Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внутреннее кровотечение
12 ответовЗдравствуйте! Мой отец на работе проучил производственную травму, его придавило (брюшную полость) автобусом при слесарных работах. После этого его вытащили, он сам ходил, начальник повез в частную клинику на узи. Там ему сказали всё хорошо. После узи отец якобы сам попросился...
Здравствуйте. Шанс спасти вашего папу был большой в ближайшие часы после получения травмы. А в те полтора часа, что он провел в больнице, скорее всего находясь уже в терминальном состоянии, едва ли что-то можно было сделать, к сожалению. Мои соболезнования вам. Держитесь.
Боюсь летать .В самолете начинается учащенное сердцебиение ,потеют руки ,волнение ,страх .Какой успокоительный препарат можно купить в аптеке и выпить перед полетом подскажите пожалуйста .
Добрый день. Для купирования тревоги связанной с аэрофобией можно рекомендовать Феназепам 1 мг за 1 час до полета, но на этот препарат нужен рецепт. Без рецепта - Корвалол 40 капель.
Избыточное волнение
58 ответовДобрый день , столкнулся с проблемой , я и мой сын активно занимаемся спортом , Сын занимается вольной борьбой и у него каждую пятницу проводятся тренировки в виде соревнований , каждого вызывают на ковер для спаррингов и за этими выступлениями наблюдают родители и каждый раз...
Здравствуйте! Что именно вас пугает и тревожит в такой момент ? Какие мысли возникают? Ребёнок при этом себя комфортно чувствует? Так может проявляться тревога, а когда эта тревога связана не совсем напрямую с вами, вы теряете контроль и это дает еще более сильную тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Мне 70 лет.Диагноз МРТ - церебральная микроангиопатия по шкале 2.Кроме того астенио-невротический синдром.Является ли этот второй диагноз следствием первого? Несколько лет спазмы головного мозга,внутреннее дрожание тела,бывают неожиданные вскрики. Но сейчас...
Добрый день! На МРТ у вас изменения, соответствующие возрасту. Астено-невротический синдром - это скорее следствие действия множества стрессовых факторов извне. "Внутренняя дрожь" может быть следствием перенесенного стресса. Необходимо пройти курсом: кортексин 10,0 в/м на 2 мл физ раствора 10 уколов мексидол 2,0 в/м или в/в 10 уколов тенотен по 2 табл 2 раза в день 2 месяца.
Внутреннее раздражение.
1 ответДобрый день. Начну с того, что человек я эмоциональный и нервный. так вот стала замечать, что последние недели 2-3 у меня внутреннее раздражение сильное, нервы сдают, эмоции тоже. Но я стараюсь контролировать это и дома наедине с собой, это ужас. Я могу начать психовать с...
Начните пить фенибут по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца, обязательно магний В6 по 1 т 2 раза в день 2 месяца
Здравствуйте, на внутреннее стороне стопы появилось красное пятно, небольшое уплотнение, очень сильно болит, невозможно прикоснутся. Больно наступать. И то же самое на мезинце этой же ноги. Может ли это быть проявлением герпеса? И что делать, болит, непроходим второй день
Нужен очный осмотр дерматолога. Пока можно использовать крем Акридерм наружно 2 раза в день 5-7 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, вчера подняла тяжёлое очень примерно 80 кг с полу надо было болела поясница а утром стул жидкий темно коричневый боюсь что не так что-то может быть внутреннее кровотечение
Здравствуйте, очень маловероятно, при внутреннем кровотечения цвет кала чаще всего чёрный, дегтеобразный пр кровотечении из желудка, двенадцатиперстной кишки, пищевода, ярко-ерасная (алая), если кроаьотечен е из толстой, прямой кишки, при кровотечении из геморроидальных узлов, темно-бардовый (вишневый) при кровотечении из тонкой кишки. При поднятия тяжести повреждения кишечника не возникает. Скажите, что кушали накануне?
Часто нервничаю
1 ответДобрый день. Подскажите пож. что делать если я часто нервничаю, а когда это происходит то истерю, могу кричать, похоже на нервные срывы. Заметила, что когда пью кофе внутреннее волнение усиливаются, оно меня как будто еще сильнее будоражит. Подскажите что можно пропить в моем...
Здравствуйте. Здесь можно предположить тревожно-депрессивное расстройство или неврастению. В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом/психиатром для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию. + надо сдать кровь на гормоны щитовидной железы, витамин Д и общий анализ крови
Здравствуйте Подскажите, пожалуйста, что со мной происходит? История началась с весны 2023 года. Сильно болела голова, появились следующие симптомы: - сильная сухость в интимной зоне (такой дискомфорт, что неудобно было даже сидеть) - сухость во время па (после па сильное...
