Как перестать резаться если не можешь

Здравствуйте. Я никак не могу перестать резаться. Нет, я не режу вены, я лишь царапаю до крови руки и ноги. Перестать я хочу и сама, но не могу. С причиной сама не определилась. Толи от любви, в которой боюсь признаться, толи шаткое положение в обществе, толи от ненависти ко всему миру, толи, что самое вероятное, просто от "любви" нанесения себе боли. Я правда пытаюсь перестать, но не могу! Спасибо заранее за помощь