Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С класса 4,я очень сильно начала переживать из-за пустяков,мыть часто руки и когда выхожу из квартиры обязательно всё снимаю на телефон,чтобы потом показать родителям если что-то произойдёт.Часто проверяю воду,выключила или нет,так же много переживаю,обычно трясусь и бывает...
Елизавета, с подобными проявлениями тревожности необходимо начать работать как можно раньше. Попробуйте для начала поговорить о ваших тревогах с родителями, попросите их записать вас на консультацию к психологу или психотерапевту - зачастую такую проблему можно решить с помощью специальных техник, которые вы выработаете с терапевтом. Существуют так же детские психиатры, они могут назначить поддерживающую противотревожную терапию, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно на время отработки защитных техник. В виду вашего юного возраста я бы не рекомендовала вам принимать какие-то препараты самостоятельно, т.к. неизвестно как они могут подействовать на молодой организм. Выздоравливайте!
Вот такой вопрос.. Я очень много накручиваю беременность, прочитаю какую-нибудь статью и все.. Снесло крышу.. Месячные идут как шли,последние закончились пару дней назад, но у меня появилось чувство тошноты.. Кушаю я мало, может раза 1-2 в день (и то парень просто может...
Катя, добрый день! При такой ситуации почему не подумать о приеме контрацептивов - 100% надежного средства?
Здравствуйте . Я сделала обследовано к легких, терапевт которая проводила сказала что все хорошо,но другой врачи сказала что в пределах нормы но не уверенно . Сказала хрипы есть небольшие в легких но это из за того что я курю 9 лет . Сейчас думаю бросать . А я очень себя...
Здравствуйте, Светлана Вячеславовна! На спирометрии нет патологии- нет обструкции ( сужения) бронхов и рестрикции ( жизненная емкость лёгких). ХОБЛ ( хроническая обструктивная болезнь лёгких) также можно развиться, т к есть стаж курения, но в настоящее время спирометрия этого не показывает. Ингаляционной терапии не нужно. По поводу установления диагноза Хр. бронхит, диагноз устанавливается на фоне жалоб кашля в течение 2 лет на протяжении 3 месяцев подряд, спирометрия во время, ремиссии патологии не показывает. Сдавали ли Вы анализы крови: клинический развернутый, IgE общий ( по поводу возможной аллергии )? С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда я один - начинаю накручивать себя разного рода мыслями, как бы ожидая, что со мной что-то должно произойти плохое, возможно из-за слабого самочувствия, так как не выспался, в последствии начинаю бояться одиночества, а еще дальше начинаю думать, что со мной что-то не...
Здравствуйте, попробуйте не убегать от проблемы. Вы сами уже видите, что мысли, которые приходят в голову являются не действительными. В ином случае, разговор вам бы не помог. Вы любите рассуждать, это не плохо. Тогда попробуйте выписать мысли, которые вызывают тревогу. А напротив каждой мысли напишите как есть на самом деле и почему первая мысль не является действительной. Ещё было бы неплохо найти занятие по душе. Чтобы это было не убивание времени, а приносило удовольствие. Может быть бег, бассейн, рисование... Всё, что душе угодно. Старайтесь насытить свою жизнь положительным. Не убегайте от общества, социум помогает. Не бегите от тревоги, а примите её. Да мне сейчас плохо, но это только мои мысли и страхи, на самом деле мне ничего не угрожает. Если же самостоятельно совсем не справляетесь, то нужна работа с психологом. Вам нужен человек, который сможет вас поддержать. Психотерапия также хорошо помогает.
Не очень хорошо себя ощущаю.
1 ответДобрый день! Последний год очень много стресса, нервов, уже каждое действие других людей выводит из себя. Ощущаю себя подавленной, ничего не хочется делать, кажется что и апатия переросла во что-то большее. Что делать в таком случае?
Здравствуйте! Судя по описанию, можно предполагать, что у Вас начинается депрессивное расстройство! Нужна очная консультация врача-психотерапевта или врача-психиатра, в данном случае показана медикаментозная и психотерапевтическое лечение! Будьте здоровы!
Здравствуйте. Я тревожная мама. Дочери 15, сыну 3. Когда дети болеют не ем, не улыбаюсь, ничего не радует, ищу какие то заболевания, читаю интернет, накручиваю себя. Как это побороть?
Здравствуйте, Ваш мозг воспринимает болезнь ребёнка как угрозу. Даже если это ОРВИ — включается система «бей или беги». А дальше: Катастрофизация: «А вдруг не просто простуда?», «а вдруг я что-то не заметила?» Гиперфокус: только болезнь, никакой радости; Поиск в интернете: мозг ищет «успокоения», но находит только больше страха. Это не ваша вина — так работает тревожный мозг. Но вы можете с этим справляться. 1. Перестать искать, сместить фокус на что либо другое, например техника "Стоп": Когда накрывает: S (Stop) – остановитесь. T (Take a breath) – сделайте медленный вдох и выдох. O (Observe) – что вы сейчас думаете, чувствуете, где в теле тревога? P (Proceed) – продолжайте день, не давая тревоге рулить. Сформируйте план, что будем делать если кашель- ...то это Насморк- это. Когда имеем к врачу? Красные флаги. Таким образом у вас есть структура а не хаос. А это снижает тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась очень странная родинка
10 ответовДобрый вечер. Сегодня обнаружил у себя в паху очень странную родинку. Она, правда, очень маленькая, как точка - примерно 1 миллиметр. Но при приближении (камера телефона) она не ровная (к примеру как шар или овал), и не похожа на другие родинки. Заметил её примерно пол года...
Здравствуйте. По фото можно предположить - меланоцитарный невус. Невус спокойный, доброкачественный. В плановом порядке можно посмотреть его дерматоскопом (под увеличением) и убедиться, что все хорошо. Но срочности нет.
Очень боюсь беременности
9 ответовЗдравствуйте, сейчас девятый месяц использования пластыря Евра. Отклеила в четверг последний пластырь из упаковки, по идее должно прийти кровотечение отмены сегодня-завтра. Но сейчас уже вечер, а кровотечения нет. Тянуло живот, а это ведь тоже один из признаков беременности....
Здравствуйте. Успокойтесь пожалуйста, вы реально накручиваете и изводите себя , вы используете евра пластырь и беременности не может быть, он подавляет овуляцию. В течение 7-го перерыва месячные прийдут, спокойно ожидайте, они могут на 5 и 6 день перерыва начаться, не обязательно сразу . Беременность исключена у вас
Почему парень себя так ведёт?
32 ответаМой парень ингуш, он уехал к родителям, и уже 4 месяц не может приехать, меня волнует это, но я понимаю его мама болеет, накручиваю себя сильно что больше не нужна и тд как быть и что делать?( Но говорит любит меня сильно
Здравствуйте! Видимо, вопрос продублировался. Скажите , пожалуйста, парень говорит когда он примерно возвращается к вам? Часто ли вы общаетесь в сети? Конечно, расстояние усиливает тревогу , заставляет все время переживать по поводу отношений , растет контроль. До уезда у вас какие отношения были? Если парень не дает четких сроков , то , важно подумать, действительно, ли он хочет быть рядом с вами , стремится ли он к этому. Если сроки известны , то вам важно сейчас как можно разнообразнее жить- общаться , хобби , работа / учеба
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня был незащищенный половой акт незащищенный и парень кончил на 5 точку потом вытер салфеткой, а вдруг что то попало к половым губам и я беременна??? После этого захотелось дико в туалет и потом помылась обнаружила что идет кровь, воот и это были последний день пмс они...
Здравствуйте. Беременность не может наступить без эякуляции глубоко во влагалище.