Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаДобрый день! В марте месяце начала активно заниматься вопросом о похудении. Вес 94 при росте 164, мой вес в котором чувствую себя хорошо 62 кг. В 2019 году я сбросила 28 кг, похудение было мягкое, без срывов, потом беременность. Поправилась сильно во время беременности,...
Здравствуйте
сдал липидный профиль, получил плохие анализы: холестерин общий 8.16, триглицериды 5.8,ЛПНП 4.17, коэф. атерогенности 5.04. О себе: Парень, 39 лет, занимаюсь в спортзале 4 дня в неделю, не толстый, спортивного телосложения. Питание: много ем курицы (грудка) и свинины...
Павел, к сожалению, или к счастью, в этом деле да 😅 Средиземноморская диета, на самом деле, показывает очень хорошие результаты в снижении холестерина и триглицеридов.
Пост , грудное вскармливание
17 ответовСоблюдаю пост , нахожусь на ГВ. Мясо заменяю фасолью , чечевицей Ем орехи -фисташка , кешью Ем овощи фрукты Пью овсяное молоко Ем все виды рыбы Отказалась от молока , яиц и мяса Скажите может это повлиять на развитие ребенка ? Может ли это как то сказаться на еее...
Здравствуйте Ваш рацион при ГВ достаточно разнообразен, но отказ от молока, яиц и мяса может снизить поступление важных белков, витаминов (особенно B12) и минералов, включая кальций. Это может повлиять на качество грудного молока и, соответственно, на развитие ребенка, особенно если не компенсировать это из других источников. Отсутствие зубов и медленный рост волос у полугодовалого малыша не всегда связано с дефицитом кальция, но это повод обсудить с педиатром и, возможно, проверить уровень витаминов и минералов. Иногда задержка прорезывания зубов бывает индивидуальной особенностью. Рекомендуют проконсультироваться с врачом диетологом и педиатром, чтобы скорректировать питание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гастрит, полип
6 ответовЗдравствуйте, с детства стоит хронический гастрит, лет в 20 удалили полип, сейчас в начале зимы стала на фоне стресса много есть, поправилась на 5 кг., появилась отрыжка, боль в эпигастрии. Боль не постоянная. По питанию ем все и соленое и острое, сладкое. Сейчас держу пост,...
Здравствуйте Ознакомилась с протоколом ФГДС Подозревается атрофический гастрит, так как визуально описаны признаки, для подтверждения производится забор биоматериала (биопсия), такая же ситуация с хеликобактером, иногда при проведении ФГДС могут быть ложно+ результаты, для уточнения рекомендуется выполнить отдельно 13Суреазный тест или анализ кала на выявление антигена хеликобактера, если он опять +, то тогда рекомендуется проведение эрадикационной терапии на 14 дней : ИПП + де-нол + кларитромицин + амоксициллин (при переносимости препаратов) и ФГДС контроль через 6-8 месяцев с биопсией обязательно По поводу желчи, рекомендуется исключить возможные нарушения со стороны желчного пузыря, для диагностики информативно выполнить узи брюшной полости
Тирзетта побочные
8 ответовЗдравствуйте, 2 месяца сидела на 2,5 2 месяца на 5 Первый укол 7,5 поставила в среду этой недели. В четверг началась жуткая диарея, кушать ничего не хочется сейчас, когда ем начинается жуткая тяжесть хотя я ем немного , когда переешь и икаешь и все на свете Но я не ем...
Здравствуйте. Да, это самый частый побочный эффект на препараты данной группы. Лоперамид может не помочь. В таком случае необходимо усилить питьевой режим, можно даже регидроном. К 7 дню все симптомы должны пройти, и пока лучше вернуться обратно на дозировку 5 мг на 2 недели. Если симптомы к 7 дню не пройдут, это уже не тирзепатид, и стоит обратиться к терапевту.
Никак не могу начать худеть
37 ответовМне 37 лет, рост 163 вес 65кг. Двое детей 8 и 3года.До детей весила 51кг,работала в фитнесе( менеджером)за обе бер набирала по 10кг после родов всегда худела, но при длит гв набила, в 1й раз 56 кг весила и долго не могла скинуть вес возвращался, потом стала 52 и забеременела...
