Что вас беспокоит?
В очередной раз решила бороться с перееданием
Здравствуйте! Как бороться с перееданием? Постоянно сижу на диетах и снова скрываюсь. Есть огромное желание похудеть,и все заканчивается очередным задором. И по кругу. Дайте совет: как это побороть в себе?Уже устала от такого режима и ничего не могу с собой поделать. Никто в меня уже не верит,нет поддержки среди близких. Да я и сама в себя уже не верю
Нет
30 лет
22 Ноября 2022·Просмотров: 190·Дарья
Здравствуйте , начните ввести пищевой дневник-это поможет себя контролировать. Важно не сидеть на диете, а изменить свое пищевое поведения, тогда результат будет эффективным и долгосрочным.
Здравствуйте, переедание может иметь психологические причины, не устранив которые, так и будете срываться. Не совет Вам нужен, а работа с врачом-психотерапевтом.
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 202514 ответов
- 17 Января 202511 ответов
- 7 Января 20251 ответ
- 30 Декабря 202414 ответов
- 20 Июня 20245 ответов
- 27 Января 202413 ответов
- 7 Марта 20231 ответ
- 3 Августа 20221 ответ
- 21 Июля 20222 ответа
- 14 Апреля 20202 ответа