Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я постоянно хочу спать
1 ответздравствуйте! я в замкнутом круге, из которого не могу вырваться и из-за которого постоянно хочу спать. в будни я не могу уснуть раньше 11-12 ночи, а утром еле-еле встаю пол8 (будильник ставлю на 6). весь день хожу с невыносимым желанием спать и головной болью, но когда...
Здравствуйте! Так может проявляться тревожная или депрессивная симптоматика, возможно, нужно лечение этих проблем.
Грудничок постоянно хочет спать
30 ответовЗдравствуйте. 2 марта дочери будет 4 месяца. Последнюю неделю она очень странно себя ведёт, постоянно хочет спать. Постоянно, с истериками просто сильнейшими. Время бодрствования не превышает 1 часа. Даже минут 40 Укладывать её начинаю в 22-00 До этого спала до 8 примерно...
Деткам 4 мес рекомендовано ночью спать 10-12 часов. Возможно, ночью не высыпается и досыпает днем
Добрый день. Неделю назад у меню пропало желание спать. Началось все с того, что я не спал два дня у появилось чувство покалывания и давления в районе лба и висков, чувство разбитости и сильного недосыпа. Иногда ночью, то ли мне удается поспать, то ли я просто отключаюсь на...
Здравствуйте, Павел. Чаще всего причиной бессонницы является повышенная тревожность, возможно за два дня это этого был какой-то стресс на работе (отчёты и проч.) или конфликт произошёл. Можно начать с лёгких успокоительных препаратов: Новопассит, валериана. Если сон так и не восстановится, тогда применяется донормил.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно безумно хочу спать
9 ответовДобрый день , есть проблема, очень мешает жить, постоянно хочу спать. Сплю я нормально по 7.5-8.5 часов, ложусь нормально около 12. Но сил нет , встал сегодня утром, к примеру , в 8:30 , сделал дела , позавтакал , время 10:30 меня просто вырубает. Работаю из дома, есть...
Здравствуйте, стоит обследоваться, исключить дефицитные состояния, сдайте общий анализ крови, мочи , глюкозу, гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3,Т4 свободные, ферритин, витамин Д, биохимию крови, пройдите ЭКГ
Добрый день, уже около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу. Ложусь в 22-23, усну дай бог к 2-3 ночи. Когда ложишься спать, да ты можешь чувствовать...
Здравствуйте Владислав! ✅《около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу.》,《Каких-то психологических проблем нету, депрессий нету, в целом у меня все хорошо.》- Нарушение режима, со значительным смещением времени засыпания, могло повлиять на циркадные ритмы. Тем не менее, "растягивание" остатка дня отодвигает не только наступление сна, чаще всего оно так или иначе имеет в основах стресс или тревогу, хоть и не столь выраженые. Но так же может быть изза перевозбуждения нервной системы изза активного бодствования накануне засыпания. Напомню общие рекомендации по организации сна: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее расслабляться.
Желание глубоко вздохнуть
6 ответовУ меня постоянно возникает желание глубоко вздохнуть. Как правило-когда я нахожусь дома и внешние факторы меня не отвлекают, такие как работа. Лишнего веса нет, спортом занимаюсь, 40 лет мужчина.
Здравствуйте, Дмитрий. Причины может быть две: соматическая (анемия, например), либо психическая, такая как тревога. Поэтому сначала сдаём анализы, проверяется у невролога и терапевта, а потом уже идём к психотерапевту, если всё исключили.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочери 5 месяцев. Около месяца назад заметила странное: она постоянно хочет спать. Подъем в 5:30 утра, отбой в 19:00. Сама просыпается рано. Днём 4 сна по 40-50 минут, продлить не получается. Она выходит с ночи и с дневных снов уже уставшая. Бодрствует 15...
Здравствуйте. Вероятнее всего,ребёнок не высыпается из-за того,что сны у неё короткие,т.е. в фазу глубокого сна не уходит, когда нервная система полноценно отдыхает. Короткие сны в этом возрасте могут быть связаны со скачком роста, прорезыванием зубов. В подобных случаях рекомендуется, местно использовать гели для облегчения синдрома прорезывания зубов, например, Дентинале 3-5 раз в сутки на десна, дантинорм беби по 1 дозе 2 р в день-5 дней.
Слабость, постоянно хочется спать
6 ответовЗдравствуйте! Неделю назад у меня вечером поднялась температура 37.2, был небольшой озноб, немного першило горло, и немного насморк, на следующее утро температуры не было, но была слабость, состояние больное, в таком состоянии всю неделю проходила на работу, вот сейчас...
Здравствуйте. Анализы сдать рекомендую, исключить анемию, дефициты и гормональные нарушения щитовидной железы. Для понимания достаточно будет ОАК, анализа крови на ферритин, ттг и т4 свободный, витамин д3.
Папе 60 лет, ему днем постоянно очень сильно хочется спать, практически вырубает на ходу. Длиться это больше года уже. Вечером ложиться спать рано. Ночью выспается, а днем всё равно спать сильно хочет. Посоветуйте что это может быть? Какие анализы нужно сдать?
Здравствуйте. Для уточнения причины описанных симптомов рекомендую обследование: - выявить очаги воспаления, инфекции - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную), анализ крови на С реактивный белок (обычный, не высокочувствительный), общий анализ мочи с микроскопией осадка; - выявить дисбалансы по белкам, жирам, углеводам - анализ крови на общий белок, анализ крови на липидный профиль, гликированный гемоглобин; - выявить дисбалансы по основным витаминам и микроэлементам - железо, витамины В12, В9, Д - анализ крови на ферритин, витамины В12, В9, Д; Дополнительно рекомендую: - для уточнения работы сердца - ЭхоКГ; - для уточнения наличия\отсутствия атеросклероза сосудов - УЗИ сосудов головы и шеи, анализ крови на липидный профиль; - для уточнения работы легких - спирография; - для уточнения состояния предстательной железы - анализ крови на ПСАобщ; - для уточнения работы почек - анализ крови на мочевину, креатинин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Либидо или желание
7 ответовУ меня практически постоянно присутствует сексуальное желание и потребность в физической близости. При этом я не испытываю желания реализовывать это с любым привлекательным человеком или случайными партнёрами. Наоборот, мне важно находиться в определённых отношениях с...
Добрый день. Судя по описанию, речь идет не о гиперсексуальности как расстройстве, а о реактивном либидо, при котором пусковой механизм запускается именно эмоциональной связью… Постоянный фоновый уровень желания без объекта я бы не назвала патологией. Потребность в избирательности я связываю с дофаминовой системой, для которой безопасность важнее новизны… Если это не нарушает сон, работу и отношения, то помощи не требуется!! Однако при появлении тревоги или навязчивых мыслей стоит обратиться к сексологу/псизотерапевту для дифференциации с обсессивным компонентом.