
Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог
Добрый день
Учитывая, что прошло уже 3 мес после операции, рацион должен быть разнообразный, но не допускать переедания, обращать внимание на переносимость продуктов. Питание желательно 4-5 р/сут небольшими порциями (200-300 мл). Рекомендуется избегать ежедневного употребления жирных, жаренных, копченных продуктов, а так же сильно соленых, острых, сладких, маринованных, соусов. То есть Ваш рацион питания +/- должен состоять из тушенной, отварной, запеченной пищи (мясо, рыба), можно каши. Иногда допускается на гриле, немного поджаренная (тоже обращать внимание на непереносимость). Бульоны не должны быть наваристые, жирные, разрешается суп на втором бульоне. Фрукты, овощи разрешаются, обращать внимание на переносимость. На счет ягод - они кисловаты, но в небольшом количество можно попробовать. Из овощей стоит избегать капусту, бобовые (могут вызвать газообразование), но, если что-то переносится хорошо, значит в небольшом количестве можно. Не рекомендованы газированные напитки, крепкий чай/кофе, алкоголь.
На счет образа жизни - после приема пищи рекомендована ходьба в течение 10 мин, спорт можно вводить постепенно, можно начинать с 10-15 мин, избегать повышения внутрибрюшного давления (занятия на пресс, жим лежа), допускается эллипс, велосипед, ходьба (в т.ч. скандинавская), бассейн. Главное, чтобы на фоне спорта было хорошее самочувствие