Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грыжа в пояснице, боль, нервы
22 ответаДобрый день. У меня грыжа в пояснице. Вчера утром поднял тяжесть тяжесть килограм 15 началась боль в пояснице. В ходе дня она усиливалась так что ходить мог только по стенам держась. Сегодня уже ходить могу лучше, но заметил одну вещь что у меня болит левый висок, левая...
Схема одна, назначается нпвс-ксефокам, для исключения обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта-омепразол, миорелаксант-сирдалуд, местные формы нпвс-можно любой гель или любой пластырь на выбор.
Панические атаки и нервы
2 ответаЖенский, возраст 35 Нервы или невроз прям трясёт, теперь появилась паническая атака за рулём, кажется что ноги дёргаются, и руки. То проходит, то заново. Как избавиться от этого? Дополню частое употребление вечером пива, и постоянное нервное напряжение, стресс. Может витамин...
Здравствуйте, Елена! То, что вы описываете, похоже на симптомы панического расстройства и тревожности. Это серьезное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Вот некоторые рекомендации: 1. Обязательно обратитесь к неврологу или психотерапевту. Панические атаки и постоянное нервное напряжение требуют профессиональной диагностики и лечения. Врач подберет оптимальную терапию - психотерапию, медикаменты или их сочетание. 2. Старайтесь снизить потребление алкоголя, а лучше полностью исключить. Алкоголь усиливает тревожность, нарушает сон, истощает нервную систему. 3. Освойте техники релаксации - глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, медитация. Это поможет снимать напряжение и предотвращать панические атаки. В интернете много обучающих материалов на эту тему. 4. Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный ночной сон не менее 7-8 часов. Недосыпание провоцирует тревожность. 5. Регулярные физические упражнения помогают выплеснуть напряжение и тревогу, улучшают настроение за счет выработки эндорфинов. Начните с ежедневных прогулок по 30-40 минут. 6. Действительно, дефицит витамина D связан с повышенной тревожностью и депрессией. Сдайте анализ на уровень витамина D в крови и при недостатке принимайте добавки по рекомендации врача. 7. Из успокаивающих трав можно использовать валериану, пустырник, мелиссу. Но лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать эффективный и безопасный препарат. Главное - не пытайтесь справиться с проблемой в одиночку. Обратитесь за помощью к специалистам, это сэкономит ваше время и поможет быстрее вернуться к полноценной жизни без стресса и тревоги. Будьте здоровы!
Накричала на ребенка
13 ответовДобрый день. Ребенку 4 месяца. Должна бодроствовать 2 часа. Вчера активничала 5 часов. Видимо перевозбудилась. У меня сдали нервы -накричала на ребенка. Потом пол ночи плакала. Понимаю ,что не права. Что нельзя так делать. Подскажите пожалуйста,как научиться себя сдерживать
Елена, добрый день! Понимаю, что Вам грустно и от того, что произошло. И Вы правы, что ребенок не виноват в этом. Но и Вы имели причины так поступить - у Вас не хватило сил и были внутренние переживания. которые привели к этому. Сейчас винить себя - совсем не стоит. Вы живой человек и так произошло потому что не справились с напряжение. А вот понять причину и убрать ее, чтобы избегать таких ситуаций - нужно. Мы так себя ведем когда устали или напуганы. Посмотрите как проходит ваш день - Вы можете отдохнуть, побыть хотя бы час наедине и заняться своими делами? Прогулки, питание - может есть моменты, которые сейчас вас волнуют и не дают успокоиться - проанализируйте и постарайтесь создать для себя условия в которых Вы будете иметь возможжность и отдыхать, и наполняться интересными вещами. Поговорите с мужем, сейчас необходима его помощь. чтобы Вы были внутренне спокойны, чтобы не было напряжения. которое и вызывает такие ситуации. Ну а в самих таких ситуациях, если вдруг происходят, - пойдите в ванну на 5 минут, умойтесь, налейте себе водички маленькие глотки и подумайте о том, что ребенок сейчас что то переживает и просто нуждается в том. чтобы я была рядом и плач это просто реакция и идите к ребенку(надо снять первое напряжение) Также помогает если сразу лечь на пол , вытянуться и посмотреть в потолок минутку - успокаивается парасимпатическая система и агрессия уходит. Но это и моменты. которым можно научиться. Хотя главное - это прежде всего бережное отношение к себе! Побольше заботы о себе - делайте ребенку счастливую маму!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога, мышцы нервы???