Спасибо за подробные ответы) По вашему рассказу и то о чем пишите специалистам- видно. что давно работаете над собой и своими состояниями.Есть задачи и вопросы, которые Вы уже проработали и то, что пока в процессе. И это как раз еще больше подтверждает. что вопрос веса- комплексный- и стоит рассматривать и другие стороны жизни(там где есть пока много тревоги. переживаний и тд) - и прописать конкретную для себя программу по "движению в перед" к той себе и своей жизни, которая важна и интересна. И тогда работа с весом- будет одним из пунктов, и в нем - как раз много из того. что вы уже делаете(физнагрузки, питание, активность и тд) но будет и много других шагов- и в таком процессе- мозг точно увидит для себя, конкретное направление, уже уйдет часть тревоги и мысли о том, что вес на месте. Так как многое точно меняется, дфижется и во свем этом процессе уже не будет таких претензий именно к весу. да сейчас пока так, но это промежуточный этап. так как в целом- есть изменения и я иду вперед. И так постепенно придете к желаемому. Попробуйте это проработать с психологом- увидеть цельную картину себя и своих шагов, чтобы на этом фоне- вес был важным. но не основным и не перетягивал ваше внимание, а от этого и сфокусированность и переживания. так как это так же мешает изменениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов
2 ответаЗдравствуйте. Помогите пожалуйста понять по анализам, дайте рекомендации. Беспокоит увеличение веса за последний год 8 кг. Сейчас рост 158. Вес 62-63. Был 64, пару кг удалось только скинуть, тяжело даётся. Питание считаю не самое плохое, кушаю вместе с ребеноком, что ему...
Здравствуйте По «свежим» анализам у вас повышен холестерин и его фракции. Начните прием Омеги 3 1000 мг по 1 таблетке 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца. После пересдайте анализ крови на липидный профиль Инсулин и индекс Хома повышены из-за лишнего веса. Как только вес придет в норму, эти показатели начнут снижаться. Главное, что с углеводным обменом нет проблем (глюкоза и гликированный гемоглобин в норме) В анализах, которые сдавали в мае, был субклинический гипотиреоз, сейчас все в порядке с гормонами щитовидной железы Обычную соль замените на йодированную и включите в рацион продукты, богатые йодом (в разумных пределах). Так как небольшое повышение ТТГ могло быть связано с йододефицитом По остальным показателям тоже все в пределах нормы Так же рекомендую вам сдать анализ крови на ферритин и витамин Д (их дефициты могут замедлять процесс снижения веса) Не забывайте принимать витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью) Ваш индекс массы тела составляет 25,5 кг/м2, что соответствует критериям лишнего веса. При таком ИМТ не показно использование препаратов для снижения массы тела (если только с огромной натяжкой Орлистат) Старайтесь питаться 3-5 раз в день небольшими порциями, перекусы исключить Тарелка при каждом приеме пиши должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей и по 25% из медленных углеводов и белка Жидкость пейте в достаточном количестве в виде обычной воды Обязательно должна присутствовать физическая нагрузка + дождаться начала менструального цикла и сдать анализы - на 3-5 день менстуруального цикла - ДГЭА, 17-он прогестерон, тестостерон (свободный и общий), ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, АМГ, за 7 дней до предполагаемой менструации сдать прогестерон и УЗИ органов малого таза на 5-7 день менструального цикла.
Запор
1 ответСтул через 2,3,дня,стул твердый,хотя ем овощи,пью 8стаканов воды.Что делать!!!
Здравствуйте, сдайте кал на дисбактериоз, поставить глицериновые свечи
Калл черного цвета
2 ответаЕм протеиновые батончики и употребляю сахарозаменитель, может ли окраситься калл в черный цвет
Здравствуйте. Нет, при употреблении таких продуктов не должно быть подобной реакции со стороны кала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хочу постоянно есть и ем на работе как перестать есть много мучного
Добрый день! Причин голода может быть несколько. Кроме этого могут влиять на желание поесть эмоциональные факторы. В этом случае может помочь ведение пищевого дневника с указанием что, сколько, когда поели. Указать чувство голода и насыщения в баллах. Например от 0 до 4 или от 1 до 10. И возможные психологические факторы, которые могли повлиять на принятие пищи. И дальше можно будет искать возможные причины голода.