Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте такая проблема во время беременности, скапливаются сопли в горле не понятно откуда , харкаюсь почти каждую секунду, эти сопли вызывают рвоту , врачи не понимают в чем дело , как бороться?
Добрый день. Вероятно, у вас ринит беременных (насморк на фоне изменения гормонального фона). Облегчить ваше состояние можно регулярным туалетом носа солевыми изотоническим растворами (Линака, Физиомер, Аквалор) 2р/день ежедневно. Сдайте мазок из носа и зева на флору и чувствительность к антибиотикам и бактериофагам, чтобы исключить влияние патогенной флоры.
Как бороться с старческой деменцией?
7 ответовУ бабушки в 79 лет стали проявляться два раза в год начинаются ночные галлюцинации, иногда крыша едет и днём. В этот момент расткрянный взгляд. Но когда приходит все на свои места, она все понимает, и старается Бороться. Но в момент этих ночных страхов, она перепрятала куда...
Начните давать трифтазин по 5мг на ночь, далее можно увеличить по полтаблетки утром и целую на ночь 2 месяца
Добрый день! Подскажите пожалуйста как быть,что делать..начались панические атаки такие что невозможно стало..в итоге появилась депрессия,отсутствие аппетита…пошла в срочном порядке к психотерапевту…назначила элицею,фенибут и атаракс..пропила месяц снова накрыло жуткое...
Здравствуйте, прекрасно понимаю, состояние очень неприятное. Плюсом ещё и тревожный фон очень повышен,а тревожное состояние искажает наше видение мира очень сильно. Все вокруг начинает казаться опасным. Но это просто проявление тревоги, а не реальность. Решение проблемы возможно через терапию. Панические атаки нет смысла лечить препаратами, они работают на уровне биохимии, а нужно убрать корень проблемы, который запускает ПА. Поэтому, когда мы говорим о панических атаках, тут целесообразнее подключать психотерапию(работа с психологом или психотерапевтом) даёт отличные результаты. Рекомендую начать терапию, можно онлайн. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) Про ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вечером появились гнойные выделения, покраснение белка и внутри обоих век, боль под верхнем веком. На ночь заложила тетрациклин. Утром на ресницах было много гноя, боль немного спала, отёк увеличился, выделения все так же есть, но меньшим количеством. Язвочки или шарика как у...
Добрый день , фото приложите ?
Здравствуйте,подскажите пожалуйста как бороться с высокой тревожностью и панической атакой при выходе на улицу. Не могу выйти без сопровождения. Начинается тремор рук и ног, учащается пульс , кружиться голова до тошноты. Хочется убежать обратно домой ( живу с этим с 14 лет...
Лана, здравствуйте! Предлагаю сходить к своему врачу или другому врачу-психотерапевту. Вам необходимо продолжить заниматься психотерапией + сейчас необходимо пропить курс противотревожных препаратов (тофизопам, например) и, возможно, следует принимать антидепрессанты.
Как бороться с экстрасистолией?
11 ответовЗдравствуйте, последнее время мучают экстрасистолы. Они у меня уже больше 10 лет, но раньше они не были настолько неприятными в плане переносимости. Сейчас же бывают дни, когда просто невыносимо терпеть их. Вторую ночь подряд долбят через 5-6 нормальных сокращений так, что...
Здравствуйте. На прилагаемой пленке только одна экстрасистола. Если по холтеру экстрасистол немного, они не приносят вреда. Рекомендую поискат причину данного состояния -мдать кровь на гемоглобин, ферритин, калий, магний, гормоны щитовидной железы. По возможности, нормализовать эмоциональный фон, можно пропить курс успокоительных сборов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бороться с социофобией
1 ответМоя проблема состоит в том ,что моя внешность вызывает у меня раздражение(в т.ч.лицо),оно обладает нестандартными чертами и привлекает всеобщее внимание(многие говорят,что я симпатичная и даже красивая),но мне кажется, что все меня обсуждают и смеются ,что я никому не...
Добрый день! Вам необходима очная консультация психотерапевта. Если после занятий с психотерапевтом, вы не отметите положительных результатов, обратитесь к психиатру для подбора медикаментозного лечения.
Как бороться с выгоранием ?
29 ответовОдно только упоминание о рабочем месте вызывает отвращение .А мне завтра выходить на работу... https://sprosivracha.com/questions/2525660-chto-vybrat-psihicheskoe-zdorove-ili-chistuyu-sovest - здесь подробно описывала всё,что происходит в моей жизни. Вчера ,через бурю эмоций ...
Здравствуйте. Помню вашу историю. Я очень рада что вы наконец выбрали себя! Поздравляю вас с этим решением. Если никаких сил и желания отработать эти 2 недели нет, уходите на больничный. Вы уже выбрали другую работу или будете искать, или прежде наберетесь сил? Что касается препаратов, вы сейчас что-то принимаете? Если во время приема вас посещают такие мысли то нужна коррекция лечения.
Добрый день. Вот уже большое количество времени страдаю от заложенности носа. В данной ситуации очень хорошо помогает Отривин Ментол, но от него уже имеется зависимость от которой хочется избавиться. Пробовал капать Отривин увлажняющие, но они не дают такой результат как с...
Здравствуйте. Попробуйте все-таки дальше использовать Назонекс по 2 дозы 2 р/д 2-3 мес. У данного препарата накопительный эффект, т.е. он не действует мгновенно. На фоне использования назонекса попробуйте вначале уменьшить количество использования отривина раз в день, затем разбавить флакон Отривина напополам с физ.р-ром и использовать разбавленный, Затем пробовать совсем отменить если получится. В плане обследования рекомендую сделать риноцитограмму для исключения аллергии и КТ ОНП. И обратиться на очный осмотр к ЛОР-врачу. Скорее всего вашу проблему можно решить только оперативным путем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Как бороться с перееданием? Постоянно сижу на диетах и снова скрываюсь. Есть огромное желание похудеть,и все заканчивается очередным задором. И по кругу. Дайте совет: как это побороть в себе?Уже устала от такого режима и ничего не могу с собой поделать. Никто в...
Здравствуйте , начните ввести пищевой дневник-это поможет себя контролировать. Важно не сидеть на диете, а изменить свое пищевое поведения, тогда результат будет эффективным и долгосрочным.
