Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон не налаживается / чутко сплю
23 ответаДобрый день! С детства я человек очень, застенчивый, впечатлительный , всегда переживаю перед публичными выступлениями, собраниями и т.д . После 35 лет начал принимать на постоянной основе терапию от гипертонии - Конкор, кораксан, розувастатин. С юности сплю чутко. Всегда...
Здравствуйте! Нарушение сна часто связано с психоэмоциональным перенапряжением . Чтобы я могла максимально помочь Вам пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Как нормализовать сон у ребенка
18 ответовДочке 5 лет. По ночам плохо спит, часто просыпается. Девочка впечатлительная, присутствуют страхи. Слабо выраженный синдром навязчивых движений: мимикой лица, звуками. Чем можно нормализовать сон по ночам? И какие рекомендации или обследования можно пройти?
http://zdoroviimalish.ru/2019/02/25/metod-mgnovennoj-nejtralizatsii-strahov/ Здесь описана методика нейтрализации детских страхов очень быстрая, и эффективная, методика на основе метода Славинского. Лекарственных препаратов порекомендую Глицин на ночь длительно, как минимум месяц по одной таблетке
Беспокойный сон
5 ответовЗдравствуйте, пару месяцев меня беспокоит ночной сон сына, ему 2 года. Засыпает быстро, без истерик и прочего. Но где-то после 12ти ночи начинается плач сквозь сон, хныканье. Иногда вздрагивает, беспокойные руки и ноги. Раньше спал хорошо. Бывало что ночью хотел кушать,...
Добрый день . За два часа до сна исключить активные игры,мультики,приглушайте свет, укалдывайте всегда в одно и то же время . Если просыпается примерно в одно и то же время ,можно попробовать "рпежим запланированных пробужэдений",то есть за 10-15 минут до предп-го пробуждения слегка разбудите и дайте например водичку и пускай дальше спит,так можно делать дней 7 . Когда начинает ночью плакать -старайтесь сразу не подходить, ночью не кормите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дневной сон
18 ответовДобрый день! Ребенку 1.5. В данный момент одновременно лезут 3 клыка. Второй день ужасно спит дневной сон. Всего 30-50 минут.На второй сон уложить невозможно. При этом укладывается или просыпается в истерике. При этом ночь спит 12 часов. Раньше дневной сон всегда был 2-3...
Здравствуйте По мере роста ребенка постепенно количество дневного сна будет уменьшаться, ребенку уже может не требоваться 2 дневных сна Рекомендуется укладывать ребенка на сон в комфортном для него режиме Подобные изменения режима сна также могут быть связаны с процессом постепенного прорезывания зубов
Добрый день, пишу от лица своей знакомой, хочется пройти онлайн консультацию. И понять как восстановить естественный сон после длительного медикаментозного привыкания. Она 6 лет принимала лекарство нейролептик "Квентиапин" (400 мг на ночь ежедневно). Оно обладало...
Здравствуйте. Самостоятельный сон при такой ситуации проблематичен, лучше подобрать препарат для улучшения сна. Можно пройти полисомнографию для уточнения нарушения сна. Сдать кровь на ТТГ, ферритин, витамин Д, чтобы исключить дефициты.
Плохой сон
1 ответЯ очень плохо засыпаю, у меня беспрерывный поток мыслей в голове, посмотрю сериал-могут крутится сцены из сериала, придумываю какие ситуации и как бы я ответила в них людям, никак не могу остановить этот поток, иногда ощущение что тело спит, а мозг продолжает работать,...
Здравствуйте. У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией. Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки. Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове. Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп. Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон новорожденного
6 ответовДобрый день! Родились на 36 неделе. В роддоме спали на боку, в кроватке с самодельным гнездышком и одеялом. Когда приехали домой я купила позиционер из 2х валиков и так же укладывала спать на бок, укрывая одеялком. Затем, когда ребёнку было недели 3, решила организовать...
Здравствуйте! Для безопасного сна действительно ничего не должно быть в кроватке. Малыш привык, в тесноте ему комфортнее, как в утробе, тем более ребеночек недоношенный. Но это не безопасно. Как отучить — только временем. Одномоментно так спать, конечно, не полюбит. Пока малыш не переворачивается и совсем маленький, можно использовать пеленку—кокон или пеленать малыша.
Сон 5 месячного ребенка
11 ответовРебенку ровно 5 месяцев. Последнюю неделю после укладывания на дневной сон ребенок просыпается ровно через час как по будильнику, после продлеваю. Иногда получается, а иногда нет. Это в норме такой сон?
Добрый день. Да, вариант нормы. Потому что дети могут самостоятельно не переходить из одной фазы сна в другую. Просыпаться. Поэтому, и рекомендуется продлевать любыми способами. Покачает, дать грудь, пошипеть
Плохой сон
8 ответовЧастые пробуждения ночью , тревожный поверхностный сон
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Медикаментозный сон
5 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, предстоит лечение зубов ребёнку (3 года) в медикаментозном сне, очень переживаю, сон по словам стоматолога будет 3-4 часа... Сдали анализы необходимые, хочется услышать мнение - можно ли с такими показателями отправлять ребёнка в сон?
Процедура плановая. Конечно надо вылечиться и подготовиться. Много в моче лейкоцитов у ребенка и эритроцитов. Это не норма. Я бы Вас на плановый наркоз, даже стоматологический не взяла.