Что вас беспокоит?
В очередной раз решила бороться с перееданием
Здравствуйте! Как бороться с перееданием? Постоянно сижу на диетах и снова скрываюсь. Есть огромное желание похудеть,и все заканчивается очередным задором. И по кругу. Дайте совет: как это побороть в себе?Уже устала от такого режима и ничего не могу с собой поделать. Никто в меня уже не верит,нет поддержки среди близких. Да я и сама в себя уже не верю
Нет
30 лет
21 Ноября 2022·Просмотров: 180·Дарья
Здравствуйте , начните ввести пищевой дневник-это поможет себя контролировать. Важно не сидеть на диете, а изменить свое пищевое поведения, тогда результат будет эффективным и долгосрочным.
Здравствуйте, переедание может иметь психологические причины, не устранив которые, так и будете срываться. Не совет Вам нужен, а работа с врачом-психотерапевтом.
Похожие вопросы по теме
- 12 Мая 20202 ответа
- 5 Февраля 20245 ответов
- 13 Мая 6 ответов