36 ответовЗдравствуйте, уже третий день болит нога, фото приложу, обввела где болит, болит не постоянно, когда сижу не болит, при ходьбе, или когда ногу поднимаю в сторону, не прямо а в бок, что это может быть??? Когда нога прямо и я там дотрагивабсь придавливаю боли нет, а если вот...
Нет, не переживайте, Ксефокам на давление не повлияет, магнелис с ксефокамом можно ) Поправляйтесь!
Отлежал нервы руки
1 ответЗдравствуйте, муж 3 месяца назад проснулся и рука висит, вызвали скорую, обследовали сказали к неврологу. Врач сказал что нервы отлежал, плюс атрофирование мышц и назначал кучу лекарств колоть и т.д. Через месяц рука начала двигаться, но до сих пор не поднимается выше груди....
Здравствуйте. Электронейромиографию конечности делали? Сейчас какие-то препараты принимает?
Нервы и алкоголь
6 ответовСын с детства неуверенный в себе и нервный. Во взрослой жизни для снятия стресса и уверенности стал употреблять алкоголь. Детей нет, хотя супругам уже за 40. Работа ответственная, и вплотную заняться решением проблемы невозможно. На данный момент пьёт запоями, из которых...
Здравствуйте. Есть группы само и взаимопомощи -"Анонимные Алкоголики", пусть начнёт с посещения собраний данного сообщества. Эти группы помогают миллионам людей во всем мире жить в трезвости без медикаментов, кодировок и т.д.. Так же он может обратиться к участковому наркологу и взять направление в реабилитационный центр. Реабилитационный этап является основным при лечении любой зависимости. Т.е. есть абсолютно бесплатные и эффективные варианты помощи. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срывы и нервы
8 ответовЗдравствуйте родила 4 месяца назад, в последнее время сложные отношеня с мужем с мамой и в целом все стало не очень..я очень восприимчива к этому стала тоже очень нервная не могу себя контролировать мои нервы сказываются на малыше, могу прикрикнуть реще взять или повернуть,...
Доброе утро! Скажите, кто провоцирует конфликты? Можно ли сказать, что вы стали более раздражительны вне зависимости от поведения мужа и мамы? Удается ли высыпаться и отдыхать? Кормите ли грудью?
Полинейропатия, повреждены нервы
13 ответовДобрый день ув.врачи! 7 месяцев лечили туберкулез тяжелыми, токсичными препаратами. На четвертый месяц развилась токсическая полинейропатия нижних конечностей. Туберкулез вылечили, а ноги уже 5 месяцев востановить не могу. В ступнях ощущаются мурашки, покалывание при...
Здравствуйте, по описанию энмг сенсорная полинейропатия с повреждением аксонов и демиелинизацией в нервах левой ноги, что объясняет покалывание, мурашки и холод в пальцах. Это частое осложнение после токсического воздействия препаратов при лечении туберкулеза.Нервные волокна восстанавливаются медленно процесс может занять месяцы или даже годы, но при правильном лечении и реабилитации улучшения возможны. Важно продолжать наблюдение у невролога, принимать назначенные препараты (витамины группы В, антиоксиданты, препараты для улучшения микроциркуляции) и заниматься физиотерапией. Без лечения состояние может прогрессировать, но при адекватной терапии часто удаётся стабилизировать и улучшить функцию.
Нервы, потеря самоконтроля
8 ответовЗдравствуйте! С детства у меня не сложились отношения с родителями, грубо говоря, не додали любви. Сейчас мне 18 лет и я состою в отношениях, это мои третьи отношения и в каждых из этих трех у меня либо пропадали чувства, либо их вовсе не было. Сейчас у меня есть партнер,...
Здравствуйте. Ваши чувства к партнерше исчезают во время ссор? В отношениях с родителями во время ссор вы также закипали и ругались на них или держали в себе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервы или сердце?
21 ответПодскажите, что делать? 2 недели назад у меня был гипертонический криз, давление поднялось до показателей 170/110 первый раз в жизни. Раньше были скачки давления. но легко сбивалось. А тут сутки не получалось сбить, 2 скорые и дикий страх умереть. Назначили тельмисту и...
Здравствуйте. Прикрепите результат обследования. По вашим жалобам, все похоже на панические атаки. Необходимо принимать успокоительное тенотен или афабазол. Магне в6 курсом обязательно 2 таб 3 раза в день 1 мес. КОНСУЛЬТАЦИЯ психотерапевта.