Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цифры на весах
10 ответовЗдравствуйте! Столкнулась для себя со странной ситуацией, которая меня беспокоит. Мне 27 лет, рост 169 см. Я августе этого года решила немного сбросить вес путем подсчёта ккалорий, так как за последние 2 года немного набрала. В идеале хотела похудеть до 62 кг. Стартовый...
Вес не уходит потому что вы теряете более легкую жировую ткань и набираете более тяжелую мышечную на фоне регулярных тренировок. К тому же вы увеличили количество белка в рационе, он также пойдет на построение мышечной массы. Вы должны выбрать, что для вас важнее: цифры на весах или качество вашего тела. Если вы хотите просто сбросить вес, тогда вы помимо соблюдения диеты со своим тренером должны составить план тренировок для укрепления мышц и общего тонуса организма. В этом случае силовые тренировки возможно стоит минимизировать, оставить плавание и/или пилатес (чтобы мышечный корсет укреплялся без увеличения объёма мышечной ткани). На данный момент после операции от тренировок нужно временно воздержаться. В связи с тем, что вы меньше двигаетесь, калорийность пищи сейчас должна быть меньше, чем в обычные дни, когда вы занимались спортом. После оперативного лечения также возможна отёчность. За счет чего вес тоже может немного подрасти.
Болит колено, сделала МРТ
2 ответаДобрый день! Заболело колено, сделала МРТ коленного сустава, результаты во вложении. Как появилась боль: 18 марта на тренировке по танцам в ходе одного движения почувствовала неприятное ощущение - колющую тянущую боль в колене. У мышц к этому моменту была перегруженность. Я...
Здравствуйте. Предположительно боль даёт довольно существенная параменисковая киста в области латерального мениска. Консервативно её не вылечить. Я бы рекомендовал артроскопию. Без операции не избавиться. Попутно наложат швы на медиальный мениск, почистят сустав. Попросите направление у своего травматолога по форме № 057/У на консультацию к травматологу-артроскописту. Артроскопия - это малотравматичное вмешательство. Её делают через проколы, без разрезов. По передней поверхности коленного сустава выполняются два прокола, в один из них вводится видеокамера, в другой — необходимые инструменты. Спинномозговая анестезия. Стационарное лечение 3-5 дней. Примерно через месяц ходят без костылей. Руководство по восстановлению после артроскопии https://disk.yandex.ru/i/64kwJwf1IroZ4A Консервативно можно добиться короткой ремиссии. Потом снова обострение и постоянные рецидивы. До операции рекомендуют: Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает тонус мышц. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца (утро\вечер). Днём Димексид гель. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома, снижение веса. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить ортез, например, ORLETT RKN-203 Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 - уменьшает воспаление. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Здравствуйте, дочке 5 лет. С рождения была очень беспокойным ребёнком (истерики, плохой сон). Ходила на носочках, машет руками, почти не говорила до 3.5-4 лет, агрессия, самоагрессия, ночные истерики, ужасное поведение, избирательность в еде, одежде. Сначала ей ставили зпрр,...
Как здорово, что она сама регулирует свои потребности! Просит ложку или сенсорный чулок это прямой сигнал что ей это нужно для успокоения. Не отказывайте, даже если кажется смешным. Это её способ дорасти до своего возраста.. Вы спрашиваете, уйдет ли агрессия. Когда мозг созреет и появится больше инструментов для самоконтроля, взрывов станет меньше. она научится договариваться и предупреждать срывы. Вы уже видите прогресс.. реакция на перемены стала спокойнее. Это огромный шаг!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перелом локтевой кости
4 ответаЗдравствуйте. 9 мая дочь, 31 год, упала с велосипеда на локоть. сразу боль и болезненная пронация и супинация в предплечье, на утро рука не разгибалась и не сгибалась, сильная боль. На утро сделали снимок. 10 мая, снимок в двух проекциях прилагаю, внутрисуставной перелом...
Здравствуйте, Ирина ! Ознакомился с результатами данных рентген снимков, на основании данных которых отмечается - линейный перелом головки и шейки лучевой кости, и латеральный надмышелок плечевой кости. Так как сегодня 46 день, и критических смещений костей не наблюдается - в таких случаях рекомендуется разработка локтевого сустава - направлена на восстановление подвижности и предотвращение развития контрактуры, снять гипсовую иммобилизацию, сразу руку нельзя будет нагружать, боль не преодолевать, не греть! Начать с теплых( *не горячих ) ванночек с морской солью ,включает в себя упражнения на сгибание-разгибание, вращение предплечья и др. движений адаптированные к вашему состоянию. Все должно быть медленно, - сгибайте и разгибайте руку в локте, стараясь достичь максимальной амплитуды. При болях втирать Кетопрофен гель на место боли 2-3р в день. Магнитотерапия курс10. Электрофорез с Лидазой курс 5. Мидокалм по150 мг по 1таб 2р в день для снятия мышечного спазма. Картифлекс по 1саше в день во время еды. Артра по 1таб 2р в день первые 3нед потом по 1таб в день. Комплекс упражнений лечебной гимнастики не менее 15 20 упражнений 4-5 р в день , желательно под присмотром ЛФК специалиста.
