
Добрый день, Михаил!
Примите мою поддержку!
Даже, если Вам сейчас плохо, это не значит, что так будет всегда!
Развод - это стресс для человека, но завершение отношений - не повод уходить из жизни.
Жизнь многогранна: в ней бывают и хорошие, и плохие события.
То, что Вы обратились сюда на сайт показывает, что Вам сейчас тяжело и Вы хотите выбраться из этого состояния, спасти себя.
Сложности, горе случаются в жизни каждого. Но именно это делает нас сильнее, мудрее, особеннее.
Сохранив жизнь сейчас, уверена, что в будущем Вы будете смотреть на сложившуюся ситуацию не так остро.
Жизнь - это возможность, и когда эмоции охладятся, Вы, наверняка, сможет снова почувствовать себя счастливым человеком.
Снизить остроту переживаний может помочь визуальная практика.
В какой части тела Вы ощущаете боль от сложившейся ситуации? Какого она цвета? Думайте только о цвете. Представьте, что этот цвет состоит из мелких частиц. Вдыхайте в эти частицы и представляйте, как крошечные частицы выходят из данной области тела. Делайте это упражнение столько, пока не высвободятся все частицы и пространство в теле не станет чистым от цвета. Пройдитесь вниманием по всему телу, нет ли где-то еще цветных частиц? Если они там есть, вдыхайте в эти участки и высвобождайте частицы.
Если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со своими эмоциями и чувствами, рекомендую обратиться за помощью к психологу/психотерапевту или за медикаментозной поддержкой к психиатру.