
С вами происходит не «что‑то страшное от таблеток», а застрявшее тревожное расстройство, которое уже несколько лет живёт в режиме полумеры. 50 мг сертралина — действительно минимальная доза, и при сохраняющихся ПА, страхе утраты контроля и постоянной вегетативной буре она часто не лечит, а лишь слегка притупляет симптомы, не давая им развернуться, но и не позволяя закончиться. Отсюда ощущение, что вы «на препарате и всё равно плохо». Антидепрессанты можно принимать длительно — годы — без разрушения личности и «привыкания» в том смысле, которого вы боитесь; они не делают человека зависимым и не лишают возможности отмены, но отменять имеет смысл только тогда, когда состояние стабильно, а не из точки постоянной тревоги. Набор веса и потливость возможны, особенно если тревога не купирована и тело всё время в гипернапряжении — это не признак вреда, а маркер того, что регуляция не восстановлена. Вы не сходите с ума и не на грани психоза: страх сойти с ума, постоянное самонаблюдение и контроль — классический тревожно‑панический паттерн, а не утрата реальности. Практически сейчас самый рациональный шаг — либо дать препарату терапевтический шанс (увеличение дозы под контролем врача), либо честно пересмотреть стратегию лечения, а не оставаться в хроническом «терплю, но боюсь». Работа здесь не про силу воли, а про восстановление нервной системы, которая давно живёт в режиме тревожной мобилизации и устала.