ВЭБ, ВПГ 2 тип
5 ответовУ будущего мужа в апреле обнаружен ВПГ 2 типа. У меня спустя месяц от нашей совместной жизни тоже. Затем начались странности: температура у меня 37,8-38 (одну ночь), затем слабость и как будто больше ничего не было. Потом вылезал генитальный герпес. Полгода не встречалась с...
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, специалист в области инфекции и гепатологии. В подобной ситуации можно сказать, что показана супрессивная терапия: прием малых доз противовирусных длительно(несколько месяцев подряд, в среднем от 6 до 12 месяцев) Если на фоне супрессивной терапии случается обострение, то переходим на лечебную дозу, а потом продолжаем супрессивную без перерыва. Рецидив более 6 раз в год показания для обследования: ифа вич 4 поколения, витамин Д, цинк, ферритин, гликированный гемоглобин Во время обострения Руки мыть после каждого контакта с сыпь Диета: с исключением арахиса, шоколада, цитрусов, винограда и изюма - в них содержатся вещества, которые вирус использует в строительстве новых вирусов По поводу миндалин стоит проверить бакпосев из зева с чувствительностью к антибиотикам
Здравствуйте. У нас случилось горе, мой родственник, мужчина 63 лет попал в реанимацию. Постараюсь четко описать ситуацию, помогите советом и мнением. Вел много лет праздный образ жизни, выпивал. Последние 2 года не выходил из дома, писал книги сидя. Не двигался почти. До...
Скорейшего выздоровления вашему родственнику
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сравнение поведений
2 ответаЗдравствуйте! Такой вопрос. Я знаю, что это уже край идиотизма моего ОКР. Я просто хотел бы отличать здоровое поведение человека от ОКР-поведения, потому что запутался. Хожу на психотерапю, но мне все равно лучше, но я как дурак повторяюсь здесь вопросами. Просто хотел вновь...
Артём, здравствуйте! Здесь я осторожно скажу, что нет, здоровый человек не должен так мучиться и задавать столько вопросов по поводу этой ситуации. Все вещи, которые Вас сейчас беспокоят связаны с Вашим заболеванием. Возможно стоит обсудить со своим доктором коррекцию терапии?
Попытаюсь объяснить свою ситуацию. Живу с мамой и бабушкой, до восьми лет со мной всё было нормально. Я могла всё делать сама, ходила в школу, но потом я заболела и чуть не умерла, с этого всё и началось. Теперь я не могу говорить (мне в буквальном смысле надо учиться этому...
Елизавета, здравствуйте. Выберите время, когда мама будет в хорошем эмоциональном состоянии сначала. И объясните свои чувства и желания: что Вы уже взрослая, что Вы самостоятельный человек, что Вы хотите того-то и того-то и что Вы понимаете, как она и бабушка за неё переживаете... и предложите как-то путем компромиссов это решить. Скажите, что Вы готовы разумно тоже что-то делать, чтобы мама с бабушкой меньше переживали (писать, звонить, иметь ключи запасные и т.д.). А дальее будете действовать по обстоятельствам.
Здравствуйте. Маме 58 лет, у нее аритмия фибрилляция предсердий( мерцательная аритмия) принимает Ксарелто 20мг вечером и 2 раза утром и вечером Соталол по пол таблетки, у нее за 1 год 4 раза были странные приступы эпиприпадков с нарушением сознания, она разговаривала, но...
Здравствуйте . Сколько по времени проводили ээг ? Нет возможности сделать МРТ на аппарате открытого типа ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозреваю псих. отклонение
3 ответаПрошу совета. Стоит ли обратиться к специалисту и к какому? Пережила очень стрессовую для себя ситуацию в жизни чуть больше года назад:мой ребёнок находился на грани жизни и смерти,все было очень внезапно и стало для меня большим шоком. Месяц я находилась в...
Здравствуйте, Александра! Похоже на проявление обсессивно-компульсивного или тревожного расстройства, но точный диагноз сможет поставить врач на очном приёме, поэтому я рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру. Ваша проблема - не совсем в сфере компетенции обычного психолога. Всегда есть факторы, вызвавшие развитие этих расстройств, в Вашем случае, видимо, этим фактором стало нахождение в стрессовой ситуации. Также хочется отметить, что оба расстройства хорошо поддаются лечению при помощи психотерапии либо медикаментозной поддержки или используя комплексный подход. После консультации с врачом можно уже начать параллельно работать с психологом. Всего доброго, здоровья Вам и Вашему ребёнку!