Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое настроение
22 ответаДобрый день. Хотелось бы получить Вашу помощь. После череды стрессовых ситуаций, переездов, расставания с близким человеком, родители сейчас живут далеко, стали беспокоить эпизоды тревоги, 3 года назад после стресса тревога и снижение настроение усилились. И я стала писать на...
Мария, добрый день! Не ничего плохого в том , чтобы писать списки дел и планов. Даже полезно выплескивать на бумагу, все, что творится внутри и вообще вести дневник. Многим людям это очень помогает, особенно интровертам. Попробуйте отвлекать себя активными действиями:йога, бассейн, прогулки, приятное общение. Меньше погружайтесь в себя.
Перепады настроение, нормотимики
10 ответовЧерез сколько становиться легче когда начинаешь приниммть нормотимики. Эфект не медецинский, а так, чувствовать себя легче. У меня перед настроение с хорошего на плохое. Другое меня не беспокоит, кроме этого перепада
Здравствуйте! О каком препарате идёт речь? Доза и схема приёма? Кем назначен?
Подскажите ночью часов 2,3 просыпаюсь и не могу заснуть целый день хожу как разбитый, болит голова паническое настроение что это может быть? Работа напряженная все мысли о производстве, как с этим бороться?
Здравствуйте, Ильдар. Если ваш лечащий врач при осмотре исключил вторичные причины для пробуждений, то для борьбы с инсомнией используется ограничение времени в кровати, контроль стимулов, работа с вашими мыслями, релаксационные техники под контролем самозаполнения дневника сна. Это позволяет за 6-8 недель нормализовать сон. Выполняется самостоятельно или под наблюдением врача
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему происходит покраснение лица, возбуждение, нервное состояние при общении с человеком, который разговаривает на повышенных тонах или просто что-то спрашивают по работе, а я не могу сразу ответить или не знаю.
Здравствуйте. Это вопрос находится в компетенции психолога. Такое состояние может посещать из-за особенностей реакции нервной системы в момент стресса. По какой-то причине вы остро воспринимаете сказанные вам слова и даёте на них излишнюю реакцию. Возможно вы испытываете тревогу или раздражение и из-за этого кровообращение начинает циркулировать сильнее чем обычно. Если вопрос был, что с этим делать, то в таких случаях стоит самостоятельно изучить книги по управлению гневом или по борьбе со стрессом и тревогой (зависит от того какую эмоцию в моменте вы испытываете) . Если не хочется самому разбираться, то можно посетить психолога очно или онлайн и примерно за 6-8 сессий разобраться с этой проблемой
Нервное расстройство
14 ответовДобрый день. После родов через месяц начала себя плохо чувствовать, оказалось нервное расстройство. Сопровождается общим не активным самочувствием, тревожностью внутри без внешнего фактора, иногда тахикардия и давление, стойкая дереализация. Первый месяц пила Фенибут, сейчас...
Вероника, здравствуйте! Если реально лечить Ваше состояние, то здесь надо или добавлять антидепрессант, или заниматься полноценно психотерапией. А так да, Вы всё правильно сделали. Можно потом сделать по 1 табл 3 раза в сутки, если эффект будет недостаточным.
Мексидол улучшает настроение?
13 ответовДобрый день. Несколько дней пил алкоголь, потом решил проколоть 10 дней мексидол, был шум в голове, подавленное настроение, психовал и т.д. И вот не первый раз замечаю что он улучшает работоспособность и настроение. Может ли такое быть или просто совпадение? Колол 10 дней по...
Тогда продолжите принимать Мексидол в таблеточках просто.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервное истощение
18 ответовСыну 17 лет 11 класс, очень ответственный, большая нагрузка в школе и репетиторы, постоянно учится, занимается, стал худым, плохо ест, плохо засыпает, но в выходной может долго спать, но и после сна чувствует себя сонным, разбитым. Я переживаю за него, как помочь, боюсь что...
Здравствуйте. Его состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Он может работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести состояния вашего сына, которое достоверно можно оценить только очно. А пока, для самопомощи рекомендую предложить сыну прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги он узнает о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Немного улучшит его состояние.
Повысилось настроение после массажа
15 ответовДобрый день! Сегодня я впервые была на антицеллюлитном массаже. Дело в том, что я лечусь от тревожного расстройства почти 9 месяцев. Пью ципралекс в дозе 10 мг. После массажа у меня улучшилось настроение. Значительно улучшилось. Я себя накрутила, что это мания или гипомания....
Здравствуйте. Да, после массажа вполне может повыситься настроение. Вам размяли мышцы, утилизировался адреналин, кортизол. + массаж повышает синтез серотонина. Т.е. произошла как бы физическая активность. А если Вам еще и нравится сам процесс, были какие-то положительные ожидания, то вполне может повыситься настроение и снизится тревога сразу после массажа.
Сильное нервное напряжение .
4 ответаДобрый день! У мамы на фоне постменопаузы сильное тревожное расстройство . Очень нервное состояние , особенно по утрам . Бессонница периодически . 2 недели назад назначили золофт .уже начала пить 100мг . Пока эффекта нет . Пробовала грандаксин - совсем плохо от него . Адаптол...
Поняла, спасибо за дополнительную информацию. Так как ранее Кветиапин не принимался, а на ночь принимается в достаточно низкой дозе, лучше на дневное время отдать предпочтение другому препарату. В подобных ситуациях допускается увеличение дозы Атаракса до 1/2 таблетки утром и в обед или замена на Адаптол, если он лучше переносится. Адаптол обычно рекомендуется принимать по 1 таблетке 500 мг 2-3 раза в день, последний прием обычно рекомендуется осуществлять не позднее 18:00 из-за его ноотропной активности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кок и ужасное настроение
14 ответовЗдравствуйте пью новинет вторую пачку ,настроение удачное раздражаюсь на все с мужем постоянно ругаемся ,настроения нет вообще ,подскажите пожалуйста таблетки не подходят ???
Здравствуйте. Раньше принимали какие-либо КОК?