сомнологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна больше недели
12 ответовНет сна. Кардиолог сказал, что это на фоне повышенного давления. Назначил ко-дальнева. Беталок зок. Давление в норме. Пропал сон. Назначили фенибут, мелаксен. Пила, толку ноль. Атаракс 1таб на ночь. Промучилась, сна нет. Состояние трясучки. Пульс 85-95. Невролог предложил...
Здравствуйте. Попросите лечащего врача назначить вам зопиклон. Очень эффективный гипнотик, но отпускается строго по рецепту. Принимать по 1 таб на ночь, не дольше 3 недель. Без рецепта можно донормил.
Мужчина 81год. Стал падать, походка семенящими шагами, плохая память, стал забывать название улиц,, ворчливый, занудный, плохой сон. Характер с БЛИЗКИМИ неуживчивый. Лежал с пневмонией , была низкая сатурация.Из-за этого проблемы с головой увеличились. Был в памперсах....
Да, можно на ночь давать 1 т.
Нарушение сна
1 ответЗдраствуйте, проблема проявилась летом, не мог провалиться в сон, хотя тело отдыхало и когда наступало утро я чувствовал себя бодрым, но это очень сильно раздражает, лежишь всю ночь и не спишь, потом вроде более менее все успокоилось, и вот сейчас, у меня уходит на засыпание...
Здравствуйте. Пройдите исслдеование полисомнографию. При отсутствии других нарушений сна кроме инсомнии необходима конс. психолога когнитивно-поведенческой терапии для восстановления нормального сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудничок плохо спит
3 ответаРебенку месяц и неделя,за сутки спит не более 10 часов, сон беспокойный, спит и сквозь сон дёргает руками и ногами, иногда засыпает, а потом просыпается и начинает кричать, и дергать руками и ногами. Итак уже недели 2. Находиться на смешанном вскармливании. Пьем лактазар 1/2...
Здравствуйте, для малышей такого возраста нормально иметь короткие фоагментированные сны, во сне они активно могут себя вести, кажется, что ему что-то мешает и он не спит, но это не так. Они учатся правильно тужится, из-за этого могут беспокоиться перед тем, как пукнуть или сходить в туалет. Что-то беспокоит еще, почему пьете лактазар, какой стул?