Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с мыслями
1 ответЗдравствуйте. Меня завуч Милена мне 22 года, год назад я стала мамой. Меня мучают мысли и они всегда о плохом ( о смерти близких, боязнь остаться одной, боюсь ночи боюсь темноты) именно ночью мне приходят самые плохие мысли с которыми я не могу справиться. Страх тревога страх.
Доброе утро Дело в том, что ночью внимание переключается с видимых объектов на другие, в вашем случае на мысли. Чем больше в голове вы их прокручиваете, тес сильнее тревога и страх. Можно научиться управлять вниманием. Попробуйте переключать его с мыслей на слух. Вы можете тренировать это днем, переключаясь с видимых объектов на звуки, находящиеся на разном расстоянии: шум в помещении, на улице. Тогда ночью вам будет проще отключать мысли. Пробуйте медитировать перед сном, это успокаивает ум.
Ситуация такая, сыну в сентябре 12 лет, живет втроем, я муж и сын, муж -отец ребенка, так получилось что я и муж работаем, то есть время уделяем только по выходным дням, или вечером, но: 1) муж приходит и ложиться спать или телевизор 2) предлагаю ребенку пойти со мной...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста а раньше между вами был хороший контакт с сыном? Какие у них отношения с папой? Пробовали ли вы спросить сына а что он хочет и что интересно ему?
Как справиться с изменой
3 ответаЗдравствуйте. В браке 20 лет, неделю назад узнала, что муж переписывается с другой женщиной, у них там чувства, любовь, по его словам, но встреч,интима нет.Познакомились случайно, при ремонте машины, обменялись телефонами, это произошло во время нашей крупной ссоры. За эти...
Здравствуйте. Мне бесконечно жаль, что после двадцати лет брака вы столкнулись с такой болью. Ваши панические атаки, слёзы, бесконечное прокручивание переписки — это не «слабость» и не «истерика», это абсолютно нормальная реакция на предательство и крах привычного мира. Вы хотите сохранить семью, но важно понять, как для себя вы видите дальнейшие отношения и семейную жизнь. Муж очень хорошо устроился, конечно. Там любовь, здесь уют и комфорт. Если оставить всё как есть, то он поймёт - так можно. И дальше ему будет сложнее выйти из треугольника. Вы не обязаны решать всё одна. Обратитесь с мужем вместе к семейному психологу. При панических атаках делайте технику: выдох медленнее вдоха (вдох на 4 счета, выдох на 6), одновременно назовите вслух 3 предмета, которые видите, и 2 звука, которые слышите. Это останавливает раскручивание паники. Понюхайте кожу, попейте воды, умойтесь. Можно подышать в этот момент в сложенные ладони.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с сыном
4 ответаЗдравствуйте! Не знаю, что делать с сыном. Ему 18, заканчивает школу. В последнее время очень мало ест, спит по 6 часов, даже в выходные. Говорит, что организм должен сам со всем справится, что готовит организм к плохим временам. Зимой, к примеру, не носил шарф, подштанники,...
Здравствуйте, Мария. Сыну 18, он совершеннолетний. Видимо вы для него не авторитет. К психологу он тоже вряд ли пойдёт, сходите сами, чтобы отпустить его во взрослую жизнь. Он сам вправе делать свои ошибки и проживать свою жизнь. Есть ли в вашем окружении мужчины, которые могут быть авторитетом для вашего сына (отец, дедушка, дядя, учителя в школе, институте). Пусть пообщаются, поговорят с ним. Он у вас учится, работает? Если учится, и пока живёт с вами, то есть финансовые рычаги воздействия. Попейте сами успокоительные, чтобы снизить уровень стресса.
Как справиться с разводом.
18 ответовДобрый день! Помогите пережить развод! Прошел уже год,а мне не легче. С мужем прожили 10 лет. Хорошего было мало,но вот оно то мне и помнится,плохое все забылось. Мы жили 3 года за 3000 км от моей старшей дочери и не разу не виделись. Мне там было плохо жить среди чужих...
Здравствуйте! К сожалению ни один медикаментв не влияет на ход мыслей, вам надо обратиться к врачу-психотерапевту или психологу с целью психотерапии (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Сейчас самостоятельно начните читать Эрих. Фромм "искусство любить".
Как найти общий язык с сыном?
14 ответовСыну 18. В этом году окончил школу. ЕГЭ сдал плохо. Готовились к поступлению в военное училище. По связям его бы приняли. Он поехал на поступление, но не выдержал обстановку военного режима и отказался от поступления. Я конечно это не одобрила но все же пришлось принять это....
Добрый вечер,А вы говорили сыну,если он не поступит в институт ,осенью он встретится с военным режимом в плотную,в армии!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне справиться с болью?
12 ответовДобрый вечер. Уважаемые ревматологи, у меня ревматоидный артрит, остеопороз, без базисного лечения, из-за множественных побочек. Чувствую боль в суставах при малейших движениях и нагрузках, НПВС не справляется с болью. Поочередно опухают коленные суставы (дней 5 держится на...
Здравствуйте! Если Никакая базисная не подходит (метотрексат, сульфосалазин, лефлуномид, плаквенил или иммард), то стоит узнать про квоты в вашем регионе на ГИБТ (Биологическая терапия). И, конечно, активно лечить остеопороз. Других путей нет.
Ладони. Что с моим сыном!
18 ответов3 дня как отекают и пухнут ладошки Только руки!!!!! И такие красные, горячие Окантовки… Были на приеме Укол поставили дексы Толку 0. Только отек сошел А ручки мажу, чуть стихает Что с моим сыном? Плачу и реву Вдруг это страшная болезнь Сыну 1.9
Дарья,здравствуйте скажите пожалуйста, а стопы не краснеют? Шея?
Здравствуйте, Как помочь организму справиться с инфекцией орви ? Всегда долго болею имунитет плохо работает, постоянно температура . Какие лекарства есть для имунитета?
Оксана,здравствуйте. Препаратов для повышения иммунитета очень много ,но они имеют доказательной клинической базы да и принимать их по назначению может нанести больше вреда здоровью,чем пользы. Первостепенно и правильнее обследоваться на хронические инфекции,которые сами по себе снижают иммунитет,это: -ЦМВ,ВЭБ,герпеса 1и 2типов ,хронический тонзиллита ,кариеса с консультация ЛОРа,стоматолога; -Выявление в организме дефицита цинка,кальция,Вит гр В,Вит Д,а также железа с последующей их коррекцией также играют немаловажную роль в повышении иммунитета.Для диагностики анемии смотрим ОАК , а показатели ОЖСС,сыв Железо,трансферрин,ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться с сыном
10 ответовДобрый день! Мой сын учится в другом городе, он студент и на каникулы и выходные приезжает домой. Ездит он на поезде и я переживаю,что он может привести что нибудь заразное, типа лишая или чесотки. Так как у меня тревожное расстройства, хотелось бы понять на сколько мои...
Здравствуйте. Ежели он получает постельное белье,должен внимательно отмечать чтобы оно было упаковано . Не садиться и тем более не спать на матрасах. Мыть руки .По приезду домой непременно смена нательного белья и одежды(с последующей их стиркой и глажением.