Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Не могу похудеть
31 ответЗдравствуйте, не могу похудеть. Обратилась к специалисту, прошла обследование. Делаю все в соответствии с рекомендациями. Хотелось бы получить консультацию другого специалиста. Может быть порекомендуете что то еще дополнительно.
Здравствуйте, Надежда! Скажите пожалуйста, какие обследования проходили, по возможности прикрепите к вопросу. Какие были планы рекомендации в плане снижения веса? Принимали ли препараты для снижения веса? Какой вес и рост на данный момент?
Не могу кончить
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста советом, во время секса не могу кончить, девушке удовольствие доставляю а сам нет, что мне можно предпринять или можно получить как нибудь онлайн консультацию.мне 31.
Здравствуйте! Это всё мастурбация. Она привела к тому, что теперь обычный половой акт не приносит тех ощущений, которые должны быть, так как во время мастурбации идёт гиперстимуляция. Необходимо полностью отказаться от мастурбации. Доверительные отношения с девушкой помогут решить проблему. Процесс восстановления длительный, нужно будет набраться терпения, восстановление может потребовать не менее 6 месяцев. Необходимо уделять большее время предварительным ласкам и чтобы девушка Вам помогала орально или руками. Необходим совместный просмотр фильмов эротического содержания. Необходимо включать фантазии в своей голове, это поможет настроиться и тогда всё получиться. Также ищите позы, которые будут для Вас наиболее возбуждающими.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте, длительное время не могу похудеть, наоборот набираю, беспокоит давление , вес примерно 135 кг при росте 170, сахар вроде как в норме сдавал анализы, хотелось бы совета специалиста.
Пожалуйста 🙏🏼
Могу ли забеременить ?
24 ответа12.12 начались мес . 25.12 был ПА , могу ли забеременить . Есть фоллнкклярная киста ,полип и деффузеый эндометрий ?цикл 30 дней , очень хочу забеременить , врач назначил норколут для лечения кисты !!!
Здравствуйте Как давно киста, полип? Можете УЗИ прикрепить? Полипы удаляют, они могут мешать наступлению беременности.
После перенесённой Орв, капельниц, курса антибиотиков ребенок 2,7 резко изменился. Раньше мочился как положено, сам просился, мочи было много, светлая. Сейчас не просится, редко мочится, мочи очень мало, концентрированная. Поим много, но даже после обильного питья моча не...
Здравствуйте, рекомендую обратится к нефрологам, сделать УЗИ почек, мочевого пузыря, так же сдать ОАМ и считать суточный диурез перед приёмом нефролога. Т. Е всю жидкость, что выпил записывать и всю что выделил
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ориентация.Не могу разобраться
8 ответовЗдравствуйте. Не могу понять свою ориентацию в данный момент. Кратко мне 27 лет. Секс контакта никакого не было, причина из-за неуверенности в себе + проблемы с угрями на лице. В данный момент проблемы все эти вылечил но вопрос не об этом. В данный момент я перестал...
Сергей, такое состояние как у Вас(есть влечение к девушкам. но желание к другим интересам)- есть у многих людей, которые как раз увлекаются порно и мастурбацией и это постепенно снизило именно желание к девушкам. От этого точно можно уйти- обычно весь процесс от 2 месяцев до полугода(но все по разному))
Не могу прочитать рецепт
1 ответНе могу прочитать рецепт от невролога ,выписали препараты
Целесообразно прикрепить, чтоб его и мы могли увидеть для расшифровки...
Здравствуйте. Мне 17 лет, я долго не могу уснуть, могу пол ночи не заснуть. А по утрам не могу проснуться. После пробуждения снова ухожу в сон. После школы прихожу и ложусь спать, нет сил.И так по кругу.
Здравствуйте. Начните приём препарата магне в6 по 1 таб 3 р/д , курс 1 мес. Соблюдение режима труда и отдыха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу найти себя
3 ответаНе могу понять, чем заниматься. Сейчас в декрете, ребёнку 3.2года, пока в сад не отдаю. Не могу найти занятие, которое мне бы нравилось и ещё и деньги бы приносило. Не бедствуем, муж работает, а мне папа даёт деньги, пока я в декрете
Добрый день! А до декрета Вы чем занимались? Где работали? Вы хотите выйти на работу, где Вы сейчас в декрете? Что Вам точно не нравится? Вспомните для начала, что Вам интересно, возможно, Вы творческий человек и умеете делать что-то своими руками и двигайтесь в этом направлении. Не попробуете, не поймете, Ваше это или нет. Надо не только знать теоретически, но и вникнуть в это дело и только вникнув, Вы поймете, Ваше это или нет. Также есть тест на профориентацию, этот тест можно будет также разобрать с психологом. Вы не нуждаетесь в деньгах, поэтому у Вас есть возможность выбрать себе работу или занятие, которое Вам бы нравилось. У Вас есть возможность попробовать найти себе это занятие.