Вчера очень неудачно махнул рукой, послышался хруст. В итоге надрывы сухожилий на левой руке.
В приложении заключение МРТ.
По ссылке на всякий случай файлы исследования. Так как из заключения не понятно, насколько разрывы сильные....

Здравствуйте.
насколько разрывы сильные?
Признаки частичного разрыва дистального отдела сухожилия двуглавой мышцы плеча - до 30%
Признаки частичного повреждения сухожилия плечевой мышцы - примерно 25%
При знаки повреждения круглого пронатора и супинатора до 20%
какая правильная реабилитация должна быть? В таких случаях обычно рекомендуют:
- Косыночная повязка ориентировочно 2 недели.
- Медикаментозно:
Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Компрессы с Димексидом 10 дней
Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4.
На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды.
Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл.
Время экспозиции - 1 час.
Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака.
Пропить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ.
Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др. Доказательная база эффективности слабая.
- Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия
Тепловые процедуры противопоказаны.
Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать.
Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться.
Через месяц после травмы приступать к разработке сустава с реабилитологом.
Там уже потребуется ЛФК, массаж и др., а пока покой.
после восстановления будут какие то ограничения?
Сухожилия срастутся рубцами. Рубцы такой нагрузки, как здоровые сухожилия, не выдерживают.
Поэтому при перегрузках будут надрываться, воспаляться, отекать. Обычно опытным путём определяют допустимую нагрузку и не перегружают.
Скорейшего восстановления.