Здравствуйте! Половые гормоны бессмысленно сдавать в период приема КОК и сразу после отмены КОк, они будут не информативны. Ведь КОК подавляет уровень этих гормонов. Вы точно не в менопаузе, так как при менопаузе своих менструаций нет совсем год и более. Может быть Вы и в перименопаузе, но это без правильно сданных гормонов сказать сложно. Из КОК можно попробовать Зоэли. Сколько нажатий Эстрожель Вы использовали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение перед работой
30 ответовЗдравствуйте, хотела бы узнать, какие существуют методики с борьбой волнения, тревожности? Я на этапе трудоустройства бортпроводником. Скоро предстоит первый рейс уже в качестве бортпроводника, почему-то заранее начинаю прокручивать в голове, что может быть, как быть и...
Здравствуйте. В целом волноваться перед чем-то новым — это вполне нормально, вы правильно отмечаете тот момент, что все люди о чём-то да волнуются. И волнение в вашей ситуации — это вполне естественно и нормально. Поэтому первоначальный момент — примите это чувство, скажите себе примерно следующее: «Я выхожу на новую работу, для меня это будет впервые, в новинку, в силу того что для меня это неизвестно, непонятно, я сейчас переживаю это нормальное и естественное чувство, которое помогает мне подготовиться к этому». По поводу неких методов как справиться с тревогой, с волнением. Первое, вам было бы очень хорошо перестать прокручивать в голове все катастрофы, которые могут случиться, потому что так вы активизируете негативное мышление, соприкасаетесь с негативными иллюзиями и только увеличиваете свое волнение. Попробуйте, подумайте об обратном. Как хорошо всё пройдёт. Вот создайте этот позитивный образ. Затем подумайте: «А какие есть моменты, которые указывают на то, что у вас всё будет хорошо, что вы хорошо отработаете свой первый рейс?» Здесь можно вспомнить про ваши компетенции, ваше обучение, опыт, который уже есть. Сегодня про какие-то личные качества, обаяние, приветливость. Также подумать о том, что вы не единственный бортпроводник на рейсе, и в случае если что-то случится, то есть кому вас подстраховать, кому помочь, у кого попросить помощь. Наверное, самое главное при тревожности — мы всегда катастрофизируем какие-то неудачи, нам кажется, они такими большими, что после них изменится вся наша жизнь. Здесь я вам предлагаю сделать мыслительный эксперимент: допустите в своём воображении что-то ужасное и плохое, что может случиться на вашем первом рейсе. И ответьте себе на вопрос: «Что вы будете делать в этой ситуации?» Когда у нас возникает план «Б», что я буду делать, если это случится, ситуация перестаёт быть проблемой, потому что мы подготавливаем для него решение. И это вселяет в нас уверенность, это уменьшает нашу тревогу, потому что в случае чего я знаю, что делать, я к этому была готова. А если действительно что-то плохое случится, что в вашей жизни изменится на 180 градусов? Будет ли у вас возможность исправить эту ошибку? Имеет ли условно негативный сценарий развития событий колоссальный, серьёзные последствия? Здесь вы действуете на то, чтобы рационализировать последствия, при тревожности мы всегда их воспринимаем огромными, на самом деле это не так. Что можно было бы почитать про тревогу: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» или Дэвид Бернс «Терапия беспокойства». Обе книги — рассказ о том, что такое тревога, как она формируется, какую роль в этом играют наши мысли, потому что тревога всегда связана с привычкой нашего мышления, и вы об этом говорите, что прокручиваете негативный образ у себя в голове, вы об этом думаете постоянно. Проблема в том, что в эмоциональном состоянии наше мышление становится нерациональным, оно использует упрощённую схемы обработки информации через когнитивные искажения, через какие-то полярные моменты, выиграл или проиграл, и в этих книгах как раз обо всём этом рассказывается, как это можно преодолеть. Если застанет приступ тревоги во время вашего первого рейса, можете воспользоваться упражнением «Пять чувств», оно хорошо представлено в открытых источниках, изучите его, пожалуйста. Суть упражнения заключается в том, что вы переключаете своё внимание на различные предметы вокруг себя, при этом задействуете все органы чувств, в этот момент происходит перегрузка и перезагрузка нашего мышления, следовательно, тревога не вскакивать на высокий уровень. Также полезно дыхательные техники: банальное дыхание по квадрату или глубокое диафрагмальное дыхание. Также можете использовать технику обратный счёт от 100, отнимая по семь, это достаточно сложно для нашего мозга, поэтому он переключается с обработки эмоций на математический счёт.