Как бороться с социофобией

Моя проблема состоит в том ,что моя внешность вызывает у меня раздражение(в т.ч.лицо),оно обладает нестандартными чертами и привлекает всеобщее внимание(многие говорят,что я симпатичная и даже красивая),но мне кажется, что все меня обсуждают и смеются ,что я никому не нравлюсь,это вызывает у меня страх,мне неловко находиться в обществе людей,я их стесняюсь,могу там находиться,только в состоянии опьянения,т.к. чувствую себя более уверено,да и то не совсем.Я не могу нормально заводить новые знакомства и общаться с людьми ,которые кажутся лучше меня внешне,сразу чувствую неуверенность и появляются мысли ,что они обсуждают мою внешность,а когда человек груб со мной ,то мне сразу кажется ,что из за того ,что я плохо выгляжу.Я устала жить в постоянном напряжении,как мне с этими страхами бороться,как поверить в себя.